Воздухот има О калории

Минатиот месец можев да се контролирам многу добро: изгубив 3,5 кг вкупно. Сакам да продолжам вака и да ја изгубам истата тежина (барем) овој месец, но навистина се плашам дека мојата дисциплина ќе пропадне.

воздухот

На пример, денес има голема вечера во ресторанот со целото семејство - како треба да прошетате таму? Дали е грубо да се џвака само стартерот за салата цела вечер?! Но, дури и со салата украсена со мрсна облека, ми се гади, бидејќи секој оброк може да предизвика желба да јадам повторно, што толку прекрасно ја потиснував цело време.

Во меѓувреме, јас едноставно не гледам индивидуални намирници кога купувам, туку само калориите сметаат на пакувањето и избегнуваат се што е премногу мрсно. Јас дури одам по патот од мојата работа до дома (6 км) наместо секогаш да се возам со автобус како порано

Значи, се надевам дека оваа паника за јадење ќе се нормализира наскоро и во секој случај ќе продолжам да губам тежина LG