Враќањето во машкоста - г-дин Д-р
Не мора да бидете многу критични за да бидете убедени дека на мажите не им оди добро овие денови. Веќе има значителен дефицит кај младите, но промените со зголемувањето на возраста се загрижувачки.
Ако мажот ги фрли своите принципи во океанот, јаде и пие повеќе отколку што е добро за него и го изгуби секој допир на детството во средната возраст, тогаш, се разбира, постојат причини. Не е можно тука да се разгледаат овие причини. Основната цел тука е да се даде причина за критичко саморефлексија.
Само погледнете се во огледало, од напред, од страна. Rутете за старите слики и споредете ги со она што го гледате во огледало.
Ако сте задоволни, ви честитам. Ако не сте, треба да промените нешто.
„Да се биде здрав“ е грижата на секој човек кој сака забава. Само очајните мажи, разочарани од светот, го негираат ова.
И верувајте ми: можно е враќање на „машкоста“ - на која било возраст!
Можете да добиете знаење како, но енергијата треба сами да ја пронајдете.
Како награда за вашите напори, повикувајте нов жар за живот и намигнување на окото на многу убави жени.
Патот до машката благосостојба опфаќа неколку точки:
1. Редовно тренирајте издржливост!
Бидејќи веќе не мора да ги бркаме критериумите за да имаме што да јадеме, спортот е најлудната замена за најмажествената од сите рекреативни активности, ловот. Ловецот на минатото се претворил во спортист во модерното време. тој веќе не лови храна, туку трофеи. Здравствениот спорт во никој случај не е конкурентен или натпреварувачки спорт, туку е умерено вежбање во период од околу еден час, но најмалку три пати неделно. Занимавајте се со спортот во кој уживате, во секој случај треба да бидете во можност да го одржувате пулсот во соодветниот опсег околу еден час.
Накусо: Обуката за издржливост има најголема смисла ако се прави најмалку три пати неделно во период од 45 до 60 минути со брзина на пулс што е скроена за вас. И тоа цел живот, се разбира.
2. Редовно тренирајте тегови!
Тренингот за издржливост првенствено служи за зајакнување на срцето и циркулацијата, сега е важно да се зајакнат мускулите. Ова го обликува телото, го олеснува скелетот, ја зголемува основната стапка на метаболизам и прави да изгледате витално и здраво. Како што знаете, мнозинството жени сакаат тешки мажи.
Тренингот за сила, исто така, бара многу регуларност со цел да се постигне успехот што го очекувате. Препорачувам три 45-минутни тренинг сесии неделно. Ако, и покрај неопходната дисциплина, не успеете и не се појави мускулен раст, ве советувам да проверите сами. По можност кај машки лекар.
Тој има знаење и знаење и ги разбира вашите грижи.
3. Разгалување по себе (разгаленост) е награда за целиот напор и дисциплина!
Под „разгалување себеси“ мислам да направите нешто добро за телото и умот. Тоа може да биде добра масажа, или добар оброк за двајца, или само одлично парче торта што инаку не го третирате секој ден. Апропос масажа: Јас понекогаш се масирам, ако тоа не е можно, имаме одличен масер на „Ангелот“. Интерес? +43 699 1788 70 50.
Слика: Мускулите на мажите треба да бидат обучени и згрижени. Масажата е повеќе од пријатна.
4. Јадете похотливо! Но здрави!
Јадењето е одлична работа. Таа игра голема улога во животот на една личност, за жал, за некои е премногу голема.
Јадењето се користи за внесување храна и има и социјална димензија. Најчесто не јадете сами, туку во друштво.
Храната исто така може да има добар вкус! Не мора да се казнувате, бидејќи секоја диета е контрапродуктивна ако се заснова на апстиненција. „Здравата“ храна многу често се поврзува со одрекување од задоволство, што секако е и погрешно! Добар бифтек, риба, компир, ориз, зеленчук може да ги натера машките срца да чукаат побрзо, без да се чувствуваат виновни за тоа.
Треба да заштедите на шеќер и алкохол. Но, и посветив посебно поглавје на оваа чувствителна тема, што сугерира дека таа е важна за мене.
5. Одржувајте ја вашата врска!
На крај, но не и најмалку важно, на секој здрав човек му е потребна неговата среќна врска. Мажот треба да биде способен да се реализира во тоа, во својата намерна улога и секако исто така сексуално. Сексуалното „задоволство“ (и на двајцата партнери, не само на мажите!) Е предуслов за задоволство од врската, што пак е услов за среќна врска. Но, повеќе за тоа на мојата страница за сексуална медицина.