Воздушна јога Лора Косои

Открив нов начин за релаксација додека снимав за кампањата на новиот производ Always Ultra. Идејата за кампањата е многу интелигентна и започнува од фактот дека жените се откажуваат во деликатни денови од многу работи што обично ги прават среќни (спорт, излегување, тесна и лесна облека) од причини на „безбедност“. За овие жени, истражувачкиот тим го надгради производот и го направи толку добар што е ефикасен дури и наопаку. Оттука и идејата за здружување со воздушна јога, што има за цел да ги натера жените да не се одрекуваат од што уживаат!

Воздушната јога ја користи вашата сопствена телесна тежина како аеробна активност што ги комбинира традиционалните принципи на јога со елементи на акробатска гимнастика, танц и пилатес.
За воздушна јога потребен ви е посебен хамак создаден за такви вежби што се прават и на самото место и во рамнотежа или ротација. Овој вид на движење е создаден за да помогне во одржување на здравјето на целото тело преку специјални вежби изведени со помош на јога импровизирана лежалка.
Она што ми се виде интересно е фактот дека за време на тренингот губите контакт со земјата и некои од вежбите се изведуваат во воздухот, давајќи ви чувство дека лебдите, па оттука и името.:)

Чувството навистина ми се допадна, станав свесна за сопствената тежина и научив да одржувам рамнотежа на моето тело и во статички пози и во движење, во воздухот.
Главната предност на оваа активност е тоа што ги декомпресира пршлените на 'рбетот преку вежби за јога изведени со употреба на гравитација.
За мене, хамакот многу ме релаксира и за време на празниците поминати во Азија, сите имаа барем една хамак во дворот, а да не спомнувам дека огромното мнозинство го претпочиташе наместо кревет.:)
Воздушната јога ми се чини многу добро решение за релаксација за тело и ум и по првиот обид знам дека сакам да продолжам. На Интернет најдов неколку центри каде се практикува воздушна јога, но чекам и ваша препорака.:)

---