Времето на нашите старешини
Очекуваниот животен век е зголемен, успех на еволуцијата на човечкото општество. Сепак, живеењето не значи само да се живее што е можно повеќе години: квалитетот на животот после работа е неопходен за „нашите драги стари луѓе“. Во просек, мажите сè уште живеат 14,7 години по пензионирањето, а жените - 22 години, според најновата проценка на Светска банка. Како бабите и дедовците го поминуваат преостанатото време денес? Да се разбереме, тие немаат многу опции, барем во Романија.
Што правите откако ќе се пензионирате? Дали се селите во земјата, на свеж воздух? Патува? Одете на сите претстави што ги пропуштивте да работите прекувремено? Ги посетувате своите пријатели што сте ги занемариле многу пати?
Се будите во пензија, еден ден, на прилично напредна возраст. Сепак, чувствувате дека сте сè уште на власт.Одеднаш, вашиот живот е поделен помеѓу ТВ, пазарот или супермаркетот преку тролејбус и тука е сè. Внуците ретко доаѓаат, доколку постојат. Поранешните колеги или блиски пријатели стануваат сè поудобни со возраста (исто како вас), така што ги гледате само во посебни прилики или, уште полошо, на погреби.
Со текот на времето, недостатокот на активност почнува да го гризе телото еднаш зелено, но исто така и умот еднаш чист. Зглобовите крцкаат, списокот на лекови што треба да ги голтате секој ден е подолг. Станува сè потешко да се управува од една до друга пензија.
Може да биде сценарио за вашите баби и дедовци или за родители над 70 години, уморни од работен век, во која било област. Сите знаеме дека материјалните можности се ограничени во нивниот случај, така што тие веројатно нема да си дозволат да патуваат на егзотични места. Во Романија нема да најдете бинго клубови, пензионерски клубови, места за средби и интеракција, за да го поминат своето време на пријатен и удобен начин, како што видоа во американските филмови. Засега, тоа е прашање што зависи и од парите и од менталитетот. До друг, MadLive.ro ви претставува неколку начини како да го поминете слободното време, погодно за секоја возраст, но особено за постари лица.
Идеја: танцување - забава со терапевтски ефект
Танцувањето е одличен метод за релаксација, на која било возраст. Па, танцувањето не е само начин да се исклучи и забавува, туку има и терапевтски ефекти. Две неодамнешни студии на истражувачи од Универзитетот во Мисури го покажаа тоа старите лица можат да го подобрат одењето и рамнотежата со учество на сесии за танцова терапија, со што се намалува ризикот од несреќи и удари, информира Science Daily.
Падот кај постарите лица е особено опасен: фрактури на колк или други сериозни несреќи може да доведат до попреченост, губење на независност или смрт, предизвикани од компликации на продолжен одмор во кревет.
Креативните интервенции, како што е терапијата со танц, имаат потенцијал значително да го намалат бројот на падови кај постарите лица., вели д-р Jeanан Крампе, студент на докторски студии на Медицинската сестра Синклер. Во студијата забележавме подобрување на рамнотежата и потешкотиите при патување кај постарите лица кои редовно учествуваа на сесии за танцова терапија со употреба на методот Лебед.
Метод на Лебед, терапевтска програма што вклучува изведување едноставни чекори, во ритам на музика, се одвива во текот на 18 танцови сесии, извршени во период од два месеци. Многу постари се возбудени да присуствуваат на танцови сесии, - вели Крампе. Меѓу оние кои вежбаат за време на овие сесии, забележав дека терапијата ја подобрува брзината на одењето и рамнотежата, што се два од најважните фактори на ризик при паѓање.
Здрави чекори
Методот Лебед, познат и како Здрави чекори, го создадоа Шели Лебед Дејвис и нејзините двајца браќа додека се обидоа да и помогнат на нивната мајка, која закрепнуваше од рак на дојка. Откако откриле дека нивниот метод е успешен, браќата Дејвис го споделиле нивниот метод со медицински професионалци. Денес, Здрави чекори е метод што го користат многу болни од рак во здравствените центри ширум светот. Експериментот за прв пат ја покажа ефективноста на терапијата со танц кај постарите лица.
Како постарите го поминуваат слободното време околу вас?