Возрасните за исхрана се хранат здраво - ФОКУС онлајн

исхрана

Не грижете се ако децата мразат зеленчук. Повеќето ќе јадат диета богата со витамини како возрасни. Ова го покажува студија од Англија.

Чипс, помфрит и чоколадни решетки наместо овошје, салата и зеленчук - преференциите во исхраната на нивните деца ги очајуваат многу родители. Една студија на универзитетот Newукасл сега покажа дека повеќето деца-мразници од зеленчук подоцна стануваат вистински vitaminубители на витамин.

Нутриционистката Амелија Лејк ги спореди навиките во исхраната на 200 испитаници, пред 20 години како единаесет и дванаесетгодишни и денес. Скоро сите сега јадат повеќе овошје и зеленчук, но помалку шеќер и маснотии отколку што јаделе во детството. Секој што веќе сакал да јаде овошје или зеленчук како дете, ја задржал оваа предност како возрасен.

Само мала група, која смета дека храната богата со витамини е многу трудоубива и одзема многу време, сепак има резерви за здрава исхрана и склоност кон брза храна.

Навиките во исхраната на возрасните се под силно влијание на партнерот. Третина од испитаниците - претежно мажи - изјавиле дека нивната партнерка има позитивно влијание врз однесувањето во исхраната. Десет проценти - претежно жени - сметаа дека нивните партнери ги натерале да јадат нездрава храна.

Нутриционистот заклучува од резултатите дека кампањите како „Пет на ден“ (т.е. секој треба да јаде пет порции овошје и зеленчук на ден) се добро прифатени од луѓето. Но, таа исто така вели: „Како некој конечно јаде, зависи многу повеќе од личните околности и начинот на живот отколку од општите здравствени пораки, дури и ако се верува дека се во право“.

---