Воздржување од алкохол - ОВА е како ќе се промените! СМН

Откажување од алкохол - КАКО тоа ќе ве промени!

Откажување од алкохол, навистина? Звучи премногу екстремно, нели? На крајот на краиштата, вие не сте алкохоличар. Што ти носи тој и онака? Прочитајте сами!

Колку е штетна чаша црвено вино или пиво навечер и кои придобивки? Воздржување од алкохол? Ние појаснуваме.

Која е поентата на воздржување од алкохол?

Со откажување од алкохол го зајакнувате вашиот имунолошки систем и го намалуваат ризикот од развој на рак. Вашето тело реагира подобро на инфекции, јадете помалку и се чувствувате подобро.

Особено во кризата во Корона, Германците пијат повеќе од вообичаено. Изгледа поинаку! (Фото: Шутерсток/Кабека де Мармор)

Но: Зошто воздржувањето од алкохол може да има толку екстремно влијание врз вашето здравје? Одговорот е прилично едноставен. Алкохолот е всушност отров што може да предизвика огромна штета на вашето тело, како што откриле бројни студии. Ако правите без алкохол, се откажувате и од бројни здравствени ризици. Бидејќи отровот може, меѓу другото:

предизвикуваат смрт на мозочните клетки, што може да доведе до деменција и јазични проблеми
зголемете го ризикот од висок крвен притисок
фаворизираат различни видови на рак
дебели го црниот дроб
и да ги оштети вашите нерви

Но, многумина претпоставуваат дека само алкохоличарите можат да очекуваат долгорочни последици. Сепак, една студија го покажува тоа дури и умерени количини можат да му наштетат на вашето тело. Соодветно на тоа, конзумирање на чаша пенливо вино или пиво пет дена во неделата може да има негативно влијание врз вашиот хипокампус. Ова е делот од нашиот мозок што ни треба за нашата меморија и просторна ориентација.

Веќе може да почувствувате подобрување во првите неколку дена (Фото: istock, fcscafeine)

Откажување од алкохол: кога ќе ги забележите првите подобрувања

По неколку дена Откажувањето од алкохол веќе може да го подобри вашиот сон. Алкохолот ќе ви помогне побрзо да заспиете. Но, се будите порано и почесто. И оние кои веќе немаат мамурлак се чувствуваат подобро. Покрај тоа, нашиот црн дроб почнува повторно полека да дише.

После две недели Да се направи без алкохол може да доведе до губење на тежината. Бидејќи Алкохолот е богат со празни калории. Покрај тоа, алкохолот го намалува нивото на шеќер во крвта и со тоа ве тера да сакате нешто слатко, солено и масно. Бидејќи алкохолот исто така ја отстранува водата од телото, тој исто така може да го подобри изгледот на вашата кожа.

Но: воздржувањето од алкохол може да има и психолошко влијание. Затоа што поставувајќи си цел и всушност престанувајќи лоша навика, твоето може Довербата подобро волја.

Позитивните ефекти можат да ве инспирираат (Фото: shutterstock/romariolen)

После еден месец Апстиненцијата може исто така да го подобри вашиот крвен притисок. Барем во тоа веруваат Обербергклинкените. Но, што друго може да се промени? Во студија на Универзитетот во Сасекс, учесниците беа запрашани што се сменило за нив. Престанавте да пиете алкохол еден месец. Ова се резултатите од воздржување од алкохол:

93% пријавуваат чувство за достигнување
88% заштедиле пари
71% сфатиле дека не им треба пијалок за да се забавуваат
70% генерално се чувствуваат подобро
71% спиеле подобро
67% имале повеќе енергија
58% изгубиле тежина
57% имале подобра концентрација
54% имаат подобра кожа