Време е да се грижите за себе! И вашето здравје! Мулти Круди
… Се повеќе луѓе чувствуваат болка, замор, летаргија, слабост, апатија, недостаток на желба за работа или живот! Сè повеќе луѓе се во добра здравствена состојба!
Се повеќе и повеќе луѓе се разболуваат и умираат, а се повеќе се прашуваат и истовремено извикуваат: „тешко, сиромашно, каква неволја го снајде“. тој почина толку млад! Во минатото, луѓето живееја подолго, но сега… со толку многу хемикалии во храната не можете да живеете долго и добро, вие дури и не знаете… што да јадете? “
Па, дозволете ми да ви кажам - ова е реторичко прашање што можеби ќе си го поставите, и ве уверувам дека сум се поставил себеси безброј пати. Мислев дека сум заробен од кој не можам да избегам. Мислев дека судбината на мојата смрт или живот е напишана/диктирана од некој друг. Но, не е така!
Вие сте креаторот на вашиот сопствен живот! … Ваше сопствено здравје!
Како што рече Буда: „Секој човек е автор на сопственото здравје или болест“.
Можеби се прашувате зошто се залагам за здравје? но дозволете ми да ви кажам како започна сè.
На еден убав пролетен ден, пред околу 15 години, со ентузијазам пишував есеј за училиште. Бев во задната градина кога одеднаш за ranвони телефонот. Тоа беше баба ми, која со голема болка во душата ќе ја објави веста за смртта на чичко ми драг. Бев многу тажен. Топло и убаво како што беше надвор, со нежни ветрови, милозвучно цврцување на птици, мирис на миризлива трева и цвеќиња од мај, толку тажна и мрачна ми стана душата. Тој беше еден од моите омилени чичковци, кој секогаш ни носеше слатки и играчки кога бевме мали, а мајка ми многу цвеќиња. Тој беше цвеќарница - одгледуваше, се грижеше и даваше цвеќиња. Тој беше прекрасна личност, која се грижеше за сите и за целото битие. помалку од себе. Можеби сте имале таков чичко, кој сега нè гледа од високо.
Фатен во таа состојба на длабочина (за кој секогаш пишував најдобри есеи, со многу вистина и јасност), почнав да се прашувам зошто Бог е толку суров кон нас и ги зема нашите најблиски, за кои толку многу се грижиме. Беше премногу болно она што го чувствував тогаш, и во мојата наивност и глупост се обидов да обвинам некој друг, и како што дојде смртта од Бога, го обвинував за она што се случи. Но, каква будала бев!
Седам, размислувам, прекорувам и се вознемирувам себеси, Јас одеднаш го сменив прекинувачот. Од ставот на „жртва“, во кој сите други се виновни за она што се случило - освен лицето за кое станува збор, почнав да поставувам прашања, да се прашувам зошто луѓето кои не се премногу стари умираат, не беа ни убиени од некој друг и тие дури не доживеале фатална несреќа. Затоа, си поставив илјадници неодговорени прашања за тој момент.
Но, состојбата на iosубопитност, желбата/обидот да се разјасни проблемот и да се откријат одговорите отсекогаш ме придружуваше, дури и денес сè уште си поставувам илјадници прашања и барам одговори. Ова е доказ дека сум свесен за себе, за својот живот, за мојата состојба
Зошто сега ти го кажувам сето ова? Бидејќи јас Мислам дека е време навистина да се грижиме за себе!
Да се грижите за себе не е само да направите тестови од време на време и да земате компресирани витамини и минерали - многу од нив се добиваат синтетички.
Да се грижите за себе не значи да нанесете илјадници и илјадници креми и лосиони на лицето само за да се ослободите од сите мозолчиња.
Да се грижите за себе не е само да нанесувате разни маски на вашата коса, за таа да ја врати својата виталност и здравје.
Да се грижите за себе не е само да горите главата и нозете, само за да ја рехидрирате вашата сува и предвремено остарена кожа.
Грижата за себе не е само земање десетици лекови ако веќе сте се разболеле.
Навистина да се грижите за себе значи да се сфатите сериозно, да гледате во себе, да станете свесни за себе, да внимавате што правите, што јадете, што зборувате, што мислите, што сакате и како. убов.
Грижата за себе започнува со грижата за она што го јадете, обрнете внимание на она што го јадете и ставате во уста 🙂 Храната има улога да ве охрабрува, ве прави да живеете здраво, а храната од алчност и несвест нема да ви донесе добри резултати.
Сета моја свесност ми даде можност да станам свесна за мојата личност и да сфатам дека до пред неколку години не се грижев за себе. Не знаев како да се грижам за себе.
Значи, почнав да се барам себеси, за тоа што сум. Се обидов да откријам каква храна е добра за мене, што ме исполнува и што навистина ми помага, моето физичко тело, мојата емоционална состојба итн.
Најважната работа во погледот кон вас е ИСКРЕНОСТА што ја имате за себе.
Зошто мислам дека вашето здравје е толку важно? Затоа што:
„Здравјето обично се дефинира како состојба на еден организам во кој сите органи функционираат нормално и редовно“. (Википедија)
Светската здравствена организација ја предложи следнава дефиниција за здравјето во 1946 година: „Здравјето е целосно поволна состојба и физички, психички и социјално, а не само отсуство на болест или слабост“. „Способноста да се води социјално и економски продуктивен живот“ подоцна беше вклучена во оваа дефиниција.
Дин Орниш - доктор, професор, основач и претседател на Истражувачкиот институт за превентивна медицина, рече дека „Лошото здравје не е затоа што го немате, туку затоа што веќе имате нешто што го прави лошо. Здравјето не е нешто што мора да го добиете, тоа е нешто што веќе го имате ако ништо друго не ве вознемирува! “
„Сакањето да бидете здрави е дел од вашето здравје“. (Сенека)
„Болеста е кршење на законите на природата. (Чарлс Симонс)
„Здравјето не е едноставно отсуство на болести“. (Хана Грин), здравјето е состојба на човечка совршеност.
Здравјето е состојба што ја имале повеќето од нас откако се родивме, но патем ја губиме, а потоа сите завршуваме на тоа, но малкумина од нас стануваат вистински свесни за оваа наша скриена желба.
Зошто да запоставиш и изгубиш нешто кога имаш, да бараш кога веќе немаш? Парадоксот е, не?
Здравјето не се цени додека не се појави болеста, како што рече Томас Фулер. Но, зошто да почекате додека не се разболите за да научите да го цените она што веќе сте го имале порано?
Можеби не сте научиле навистина да се грижите за себе, но дојде време да се грижите за себе, да се цените себеси, да се цените и почитувате!
Јадете здрава исхрана ако сакате да имате убав живот!
Само вие можете да го направите ова и никој не е во можност да донесе одлука во ваше име!
Површината и занемарувањето на сопствената личност прават да живеете полошо, полошо и помалку од нашите баби и дедовци и прадедовци. Тие не беа болни како сега, но немаа толку интензивни засолништа за животни, ги одгледуваа свињите, кокошките и кравите сами и ги носеа на пасишта, но сега забележавте дека сето ова е сведено на кутија со максимум 1м квадратни?
Како гледате на оваа ситуација?
Не знаете што да направите за да се грижите за себе? Не знаете од каде да започнете и со што да започнете?
Еве неколку чекори за акција што треба да ги преземете за да се запознаете со вас:
1. Доведете ја вашата диета во ред! Намалете ја масивната потрошувачка на месо, млечни производи, јајца и храна премногу преработена и внесете во вашата диета растителна храна што е можно поразновидна и сурова, поприродна (ореви, семиња, ладно цедени растителни масла, микроби, зеле, итн.). Јадете што е можно повеќе зеленчук (означено на празен стомак): овошје, салати, зеленчук, зелени лисја, смути и научете правилно да комбинирате храна. Обрнете внимание на изворот и потеклото на вашата храна и изберете ги оние кои поминале по најкраткиот пат до вас. Јадете што е можно локално, бидејќи секое овошје, зеленчук или житни култури се полни со енергијата на местото од кое расте и ви треба енергија од областа каде што живеете
2. Прошка! Простете се и прифатете се такви какви што сте! Простете им на другите и прифатете ги такви какви што се.
3. Сакајте се себе си и оние околу вас! Никој не сака да прави штета намерно. Ако некој постапува негативно, тоа го прави од недостаток на forубов кон себе и имплицитно кон своите ближни. Ако не се прифатите себеси, не простувајте и не се сакате, немате начин да ги прифатите, простите и да ги сакате оние околу вас.!
4. Вежбајте на отворено! Или одите на прошетка во парк, работите во градина (како што правам јас), одите на прошетка во шума/природа или што било друго, но резервирајте секоја недела ако не можете ) време да ги наполните батериите со енергија на движење и природа.
6. Започнете да користите производи/козметика за природна нега. Пример би бил да го замените вашиот дезодоранс со природен, а она што многу го препорачувам е камен од стипса. Од сите природни дезодоранси што ги пробав досега, овој камен од стипса ми се чини извонреден, природен е и трае долго (околу една година), троши толку малку! Важно е да престанете да нанесувате на вашето тело и кожа мноштво хемикалии кои понекогаш не можете да ги изговорите ниту на нивното име.
7. Избегнувајте синтетичка облека што е можно повеќе - особено сега во текот на летото. Поминаа неколку години откако се откажав претежно од синтетичка облека и сега користам што е можно природно облека од ткаенини. Јас навистина сакам памучна облека, се чувствувам толку добро во нив
8. Донесете природни решенија за нега на дома и облека - како што се природни детергенти, природни сапуни (дури и рачно изработени), СОПЕСНИ ОРВИ, сода бикарбона итн. Willе ја почувствувате разликата
9. Информирајте се и внимателно прочитајте ги етикетите на производите што ги користите (храна/козметика). Изберете само она што е навистина добро за вашето тело. Престанете да се залажувате и бидете искрени со себе! И ако состојка е тешко да се изговара, тоа значи, најверојатно, не е природна, туку добиена хемиски/синтетички.
„Здравјето е најубавиот и најбогатиот подарок што природата знае да го направи. (Мишел де Монтењ)
Кога ќе дојде време да јадете правилно и да започнете да вежбате, не постои такво нешто како „I'llе започнам утре“. Утре е болест “. (В.Л. Вистина)
Замислете како би било да се чувствувате полни со енергија секој ден,
на добра волја, на желба за живот?
Како што е идеална/нормална фигура, здрава, свилена и сјајна коса, хидрирана кожа и чисто лице?
Како што е чувството исполнето, сакано и прифатено?
Како да имаш мирна и чиста душа?
Тоа би било сон, нели? Но, може да го имате сето ова! Тоа е само ваш избор! 🙂
Што можете да направите во моментов за навистина да се грижите за себе?
Првиот чекор би бил: Одморете 10 минути во моментов. Пијте голема чаша вода (правилно да хидрирате) и размислете што ве мачи? Бидете искрени и не кријте ништо. Сега не е време да се маскирате и да лажете! Можеби не сакаш да си дебел, можеби не сакаш да ти е премногу деградирана косата, можеби да не ти се допаѓа што ноктите ти се меки и кревки, можеби не сакаш дека си тажен и имаш немирна душа, не си простил, кој знае што не како best Вие најдобро знаете што не сакате кај себе. Напишете го сето ова на парче хартија и препрочитајте го на крајот. Тогаш прифатете се како што сте. Бидете свесни за вашата состојба, за она што ви недостасува, прифатете сè што имате и немате и направете план за акција. И тогаш фатете се за работа! Воспоставете мир со себе и со минатото. Сега сте во сегашноста и ја живеете својата сегашност со loveубов кон себе, за да можете вистински да ги сакате и другите. Престанете да се мачите со тоа што не се прифаќате себеси. Ако не се прифатите себеси, не се сакате себе си и секогаш сте незадоволни од тоа што сте, што сте, како би сакале да живеете? СРЕЕН?
Значи, првиот чекор е САМО ПРИФААЕ! Воспоставете мир со себе!
Откако ќе бидете во мир со себе, сè друго доаѓа природно
Интеракција со мене. Вие сакате да направите промена во вашиот живот? Одговори ми со НЕ или ДА
„Не е доволно да се знае, мора да аплицирате. Не е доволно да се сака, мора да се стори “. (Гете)
Пиши ми коментар подолу
Не чекајте среќата и исполнувањето да дојдат само кај вас, тие не можат да го најдат своето место во незадоволна душа и болно тело. Затоа, преземе акција!
Пјер Клод Ла Шоси рече „Ајде да го направиме она што треба, а не она што го правиме“.
Не оставајте без да кажете што мислите. Ајде навистина да направиме нешто за вашето здравје и среќа!
ДОПАЃА & Шари
Ако ви се допадна овој напис и сакате да бидете во тек со новите вредни информации, тогаш не двоумете се и ПРИДРУИТЕ СЕ НА ЗАЕДНИЦАТА нашите!
Придружете се ВИЕ во нашата заедница!
. и автоматски добивате голем број придобивки!