Vrabiarticole Jurnal de Vrăbiuță
Во моментов прелистувате: #vrabiarticole
Зошто да јадеме авокадо?
Како лична нота, би рекол дека мора да го јадеме затоа што е вкусно. Но, ова овошје е во комплет, покрај вкусот, со мноштво други здравствени придобивки и силуети. Потекнува од Мексико, а овошјето во форма на круша може да биде различна по боја и […].
Врв на најдобрата храна во исхраната
Тотално погрешно, кога мислиме на диета, имаме тенденција да избереме тесен опсег на храна и ова, поради митовите за слабеење. Иако долго време знаев дека за да изгубиме тежина треба да гладуваме, да се откажеме од сите јаглехидрати или да јадеме многу овошје, вистината е со […]
Бобинки - извор на здравје и младост
Бобинки - извор на здравје и младост Како нивна сезона и затоа што секогаш ги консумирам со задоволство скоро секој ден, не можев да не ги забележам придобивките што ми ги носат. Отсекогаш сум велел дека се претпочита секое овошје да се јаде кога е во неговата сезона затоа што тогаш […]
Чувството на ситост - како го добиваме?
Кога започнуваме програма за слабеење, првото правило е да се намалат порциите храна, но не е потребно ако ја замениме храната што ни донесе дополнителни килограми со салати од лисја, суров или парен зеленчук, па дури и животински протеини, посно во маснотии. Најчесто чувството на […]
Проблеми со телесната тежина - психологија или рамнодушност?
Проблеми со тежината - психологија или рамнодушност? Не знам дали ги исцрпив сите теми за слабеење и обратно, но додека барав објаснувања, ја допрев и психолошката страна. Искрено, не барав психолошки одговори во врска со проблемот со вишокот килограми, но, случајно, дојдов и овде. Во животот на возрасните, […]
Депресија - се чувствува во душата и се гледа во огледалото
Депресија - се чувствува во душата и се гледа во огледало Иако депресијата е медицинска состојба и многу сериозна, ние имаме тенденција да кажеме дека сме депресивни во апсолутно секоја ситуација што ја сметаме за неповолна: од времето надвор до лошо расположение поради одредени фактори […]
Негативни калории - согорувачи на маснотии во нивната природна форма
Негативни калории - согорувачи на природни маснотии Иако името може да доведе во заблуда, негативните калории се однесуваат на одредена храна што, за време на обработката, предизвикува телото да троши повеќе калории отколку внесената храна. Значи, тие не се празни калории ниту храна без калории, тие во основа се горилници на […]
Микроелементи во процесот на слабеење
Кога станува збор за губење на тежината, слушаме и гледаме лево и десно во врска со МАКРОНУТРИЕНТИ. Како што сугерира името, тие се нешто од суштинско значење, како во процесот на слабеење, така и во процесот на одржување. Што друго? Тие се од витално значење! Сите знаеме дека има три, и најлошото, во зависност од […]
Бременост - чудо давање живот наспроти товарот на вишокот килограми
Секако меѓу нас има и жени кои се бремени или сакаат да станат мајки. Да се биде во група за слабеење, постојат две опции: или имале проблеми со телесната тежина, или бараат начини да се хранат здраво, правилно, без да качат премногу килограми за време на бременоста. Очигледно, товарот носи исклучително висок […]
Илузија на лесни производи!
Дали го знаете оној момент кога ќе сфатиме дека сме собрале неколку вишок фунти и решивме да ги хакираме? Па, веројатно ќе ви изгледа познато кога посакуваме да можеме да ги замениме сите наши омилени јадења и десерти со нешто слично, но „диетална“, „диетална“ или „лесна“. Па, специјалисти […]