Воздушна јога - оставете ги вашето тело и душа да висат

Јогата веќе се смета како составен дел од програмата за фитнес од страна на многу жени. Со истегнување на екстремитетите заедно со длабоко и опуштено дишење, внатрешните и надворешните мускули се зајакнуваат и се пофлексибилни. Ова треба да ги донесе телото и умот во хармонија за стресното секојдневие. Се нарекува новиот тренд со ветување за поголема релаксација Воздушна јога. Јога техника што се практикува буквално со помош на крпа што виси од таванот да ти дозволи умот да лута.

Во што се разликува воздушната јога од традиционалната јога?

Хата јога, вињаса јога и многу други техники секогаш се разликуваат во нивниот интензитет и практика. За некои техники е потребна алатка како што се лента или подлога. Во воздушната јога се користи крпа. Оваа крпа е прикачена на таванот и служи како еден вид замав. Легнувате во крпа во различни позиции и ве поддржуваат во асаните (јога вежби) така што тие ќе бидат полесни, но сепак имаат насочено дејство. Телото е зајакнато како целина и добива флексибилност и рамнотежа за подобро чувство на тело. Да се ослободи јамката ослободува чувство на сигурност и бестежинска состојба.

Посебната улога на ткаенината во воздушната јога

Платното е во оваа техника на јога, служи како партнер за поддршка. Трапезоидната ткаенина е доволно голема што дури и возрасен човек може целосно да исчезне во неа. Боите на ткаенината се претежно жолти или црвени и треба да пренесат чувство на сигурност кога ќе се пуштите.

Служи да ве фати и задржи за време на асаните, како доверлива личност која ви нуди поддршка и храброст во стресни моменти.

Новата техника на јога е погодна за секого?

Воздушната јога може да ја практикуваат возрасни, па дури и деца. Поради посебниот начин на градење доверба и безбедност, тоа е исто така добра техника, особено за децата, за подобро чувство на тело од мали нозе. Веќе има неколку студија за јога кои имаат воздушна јога во својата програма и исто така нудат курсеви за деца. Наставник по јога во Фрајбург е специјализиран за ова и нуди курсеви на лице место и во Офенбург. Миријам Кајзер, наставничка по јога во студиото Aerial Yoga Freiburg, исто така, им дава можност на жените да го зајакнат сврзното ткиво за да го повратат стомакот од бременоста по нивната бременост, како дел од курсот за постнатална обука. Курсот може да се започне веќе 8-10 недели по породувањето и во повеќето случаи нуди можност за доведување на бебето во студио. Во зависност од компанијата за здравствено осигурување, се доделува паричен додаток за курс за рехабилитација.

Воздушната јога е добра алтернатива на традиционалната јога, гарантирајќи ефикасност за телото и релаксација за душата.