Воведете комплементарна храна »правилен редослед; Совети

Кратка верзија:

Администрацијата на комплементарна храна може да започне во 6-тиот месец (21-та недела од бременоста).
Доењето сепак треба да се продолжи.
Храната што содржи цинк и железо е особено соодветна храна за комплементарна храна.
Со ореви, риби и јајца како комплементарна храна, особено внимание мора да се посвети на правилната подготовка.
Засега треба да се избегнуваат глутен и кравјо млеко.
Не сите јадења се погодни за комплементарна храна - треба да се избегнуваат мед, сол и лути зачини.
Кога започнувате комплементарна храна, додавањето вода има смисла.

Информации на оваа страница:

Кога треба да се започне со комплементарна храна?
Соодветна храна
Несоодветна храна
Помош! Бебето одбива храна
Комплементарни пијалоци

Комплементарната храна треба да се воведе околу шестиот месец од животот, во зависност од нивото на развој на детето, но не пред почетокот на петтата (17-та недела) или по крајот на шестиот месец (26-та недела).

Кога и како треба да започнам комплементарна храна?

Во принцип: доите што е можно подолго. Ако не или не е доено целосно, формулата за новороденчиња треба да се користи како замена за мајчиното млеко. Таканаречената пред-исхрана е најдобро прилагодена на составот на мајчиното млеко и по можност треба да се користи во првата година од животот.

Хипоалергична храна за бебиња се препорачува за новороденчиња кои не се доени со зголемен ризик од алергии (т.е. родителите или браќата и сестрите се погодени од алергија). Ако не сте сигурни, прашајте го вашиот лекар или фармацевт да препорача производ.

Комплементарен план за храна и почеток на комплементарна храна

На крајот на шестиот месец од животот на детето, треба да започне воведувањето на дополнителна храна под заштита на доењето. Мајчиното млеко и формулата за новороденчиња остануваат важен извор на хранливи материи во првата година од животот дури и по или за време на воведувањето на дополнителна храна. Експертите затоа препорачуваат да продолжите да доите додека воведувате комплементарна храна.

Датум на спроведување: Фреквенција: Важно:

Крај на 6-ти месец

полека, постепено

Содржина на железо и цинк во комплементарната храна

Комплементарната храна мора да се воведе по специфичен редослед?

Важно е да се продолжи полека и постепено кога се воведува комплементарна храна. Не треба да се следи одредена низа сè додека храната со висока содржина на железо и цинк, како што се месо или житарки, како и храна богата со хранливи материи (зеленчук, овошје, житарки) се дел од првата каша.

Снабдувањето со железо и цинк го промовира, меѓу другото, развојот на видот, ги промовира моторните вештини и го унапредува менталниот развој. Сепак, редоследот избран за храната нема ниту позитивни, ниту негативни ефекти врз развојот на детето.

Времето (наутро, пладне или вечер) на дополнителна храна, исто така, може да се одреди индивидуално, земајќи ги предвид потребите на доенчето. Фреквенцијата на внесувањето храна треба да се заснова на природното чувство на глад и ситост кај бебето. Фреквенцијата на оброкот може да се прилагоди чекор по чекор за да одговара на навиките на семејство во исхраната.

Внимавајте на чистотата при подготовка на дополнителна храна. Секогаш користете само хигиенска вода и храна што е во добра состојба.

Обрни внимание на одвојувањето на суровата и зготвената храна, и за време на складирањето и на подготовката.

Производите секогаш чувајте ги на ладни температури (во фрижидер) и секогаш добро измијте ги рацете пред да готвите и јадете.

Одвикнувањето предводено од бебе е погодно за давање комплементарна храна?

Со одвикнување од бебе, на детето му се нуди целосна храна, на пример, парче банана, наместо каша. Прочитајте овде колку е безбедно и погодно ова за децата.

Која храна е погодна за комплементарна храна?

Во принцип, изборот на храна при воведување на комплементарна храна треба да биде што е можно поразновиден. Разновиден опсег обезбедува снабдување со сите важни хранливи материи. Транзицијата од чисто течна храна во цврста храна треба да се направи полека.

Започнете со неколку лажици топла и пире од каша, така што детето може да се навикне на храна што се храни со лажица. Откако ќе заврши фазата на аклиматизација, започнете со каша и разгледајте ги следниве аспекти:

Нека хранлива храна како што се зеленчук, овошје, мешунки, житарици, месо, риба и јајца редовно се влеваат во комплементарна храна.
Комбинирајте храна богата со железо како што се (црвено) месо (говедско, телешко, свинско), житарки (брашно од интегрално брашно, снегулки) и мешунки ако е можно Храна богата со витамин Ц., да се зголеми достапноста на железо. На пример: варено говедско месо со црвен пипер
Секогаш добро гответе храна како месо, риба и јајца.
Не следете строг распоред кога додавате комплементарна храна, туку ориентирајте се кон потребите на детето.
Храната во основа може да се дава на пареа или да се готви, како и сурова, дозирната форма зависи, меѓу другото, и од конзистентноста. На пример, храната со солидна конзистентност (на пр. Морков) прво мора да се готви за да може да се направи пире од нив. Друга храна, како што се јаболка или банана, од друга страна, исто така, може да се даде сурова, ситно сецкана.

Долго време се препорачува да се избегнува потенцијално алергиска храна како риба, јајца и ореви со цел да се намали ризикот од алергии. Сепак, се покажа дека непочитувањето на ова нема позитивно влијание врз развојот на алергии. Затоа (повеќе) не се советува против нивната потрошувачка. Како резултат на тоа, рибите, јајцата и оревите може да се даваат и во пријателска форма на бебе во комплементарната храна.

Ореви: претпазливост, ризик од аспирација ("голтање")!

Поради нивната мала големина и мрсна површина, оревите лесно може да се вдишат и случајно да се влезат во душникот и подлабоките области на дишните патишта, на пр., Ако детето е запрепастено, запнато или вдишено особено длабоко. Резултатот може да биде отежнато дишење, што во потешки случаи може да доведе до опасна по живот состојба.

Оревите треба да се даваат само во рендана форма и да се мешаат со каша. Ако имате реакции на нетолеранција после јадење ореви, императив е да се консултирате со вашиот педијатар.

Риба: добар извор на хранливи материи

Рибите исто така можат да бидат дел од комплементарна храна, бидејќи рибните јадења можат дури и да заштитат од развој на алергиски болести. Сепак, има неколку аспекти што треба да се земат предвид при подготовка и избор на риба. Рибите никогаш не треба да се даваат сурови, но секогаш добро зготвени.

За време на подготовката, проверете внимателно да ги отстраните сите коски. Не сите риби се погодни за комплементарна храна. Треба да се избегнуваат предаторски риби со многу маснотии, како што се туна, меч-риба, халибут и штука, поради можна контаминација со тешки метали. Од друга страна, јагленот, лососот и пастрмката се посоодветни.

Јајца: добар извор на хранливи материи, но не и сурови!

Јајцата, исто така, можат да бидат дел од комплементарната исхрана на доенчињата. Како и кај рибите, важно е јајцето да се загрева добро пред потрошувачката и никогаш да не се дава во сурова форма.

Глутен: дозволено или забрането?

Мали количини на житни култури кои содржат глутен, како што се пченица, правопис и 'рж може да бидат вклучени на почетокот на дополнителната диета. Воведување на мали количини на глутен помеѓу почетокот на петтиот и почетокот на седмиот месец под заштита на доењето може да спречи развој на целијачна болест, дијабетес тип 1 и алергија на пченица.

Кравјо млеко: да или не?

Експертите советуваат целосно да се избегнуваат кравјо млеко и производи од кравјо млеко пред возраст од шест месеци. Од возраст од шест месеци, може да се додадат мали количини кравјо млеко, на пример, при подготовка на каша со млеко и житни култури (приближно 100–200 ml на ден, количината може да се зголеми полека со стареењето на детето). Каша направена со кравјо млеко треба да се дава само еднаш на ден и идеално да не се комбинира со месен оброк.

Од друга страна, кравјото млеко е целосно несоодветно како пијалок во првата година од животот и не треба да се користи како замена за мајчиното млеко или млеко за новороденчиња.

Од хигиенски причини, експертите препорачуваат целосно да се избегнува сурово млеко. Исто така, не се препорачува употреба на други млечни производи, како што се урда или пудинг и употреба на млеко од други животински видови.

Дали има храна што не е соодветна за комплементарна храна?

Постојат одредени видови храна и форми на подготовка на храна што малите деца никогаш не смеат да јадат или да пијат. Што вклучува:

Мед: Ова може да содржи одредени спори со кои цревото на детето сè уште не може да се избори. Ова може да ја направи потрошувачката на мед опасна за бебињата и се препорачува само откако ќе наполнат една година.
Суровини: Храна што содржи сурови јајца, сирова риба или сурово месо
сол и солена храна како закуски
преработени производи од месо, како шунка, сланина, колбас
Риба со коски
топли зачини како пиперка и чили
шеќер и храна и пијалоци со шеќер, како и газирани пијалаци
Пијалоци кои содржат кофеин, Кафе, чаеви со кофеин и газирани пијалоци со кофеин
алкохол
Непреработена храна како ореви, семиња, житарки, бобинки и мешунки
Бонбони, гуми за џвакање
Храна со ознака „Може да ја наруши активноста и вниманието кај децата“

Што да правам ако моето бебе одбие храна?

Преференцијата за одредени вкусови се развива многу рано. Затоа е важно родителите да останат на топка и да нудат храна што била одбиена неколку пати без да бидат принудени. Ова го зголемува прифаќањето на новороденчето кај новороденчето.

Децата учат од примерот на своите негуватели, исто така во однос на однесувањето во исхраната. Затоа е важно да се даде добар пример и да се направи храната што ја јадете здрава, избалансирана и разновидна.

Кога на бебињата им требаат пијалоци или дополнителни течности?

Не се потребни дополнителни пијалоци додека доите. Ако започне комплементарна храна, може да се понуди вода по потреба. Најдоцна од десет месеци, со преминот кон семејни оброци, на децата им се потребни редовни течности.

Водата е идеален пијалок. Избегнувајте пијалоци со шеќер. Кофеински и алкохолни пијалоци се забранети за доенчиња и мали деца.

Колку течности треба особено на вашето дете, мора да бидат прилагодени на индивидуалните потреби на детето. Како и кај возрасните, ова зависи од фактори како што се надворешната температура, загубата на течности преку потење и содржината на течности во оброкот.

Пијалоците треба да им се нудат на децата во соодветни чаши. Постојаното цицање на зашеќерени пијалоци го промовира развојот на кариес и затоа треба да се избегнува по секоја цена.

Бидете информирани со билтенот од netdoktor.at

Ажурирано на: 05/05/2020 | 11:14

Информации од почетната страница „Јадете од самиот почеток!“: Http://www.richtigessenvonanfangan.at/ (пристапено на 05.05.2020)

СЗО: Хранење на новороденчиња и мали деца. Модел поглавје за учебници за студенти по медицина и сојузнички здравствени професионалци. 2009 година

Хиталлер А, Брукмилер М, Кифер I, Цвиауер К: Јадете уште од самиот почеток! Австриски комплементарни препораки за храна. 2010 г.

BMG, HVB & AGES (уредник): Јадете уште од самиот почеток! Препораки за потрошувачката на кравјо млеко во првата година од животот. 2013 година

Повеќе статии на темата

Јадете правилно за време на бременост и доење

Кога мајката се грижи за себе, и бебето е добро. Ова видео објаснува која храна треба да биде на менито.

Јадење право за мали деца

Вашето дете почнува да ги дели оброците со семејството од првиот роденден. Има толку многу нови што треба да се откријат.

Што не треба да се јаде за време на бременост и доење?

Колку чаши можам да испијам? И зошто е забрането сирово млеко од сирово млеко? Одговорите можете да ги најдете на видеото.