Воздржувањето од шеќер е секојдневно збогатување! Јадете попаметно
Никогаш повеќе шеќер и потполно среќен во исто време? Германско-грчката водителка и авторка Анастасија Зампунидис се колне дека ќе се откаже од шеќер - и ни кажува зошто!
Следната статија е од второто издание на нашето списание во 2018 година. Тука имаме мал извадок за вас, кој не би сакале да ви го задржиме. Дали сакате да бидете информирани уште порано во иднина? Тогаш ви препорачуваме да се претплатите на нашиот магазин EatSmarter!.
Престанавте да конзумирате шеќер пред скоро 12 години. Што беше активирањето?
Тогаш страдав од болка во вратот и побарав совет од лекар специјализиран за ТЦМ (традиционална кинеска медицина). Таа состави план за исхрана за мене, чии клучни пораки беа: без глад, без шеќер. Дојде добро! Craелбата за храна ме нервираше долго време и веќе направив два неуспешни обида да избегнам шеќер. Но, повторно и повторно се повторував затоа што: Иако повеќе не јадев слатки, продолжив да конзумирам скриен шеќер во органски сос од домати или кисели краставички, на пример. Оттогаш, ги проверив сите списоци на состојки и избришав други засладувачи од моето мени.
Како реагира телото на оваа промена?
Во првите три недели помина низ еден вид повлекување, тоа на лошо расположение, Cелби а главоболката може да биде придружена. Треба само да поминете низ тоа, но ќе бидете кралски наградени! Моите желби за шеќер исчезнаа брзо, како и познатото ниско попладне, и се чувствував подобар и порелаксиран. На долг рок, мојот вкус стана почувствителен, ослабев, па дури и целулитот стана помалку. Мојата кожа исто така беше благодарна: стана пофора, брчките се намалија. И: Осум години немам настинка, повеќе не страдам од симптоми на ПМС и вредностите на крвта ми се подобри од кога било.
Рака на срце: Дали некогаш сте ослабнале за сето тоа време?
Признавам! По првите шест месеци без шеќер, сакав да се наградам за мојата дисциплина и, парадоксално, намерно си дозволив десерт на некој настан. И веднаш зажали. Се чувствував болно, главата ми се тркаше, а следниот ден потребата за шеќер беше полоша од кога било. Но, овој инцидент ми помогна засекогаш да се одречам од шеќерот.
И, како ја задоволувате вашата потреба за сладост?
Сакам печена тиква, моркови и црвени пиперки. Или домашни чипови од сладок компир. Исто така, редовно се лекувам со некои здрави пралини за кои се сушам Датуми пополнете со макадамија или ореви. Колку и да звучи чудно, за мене денес е исто чувство на среќа како да јадев чоколадо.
Дали имате уште еден краен совет ако имате намера да одите без шеќер од сега па натаму?
Ако претерано, имајте предвид дека сте суви, Sugarholic како мене успеа да се воздржи од шеќер и сè уште управува со него, тогаш секој може! (се смее) Само подгответе се правилно, погледнете ги списоците со состојки. И, ако треба да се присилите, подобро откажете се и обидете се повторно подоцна. На крајот на краиштата, воздржувањето од шеќер не треба да претставува товар. Тоа е секојдневно збогатување и опција за водење посреќен живот.
Анастасија Зампунидис: Родена во 1968 година, убавата Германско-Грчка ја започна својата ТВ кариера кон крајот на 90-тите години со музичкиот канал МТВ. Во меѓувреме, таа не само што е популарна водителка, туку е и автор на бестселери: Во есента 2017 година, беше објавена нејзината прва книга „Засекогаш без шеќер“ (Либе).