Врв на слика 23

Вие сакате да изгубите тежина - ние ќе ви кажеме како! Секој ден во јануари можете да прочитате нов фигура совет од нашиот експерт др. Илона Бургел, која ќе ви помогне веднаш да изгубите тежина.

слика

Јадете како баба - тоа значи: регионално, сезонско, природно. Индустриски, современи јаглехидрати, како слатки, леб обоен со слад, безалкохолни пијалоци или дури и пица, гарантираат дека шеќерот во крвта постојано се лизга во подрумот поради огромни количини на инсулин, нè тера да го надополнуваме како зависници и ни дозволува да зграбиме гумени мечки за време на паузата за ручек.

Можете и подобро од тоа! Подобро е да се јаде природно и непреработено што е можно повеќе и често. Јаболкото е подобро за вас отколку јаболковиот чипс, а поради високата содржина на какао јадете помалку темно чоколадо отколку зашеќерените варијанти.