Враќачот на косата ги објаснува најдобрите додатоци во исхраната за коса - HairLust Германија
Ако го читате овој напис, веројатно сте curубопитни за најдобриот реставратор на коса. Се чини дека огромен број додатоци на коса се појавуваат во продавниците и на Интернет, а славните Instagrammers ги поздравуваат своите придобивки.
Софи Средно
Но, што се додатоци за коса и дали навистина делуваат? Дали реставраторите за коса навистина се тајни за должините слични на Рапунзел? Прочитајте за да дознаете што треба да знаете за производителите на коса. Исто така, ќе ги споделам со вас моите избори за најдобрите производители на коса.
Содржина
Што е реставратор на коса?
Повеќето реставратори на коса ветуваат подебела, посилна, поздрава коса. Косата е најбрзо растечко ткиво во човечкото тело и бара многу исхрана за целиот овој раст. Додатоците на косата содржат витамини и минерали кои им се потребни на фоликулите на косата за нормален раст на косата.
Враќачите на коса се во различни форми, вклучувајќи таблети и гуми за вкус. Не постои утврдена формула за враќање на косата, така што секој производ содржи различни витамини и минерали во различни количини. Од овие причини, може да биде тешко да се измери ефективноста на додатоците за коса воопшто, бидејќи тие не се стандардизирани.
Дали треба да земам додаток за коса?
Најдобар начин да ги добиете сите хранливи материи што ви се потребни за вашата коса е да јадете балансирана, здрава исхрана.
Сепак, во денешниот брз свет, може да биде тешко да се оди на диета што ги задоволува сите нутриционистички потреби на вашата коса.
Зошто? Бидејќи телото ја гледа косата како „непотребна“ (дури и ако ја гледате поинаку!). Значи, ако не добиете точна количина на витамини и минерали, телото ќе ги насочи хранливите материи што ги јадете кон вашите витални функции на телото и подалеку од фоликулите на косата. Важноста? Растот на вашата коса ќе страда.
„Дали знаевте дека е научно докажано дека биотин, цинк и селен помагаат во одржување на нормална коса? "
Sofie Tidemand - COO HairLust
Преземањето додатоци на косата може да ви помогне да ја надоместите разликата и да бидете сигурни дека фоликулите на косата ги добиваат сите хранливи материи што им се потребни за нормален раст на косата. Како и со сите додатоци, за да ги исполните целите на вашата коса, треба да се консултирате со вашиот лекар пред да земете производи за раст на косата.
Како да знам дали недостаток на витамин влијае на мојата коса?
Верувале или не, многу луѓе имаат недостаток на витамини и не го сфаќаат тоа. Диетата, лошата исхрана и стресот може да резултираат со помалку хранливи материи отколку што вашето тело треба редовно да расте. Вегетаријанска или веганска исхрана исто така може да доведе до недостаток на хранливи материи за здрава коса.
Во секој случај, единствениот начин да се знае со сигурност дали имате недостаток на витамини е да го посетите вашиот лекар на преглед. Ако уживате во диети или сте стресни, не може да боли да проверите кај вашиот лекар за вашата исхрана.
Како можам да го забрзам растот на косата кога сум здрава?
Производите за враќање на косата се најдобри за луѓе чија диета недостасува одредени витамини и минерали за здрава коса. Сепак, реставраторите за коса можат да работат и на луѓе кои се веќе здрави. Без оглед, постојат неколку други клучни фактори кои го поддржуваат нормалниот раст на косата, покрај земањето додатоци на исхраната за коса:
1. Нахранете се однадвор
Постојат два начина на промовирање на раст на косата: негување одвнатре со додаток за коса и однадвор со шампон и регенератор дизајниран да ја зајакне вашата коса.
Шампон и регенератор за коса и регенерација на косатаLust создаваат оптимални услови за раст на вашата коса. Тајната е употреба на вегански микро-протеини и екстракт од ориз кои помагаат во санирање на кршливата, оштетена коса. Ова дуо за зајакнување на косата е совршено надополнување на најдобриот враќач на косата.
2. Грижете се за вашата коса
Не е важно колку додатоци на косата земате се додека не се грижите правилно за вашата коса! Лошите навики за нега на коса доведуваат до расцепување, што ќе ви ја скрши косата. Не она што го сакате!
Првото нешто што треба да направите е да престанете да користите фризерски алатки кои се загреваат. Бидејќи производите за стајлинг, како што се пегли за виткање и пегли за исправување, ја цицаат влагата директно од вашата коса и ја прават кршлива и склона кон кршење. Зачувајте ги „жешките“ алатки само за посебни прилики и секогаш користете висококвалитетен спреј за заштита од топлина пред стилизирање.
Други начини за намалување на кршењето вклучуваат нежно четкање на косата и користење редовна маска за кондиционирање како што е нашата маска за раст и заштита на косата.
3. Намалете го стресот
Познато е дека стресот промовира и сива коса и опаѓање на косата. Затоа, намалувањето на нивото на стрес може да помогне во промовирање на редовен раст на косата во вашата коса. Секој е различен, затоа ќе треба да експериментирате и да откриете кои техники за смирување се најдобри за вас. Неколку предлози? Редовно вежбање, медитација, дневник и време на отворено се одлични начини за намалување на стресот.
4. Спијте повеќе
Телото се поправа себеси додека спиете. Значи, ако останете будни доцна во ноќта, ќе и направите лошо на косата. Обидете се да спиете барем од 7 до 8 часа секоја вечер.
Кои витамини и минерали помагаат при раст на косата?
Па, кои витамини и минерали треба да барате во додаток за коса? Најдобрите реставратори на коса ги содржат овие хранливи состојки кои ја подобруваат косата:
Витамин А.
На сите клетки во човечкото тело им е потребен витамин А за раст. Витаминот А му помага на скалпот да произведува природни масла кои ја одржуваат вашата коса здрава и навлажнета. Слатки компири, моркови и лиснат зелен зеленчук се одлични извори на витамин А.
витамин Б.
Витамините од групата Б придонесуваат за создавање на црвени крвни клетки, кои ги обезбедуваат фоликулите на косата со хранливи материи и кислород.
Биотин
Најдобрите производи за враќање на косата секогаш содржат биотин, и има причина за тоа. Биотин е форма на витамин Б (поточно витамин Б7) кој заслужува своја категорија. Биотин помага во разградување на протеините што ги јадете и ги гради протеините кои ја сочинуваат вашата коса, кожа и нокти. Премалку биотин во вашата исхрана ја прави косата слаба и склона кон кршење.
витамин Ц.
Повеќето додатоци на коса се формулирани и со витамин Ц. Витаминот Ц му помага на вашето тело да произведе протеин наречен колаген, што е многу важно за структурата на вашата коса и скалпот. Витаминот Ц, исто така, делува како антиоксиданс, заштитувајќи ја косата и кожата од оштетување на слободните радикали. Ако имате малку витамин Ц, вашата коса може да стане кршлива, сува и подложна на опаѓање на косата.
Дали сакате да додадете малку повеќе витамин Ц во вашата исхрана? Агрумите и пиперките се богати со овој важен витамин за здравјето на косата.
Витамин Д.
Некои истражувања сугерираат дека витаминот Д може да придонесе за формирање на нови фоликули на косата, а ниското ниво на витамин Д е поврзано со опаѓање на косата. Иако се уште не е позната причината зошто витаминот Д помага во растот на косата, сепак е добра идеја да земате додатоци за коса кои содржат витамин Д.!
Витамин Е.
Како витамин Ц, витамин Е е антиоксиданс кој ја штити вашата кожа и коса од слободни радикали. Ова е причината зошто е добредојден додаток на повеќето производи за додатоци на губење на косата!
железо
Ironелезото е клучно за многу процеси на телото, вклучувајќи го и растот на косата. Недостаток на железо (позната и како анемија) е главната причина за опаѓање на косата. Затоа треба да бидете сигурни дека добивате многу овој минерал. Храна богата со железо е спанаќот и леќата. Сепак, многу реставратори на коса не содржат железо, бидејќи премногу железо исто така може да ве разболи. Ако се сомневате дека имате недостаток на железо, разговарајте со вашиот лекар.
Цинкот помага при раст и санирање на ткивото на косата, а исто така им помага на масните жлезди на вашиот скалп да функционираат правилно. Ова е причината зошто е популарна состојка во повеќето од најдобрите брендови на производи за раст на косата.
Силика
Силициум диоксидот е уште една неопходна хранлива состојка за косата и кожата. Силициум диоксидот помага во санирање на оштетените фоликули и и ја дава еластичноста на косата.
амино киселини
Можеби се сеќавате на вашиот час по биологија дека аминокиселините се градежни блокови на протеините. Вашата коса е претежно составена од протеин наречен кератин, па затоа може да се каже дека аминокиселините го поттикнуваат растот на косата.
Сепак, треба да обрнете внимание и на она што го нема кај производителите на коса. Пополнувачи, синтетички бои и конзерванси, како и желатин од животинско потекло се забранети додатоци за коса. Ако сакате да го подобрите вашето здравје, последно што сакате е да ги додадете овие состојки во вашето тело! Наместо тоа, побарајте најдобар реставратор за коса направен од природни билни состојки.
Што е со реставраторот за коса сè-во-едно?
Ако знаете дека имате недостаток на витамин или минерал, дефинитивно можете да ја надополните таа конкретна состојка (ако ви ја препорача вашиот лекар). Сепак, многу се корисни производи за враќање на косата сè во едно. Додатоците на косата се-во-едно содржат неколку состојки за кои е познато дека промовираат нормален раст на косата. Тие исто така можат да помогнат во подобрување на вашата кожа и нокти.
Колку време е потребно за да работи реставраторот на косата?
Еве ја лошата страна на додатоците за коса: Тие не работат преку ноќ (посакувам да беа!). Косата расте со стапка од не повеќе од 1/2 инч месечно, така што ќе потрае неколку месеци пред да забележите разлика. Со ова темпо, потребни се околу две години за поздрава, посилна нова коса да стигне до рамената.
Бидејќи реставраторите за коса не можат да дадат моментални резултати, сметајте ги за долгорочна инвестиција во вашата коса. Ако продолжите постојано, вашето идно јас ќе бидеме задоволни што ја вложивте инвестицијата!
ПРЕД ПО СЛИКИ СО Коса
Резултатите може да варираат од личност до личност. Видливи резултати обично се јавуваат по 2-4 месеци употреба.
Нашите врвни совети за најдобар реставратор на коса:
Подготвени да ги пробате најдобрите производители на коса? Подолу се дадени моите препораки:
Крајна линија: Додатоците на косата можат да ви помогнат да ги исполните вашите цели за коса, особено ако вашата диета нема одредени витамини и минерали. Експериментирајте за да откриете кои се најдобрите реставратори на коса за вас. И, како и со сите додатоци, разговарајте со вашиот лекар пред да додадете реставратори на коса во вашата рутина.
Сега кога внимателно ја прочитавте внатрешната нега на коса, можеби ве интересираат другите наши објави за надворешна нега на коса? Само погледнете го нашиот блог HairLust.
Софи Средно
Софи е коосновач на HairLust. Таа е глупак и сака да го споделува своето искуство во оваа област со други. Таа има голем интерес за учење и тестирање на најновите трендови во природна нега на коса, совети за стилизирање и состојки. Во последниве години, таа се погрижи да биде во тек со сè што се случува во оваа област. Една од нејзините најдобри вештини е правење разлика кај луѓето.