Воздушна јога - гимнастика во хамак
Ако ве досадуваат класичните вежби на душекот, пробајте
Воздушна јога.
Воздушна јога е тренинг во хамак, над земјата. Сензацијата е единствена и телото работи одлично.
Многу баран и истовремено забавен,
Воздушна јога
ги тонизира вашите мускули и го обликува вашето тело на уникатен начин.
Велнес-клубот BodyExprim сега ви нуди можност повторно да се за inубите во спортот. Воздушната јога е аеробна активност што ги комбинира традиционалните принципи на јога со елементи на акробатска гимнастика, танц, пилатес и калистеника (користејќи сопствена телесна тежина). Различен елемент на оваа активност е тоа што за време на обуката се губи контактот со земјата и некои од вежбите се изведуваат во воздухот. Haveе имате можност да станете свесни за сопствената тежина и да го одржувате вашето тело и во статична и во движечка позиција. Со помош на гравитациони елементи, воздушната јога ви помага убаво да го работите вашето тело и да го ослободите умот од секојдневниот стрес.
На деликатната, мека музика што ќе навлезе во вашата душа, ќе научите да летате, да лажете и да се лулате во различни пози инспирирани од јога и гимнастика.
Со помош на вежбите практикувани за време на часот по воздушна јога, значително ќе се подобрите:
• еластичност на лигаментите и тетивите
Главната предност на оваа активност е тоа што ги декомпресира пршлените на 'рбетот преку вежби за јога изведени со употреба на гравитација. Воздушната јога е многу забавна поради посебните движења направени со помош на импровизирана лежалка. Оваа комбинација на елементи го оптимизира здравјето на телото и психата. Главната предност на оваа активност е тоа што ги декомпресира пршлените на 'рбетот преку вежби за јога изведени со употреба на гравитација.