Воведување на учесници; добро тогаш

ЗАЕДНИЧКА ЗАЕДНИЦА

  • Преглед на форумот
  • Логирај Се
  • регистрира
  • Галерија со слики
  • филтер
    • Сите
    • Само ново
    • Само неодговорено
    • Само со свој придонес

Велам „еве ме повторно“?

добро

Што можам да кажам за мене? .

- готви
- инженер
- Менаџер
- 44 години стар
- машки
- Тато и сопруг
- живеат во областа Рур

Имав прекумерна тежина во последните 25 години (Макс пред околу 2 години на 145 кг распределени над 187 см). Во меѓувреме, со 114 килограми (најниско ниво 108 килограми на крајот на летото 2018 година) работеше во вистинска област за добро чувство. Многу спорт. Разумна исхрана. Амбиција во спортски дуели

Спортските дуели на форумот ми помагаат да ја окупирам потсвеста и тие придонесоа многу за фактот дека можев одржливо да ја намалам тежината.

Долгорочна цел е брендот U100. Во текот на целата зима се задржував на повеќе или помалку +/- 0 и сега спортската сезона започнува повторно. Јас обично возам велосипед на работа неколку пати неделно (30 км во еден правец), инаку често одам во теретана, пливам одвреме-навреме и играм бадминтон еднаш или двапати неделно. Јадам многу малку јаглехидрати секогаш кога е можно (целта е 10%) - но само секундарно за слабеење (други здравствени причини се позастапени).

Јас сум секогаш достапен за прашања, предлози или за разговор.