Вреди да се прочита за тркачи (2) Трчање во Хановер »Блог за трчање ХАЗ
Трчање во Хановер
Забавата ја победи амбицијата
Не мора да се каже дека маратоните на Олимписките игри во Рио де Janeанеиро ќе предизвикаат бум во оваа земја. Дури и ако Ања Шерл, Филип Пфлигер и Julулијан Флугел се извлечат правилно од аферата според нивните можности, Германците исто така се на милји зад лидерите во оваа меѓународна дисциплина. Но, дали медалите се сè? Зарем не смета нешто друго кога воопшто ќе се донесете да ги облечете чевлите за трчање за да ја испробате својата професија? И тоа без лажна амбиција, без прекумерни цели - дури ни 42,195 километри во задниот дел на вашиот ум.
Инго Фробазе и Улрике Шобер покажуваат како ова може да работи во нивниот „Фолкслауфбух“. „Поздраво, витко, подобро расположение“ е поднаслов на оваа ода за џогирање. Да биде полесно и со задоволство и радост, тоа е пораката што двајцата сакаат да ја пренесат. Патем, нивното интернализирање не треба да биде во неповолна положба на многу амбициозни спортисти-аматери. Фробосе, професор на германскиот спортски универзитет во Келн, специјализиран за превенција и рехабилитација, ја става својата посебна професионална перспектива на маса. И не само тоа: Некогаш успешен спринтер, далечините над 400 метри беа ужас за него долго време. Сега тој е на пат еден час четири или пет пати неделно, „без амбиции или размислувања за достигнување“, како што посочува тој. „Немам други цели освен да станам подобар.
Во својата книга, Фробазе и Шобер покажаа како другите можат да го разберат ова чекор по чекор без да се претеруваат. Спектарот се движи од соодветна опрема до техники за трчање и методи за обука до регенеративни аспекти и истегнување пред и по трчањето, што честопати е сè уште потценето. Очигледно е дека ова и тоа звучи познато. Особено за почетници, сепак, „Фолкслауфбух“ е список полн со нови откритија што треба да се земаат одново и одново.
Инго Фробазе, Улрике Шобер: „Фолкслауфбух - поздрав, послаб, подобар“, Зидвест Верлаг, 208 страници, 19,99 евра.
Со посебен изглед
Има книги кои се побрзи. Во конкретниов случај нема никаква врска со фактот дека тука недостасуваат сликите. Наместо да спринтате од една на друга до целта, потребна е издржливост во вашата глава, како што сугерира насловот. Под мотото „Филозофијата на трчањето“, Мајкл В. Остин и Питер Рајхенбах, како уредници, комбинираа 16 написи од американски и германски автори кои се посветени на една тема: меѓусебно дејство на умот и телото кога луѓето ставаат едната нога пред другата и истовремено излегува од режимот на одење. Поради академскиот тенор, тоа не е лесно за читање. Понекогаш се борите да читате како маратон, но на крајот победи леснотијата на знаењето што го освои. Особено убава работа: Тука и таму се наоѓате себеси потврдени во вашите сопствени искуства и перспективи.
На пример, во поглавјето напишано од Рејмонд Van. Ванарагон, кој се занимава со претпоставената противречност што ги разделува тркачите и џогерите. Универзитетскиот професор од Минесота има свое гледиште за работите, што е прилично мнозинство: џогерот трча да направи нешто за неговата кондиција; за тркачот, од друга страна, конкуренцијата е најважната мотивација. „Тој трча да победи, да биде побрз или подобар од порано.“ И двете изгледаат познати, но Ванарагон, кој изведува различни заклучоци од нив, не ја чита како стара приказна. Тркачите честопати страдаат од споредување на нивното сегашно ниво на изведба со оној од пред десет или 20 години - резултатот е често трајно незадоволство и „не јаде“. Или прекумерна обука, така што вежбањето станува „нездрава опсесија“ и „извор на фрустрација и разочарување“. Добро за оние кои никогаш порано не го виделе!
Мајкл В. Остин/Питер Рајхенбах (уредници.): „Филозофијата на трчањето“, Маириш Верлаг, 198 страници, 18,90 евра.
Достигнете ја вашата дестинација со каснувања
Одамна не сте прочитале ништо од Соња фон Опел? Не е точно: 40-годишникот објави пет книги на тема трчање од 2013 година и сега додаде уште. И на поинаков начин за нив: Во „101 работа што треба да ги знае еден тркач“ има интересни информации за популарниот спорт број 1 по азбучен ред. Лакот се протега од А за „слабеење“ до З за „принцип на кромид“. Аурорин, кој и самиот е многу успешен маратонец и исто така организира кампови за трчање, сака на читателот да му овозможи на овој начин „да го вежба својот спорт со смисла и разбирање“. И не на најсериозен начин.
Погледнете во Поглавје 39, со наслов „ogогер“ - тема што исто така играше улога и во претходните прегледи. „Ogогерите носат памучна облека кога вежбаат и во просек трчаат лежерно низ градскиот парк еднаш месечно.“ И ова „без исклучок на сонцето“, се вели меѓу другото. „Тркачите носат сплит шорцеви и лесни чевли за трчање, без оглед на времето. Никогаш не пропуштате тренинг сесија. “Имате прашања? Одговори може да се најдат на страница 61. И не само таму.
Соња фон Опел: „101 работа што треба да ги знае тркач“, Брукман Верлаг, 192 страници, 14,99 евра.
За Норберт Фетбек
Како спортски уредник на ХАЗ, Норберт Фетбек ги придружуваше фудбалерите на Хановер 96 низ густи и тенки околу 25 години. Дури кога имал 50 години открил трчање за себе - исто така да потроши повеќе од 40 килограми вишок. По премиерата во Newујорк (2005), тој заврши маратони во Берлин, Чикаго, Виена и Бостон, меѓу другите. Поради разни повреди, тој стана пријател со мотото при изборот на должината на трасата: колку е пократок, толку подобро.
4 размислувања за „вреди да се прочита за тркачи (2)“
Многу кул препораки за книги 🙂 Препораките од првиот пост не ми кажаа ништо. Ајде да видиме дали едниот или другиот наскоро ќе се најдат во мојата полица за книги
Сè уште не знаев „101 работи што треба да ги знае еден тркач“, па ќе погледнам!
Многу убава презентација на книга. ми се допаѓа.
Многу убави препораки за книги! И избрани одлични извадоци од неа, особено разликата помеѓу џогери и тркачи ве насмевнува! 🙂 Ви благодариме за тоа!
Остави коментар откажете одговор
ХАЗ помине 2018 година
Автори на блогови
Норберт Фетбек Како спортски уредник на ХАЗ, тој ги придружуваше фудбалерите од Хановер 96 низ дебели и слаби околу 25 години. Дури кога имал 50 години открил трчање за себе - исто така да потроши повеќе од 40 килограми вишок. По премиерата во Newујорк (2005), тој заврши маратони во Берлин, Чикаго, Виена и Бостон, меѓу другите. Поради разни повреди, тој стана пријател со мотото при изборот на должината на трасата: колку е пократок, толку подобро.
Фрек Шенкер е уредник на ХАЗ и отсекогаш бил тркач. Првиот водич за трчање за регионот Хановер се роди од неговата убов кон крстот. Тој порано беше повеќе дома на патеката, но сега трча и маратон. Дали ќе следи друг? Чекај .
Бега - Трчање во и околу Хановер
Дали сакате нова рута за трчање и поголема разновидност во обуката? Нема проблем: Уредникот на ХАЗ, Фрек Шенкер прошета безброј патеки по шума и ливада во регионот Хановер - тој ги има 22-те најубави рути во новиот учебник „Бегај!“ собрани. Почетниците, напредните и професионалците ќе ги најдат вистинските правци овде, многу од нив имаат опции за проширување и скратување - во зависност од опциите за фитнесот и времето. продолжи .