Врската помеѓу диетата и времето на менопауза СабриМед Букурешт

Врската помеѓу исхраната и почетокот на менопаузата

времето

Возраста на природна менопауза има последици врз последователното здравје на жената.

Разбирањето дека диетата влијае на почетокот на менопаузата е корисно за луѓето кои се изложени на ризик од болести поврзани со почетокот на менопаузата.

Врз основа на овие размислувања, спроведена е студија во Велика Британија (студија за кохортна група за жени во Велика Британија) која е објавена во „Journalурнал за епидемиологија и здравје на заедницата“ на 30.04.2018 година, со која се потврдува врската помеѓу исхраната и почетокот на менопаузата.

Луѓето кои користат рибино масло и јадат свеж зеленчук имаат 3-годишно задоцнување во менопаузата. Наместо тоа, потрошувачката на рафинирано брашно и ориз е поврзана со почетокот на природната менопауза 1,5 години порано.

Veените вегетаријанци имаат порана менопауза отколку невегетаријанските жени.

Големи количини на витамин Б6 и цинк се исто така поврзани со мало одложување на менопаузата.

Можно објаснување би било дека рибиното масло (масна киселина, омега 3) го зголемува оксидативниот капацитет, а антиоксидантните својства на зеленчукот имаат слични ефекти.

Просечната возраст на почетокот на менопаузата е 50-52 години, а почетокот на менопаузата е поврзан со остеопороза, депресија, кардиоваскуларни и коронарни срцеви заболувања, додека одложената менопауза доведува до зголемен ризик од рак на дојка, на рак на ендометриум и јајници.