Вреди за тежината
Кога братучетка ми ми рече дека сака да испушти 3 килограми пред да се венчаат, јас и го кажав првиот трик за слабеење што ми се појави во умот: „Три килограми? Може да го исплукаш тоа, едноставно “.
Јас не бев типичен спортист за нарушувања во исхраната чија умешност се потпираше на држење на тивко рамка. Во средно училиште, бев конкурентен бодибилдер, на кого се гледаше како силен и цврст - малку луѓе знаеја што навистина се случува.
Студирав контрасти - се облекував на час, но додека вежбав, фрлив креда на рацете и ми зеде најмалку 100 килограми над главата. Но, проверете ја пријателката на Georgeорџ Клуни, Стејси Киблер, која порано се бореше за World Wrestling Entertainment и сега ги тресе нозете на црвениот тепих. Тешките кревачи можат да бидат и дамски. И имајќи предвид дека сите жени учествуваа во кревање - во 2010 година Националното здружение за спортски производи откри дека повеќе од 10 милиони жени работеле со тегови, во споредба со само 6 милиони кои играле тенис - тоа не е ретко како една мисли .
Јас се приклучив на тимот за кревање тегови на Уни кога мојата постара сестра ме донесе заедно за нејзиниот стаж како бруцош. Како гимнастичарка од 4-годишна возраст, имав природна сила и мала рамка - совршена комбинација за победа. Во конкуренција, јас и моите соиграчи изградивме класи во тежина по 10 килограми. Ако две девојчиња во иста класа подигнеа иста количина, но една тежеше помалку од 2 унци, запалката победи.
Ова го охрабри мојот тренер да ме турне во полесна поделба. Секако, мислев дека можам да испуштам 6 килограми за една недела и тогаш ќе победам на состанокот. Неговиот совет? Спијте со вклучен климатик за да трепери преку ноќ и да согорувате дополнителни калории. Сепак, малку знаев дека моето тело со тежина од 2 килограми 2 килограми нема дополнителна тежина за губење.
Започна со диета: само целер и пилешко на скара, малку сол и многу малку вода. Кога тоа не работеше, продолжив да го спуштам прстот во грлото (со мал успех, бидејќи скоро немав храна во стомакот); Jогирање тешки смени; од друга страна, седејќи во сауните со часови и покрај училишните правила; и пукање апчиња од зелен чај за да го забрзам метаболизмот. Ја пикнав гумата за џвакање на Скитл до образот (соиграчите и бескрајно експериментиравме со крем за џвакање и слатки за да откриеме дека ќе плукаме најмногу плунка), а потоа плукнав во шишиња со вода за да изгубам 3 килограми за неколку часа. Јас дури и го прескокнав училиштето за да пијам фосфо-сода, лаксатив што се користи кај пациенти со колоноскопија, што ќе го измешам со планинска роса за да и го намалам ужасниот вкус.
Тренерите ми дадоа три опции да тежам под 110 фунти пред состанок, или во спротивно ќе бидам дисквалификуван. Ако не ја погодев целната тежина за прв пат, ќе се соблечев гол, ќе ја извадам косата од мојата француска плетенка, ќе ги издувам прамените за да ја покажам густината на косата и направам држач за глава за една минута за да ја сменам тежината на водата па можев да дојдам неколку унци помалку. Нашите наставници беа свесни - се шегуваа со сауните и плукањето - но тие замижаа. И иако се чувствував слаба од лишување, на секој состанок можев да подигам повеќе од тежината на телото над главата.
На училиште престанав да кревам и едвај влегов во теретана од страв дека ќе се повлечам во старите навики. Јас би му рекол на мојот лекар да не ја чита мојата тежина на вага на глас и да ги активира моите стари стравови за мојата категорија тежина. По дипломирањето, половината ми се протегаше и купив вага. Доволно брзо, навиките се вратија. Се плашев и изгаснував, броев калории и конечно сфатив дека имам сериозен проблем. Повеќе не беше нешто што го правев за средношколски спорт; Беше реално и не исчезна.
Им раскажав на двајца пријатели за насолпен ручек и многу мимози. Тие ме советуваа да најдам терапевт кој призна дека секој од нив видел советници за семејни проблеми и скршено срце. Кога конечно стигнав на терапија, се чувствуваше ослободувачки да избегам во просторија без судии. Благодарение на дневниците за храна и седмичните сесии за терапија, излегов од другата страна, исечените и открив дека фармерките лесно се лупат. Кога се качувам на Вага, моето срце сè уште чука од страв пред да се појави бројот, но сега можам да јадам крофна без да се грижам дали ме погодува или крши секој залак.