Воздушна јога - Обука во блогот Air OTL
Дали сакате повторно да пробате нешто ново или да го разбудите внатрешното дете во вас? Тогаш дефинитивно треба да ја откриете воздушната јога за себе!
Што е воздушна јога?
Лесно како пердув . Во воздушната јога, буквално ја губите земјата под нозете затоа што асаните се изведуваат во воздухот. Висат преголема, трапезоидна ткаенина на таванот или греда или дрво.
Пробајте ја обуката за јога бесплатно
Со ова се согласувате дека може да бидете информирани за новости или кампањи за попусти во иднина. Секако можете да ја одземете вашата согласност во секое време. Политика за приватност
Многу благодарам!КАКО ДА СЕ АКТИВИРАТ ВАШИОТ ПРИСТАП НА ТЕСТ:
1. Сега отворете го вашето сандаче за е-пошта и побарајте ја нашата е-пошта од испраќачот: [email protected]
2. Потврдете ја автентичноста на вашата адреса за е-пошта.
3. Потоа ќе ви ги испратиме податоците за пристап за онлајн кампусот. (Ова може да трае до 10 минути)
4-ти. Пријавете се и разгледајте ги првите модули.
Јога-пешкирот е ваш партнер за обука за време на часот по јога!
Нè поддржува во различните вежби и учиме да се пуштиме и да веруваме.
Процесот е сличен на вообичаен час по јога. Има вовед, главниот дел и последно опуштање. За време на главниот дел, се изведуваат вежби од нормална јога-пракса - само во воздухот.
Што носи воздушната јога?
Во овој стил на јога, целото тело е под напнатост. Тоа е еден вид тренингот на целото тело што промовира сила, издржливост и флексибилност.
Особено трупот и абдоминалните мускули се трајно под стрес. На грбот е дозволено да се релаксира. Висината на државата е добра за него и може да ослободи една или друга напнатост, без активно да ја забележите.
Чувство на леснотија и бестежинска состојба
Воздушната јога е како да се пушти на физичко и ментално ниво!
Од една страна го будиме нашето внатрешно дете и се чувствуваме небесно слободно. Од друга страна, го подобруваме чувството за рамнотежа и свеста за сопственото тело.
Покрај тоа, крпата има и ефект на акупресура - ги стимулира енергетските канали на вашето тело!
За кого служи воздушна јога?
Ти си Контролен изрод? Тогаш дефинитивно треба да ја испробате оваа форма на јога! Таму ќе научите малку да се откажете од контролата и да се пуштите.
Воздушната јога е исто така наменета Почетник погоден Само направете движења со лесно истегнување и ротирање. Општо, јогата е за свеста за сопственото тело, а не за врвните атлетски перформанси. Не се споредувајте со другите, само концентрирајте се на себе.
Ако имате проблеми со 'рбетот или колковите, подобро е да бидете внимателни.
Каде можам да направам воздушна јога?
Многу спортски сали сега нудат воздушна јога и имаат обучен персонал. Откако вежбавте неколку пати, добредојдени сте сами да нарачате крпа и да вежбате дома.
Обидете се да пробате и да ја искусите јогата од поинаква перспектива! 🙂