Врне, ладно е и сакате тело на божица Диета со алкохол, само добро да се чува за вакво време!
Врне, ладно е и сакате тело на божица? Диета со алкохол, само добро да се задржи вакво време! Се разбира, не се осврнуваме на прекумерната потрошувачка на алкохол (што е забранета од нутриционистите во сите рецепти за слабеење), туку на терапија со вино, оној што ќе се ослободи од вишокот килограми.!
Врне, ладно е и сакате тело на божица? Диета со алкохол, само добро да се задржи вакво време! Се разбира, не се осврнуваме на прекумерната потрошувачка на алкохол (што е забранета од нутриционистите), туку на терапија со вино, која ќе се ослободи од вишокот килограми.!
Диетата со алкохол е всушност диета со вино што е измислена од британскиот истражувачки лекар Роџер Кордер во неговата книга „Диетата со вино: Комплетен план за исхрана и начин на живот“. Специјалистот заклучи дека диетата базирана на црвено вино помага во слабеењето и е корисна за здравјето.
Кордер верува дека мала количина црвено вино што се консумира дневно придонесува за здрав начин на живот. 100 мл чаша црвено вино содржи 70-80 калории. Ништо не се јаде после 18 часот. Диетата се чува два месеци. Добро е да се консултирате со лекар пред да започнете со ваква диета.
Пример за диета за вино:
Појадок: јогурт и парче тост.
Ручек: 25-30 мл црвено вино, 100 гр варено месо, 100 гр салата од свеж зеленчук со лажичка растително масло.
Вечера: 150 гр варена риба, 150 гр зелка салата, зелени пиперки, малку кромид и лажичка растително масло, парче ананас.
Појадок: чаша природен сок од портокал, сирова жолчка или две јајца од препелица, 2 бисквити или парче тост.
Ручек: 25-30 мл црвено вино, 150 гр варено свинско месо, 150 гр рендана сурова салата од морков на ренде со малку крем.
Вечера: 150 гр варено свинско месо, 200 гр овошна салата или чаша сок од јаболко. Салата може да се направи од различни плодови: ананас, кајсија, јаболко, јагода, портокал, итн.
Среда
Појадок: 100 гр малку маснотии урда, чаша црно кафе и чаша чај без шеќер.
Ручек: 25-30 мл бело вино, 150 гр варено пилешко, 150 гр доматна салата, малку кромид и крем.
Вечера: 150 гр варено пилешко месо, 150 гр салата од варен зеленчук по ваш избор, мало парче црн леб и парче ананас.
Четврток
Појадок: чаша сок од портокал, сирова жолчка од јајце, 2 бисквити или парче тост.
Ручек: 25-30 мл бело вино, 100 гр варено пилешко или свинско месо, сад со супа од пилешко и зеленчук.
Вечера: 200 гр варена риба, јаболко, парче ананас или чаша сок од ананас.
Петок
Појадок: јогурт со 2 бисквити или парче тост.
Ручек: 25-30 мл црвено вино, 100 гр варено пилешко месо, 150 гр сурова салата од зеленчук со лажичка растително масло.
Вечера: 100 гр варена риба, чаша сок од портокал, јаболко, парче ананас или портокал.
Сабота
Појадок: 100 гр урда, шолја црно кафе или чаша чај без шеќер.
Ручек: 25-30 мл црвено вино, 100 гр варено месо, 100 гр варена салата од цвекло, сливи и малку крем.
Вечера: 100 гр варена риба, два варени компири, парче ананас, портокал или чаша сок од портокал.
Недела
Појадок: сад од каша од хеwда со млеко.
Ручек: 25-30 мл црвено вино, 100 гр варено пилешко месо, 150 гр сурова салата од зеленчук со лажичка растително масло.
Вечера: 100 гр варено пилешко месо, варен компир, парче ананас, јаболко или чаша сок од јаболко.