Врв за повлекување јин; Јога за баланс на хормони - под-уметност јога

Повлекување за жени со Радка Езнар

24-29 мај 2021 година * 6 - 11 септември 2021 година

Како можете да го намалите стресот и да ги подмладите вашето тело и ум? Како да го усогласите хормоналниот систем и да ги елиминирате или ублажите непријатните симптоми на ниско ниво на хормон? Сето ова ќе го научите за време на повлекувањето во Суб-Арт Јога.

Дознајте повеќе за вашето тело и неговиот процес на само-заздравување.Јога-вежбите се специјално развиени за жени со хормонална нерамнотежа и стрес. Редовно вежбање на околу 30 минути секвенци од уникатната техника, создадена од бразилскиот јога терапевт и психолог Дина Родригес, ќе ви го врати внатрешниот мир.

Хормонска јога е динамична форма на јога терапија наречена Хормонска јога терапија (HYT), чија цел е повторно активирање на производството на хормони од страна на ендокрините жлезди (јајниците, тироидната жлезда, хипофизата, надбубрежните жлезди) кај жени од сите возрасти и кај сите Видови на хормонална нерамнотежа (непријатни симптоми во менопауза, полицистични јајници, менструални неправилности, предменструален синдром, цисти на јајниците, компликации во бременоста, предвремена менопауза) за да помогнете.

Практиката на Х.Ј.Т. Се препорачува за жени над 35 години како превенција, бидејќи активноста на јајниците се намалува и производството на хормони на двата главни женски хормони, естроген и прогестерон, постепено се намалува. Х.Ј.Т. Исто така, спречува болести предизвикани од ниско ниво на хормони, како што се остеопороза, зголемена предиспозиција и кардиоваскуларни болести.

Според традиционалната кинеска медицина, телото се напојува од витална, животворна сила наречена Чи (или Чи), која тече по одредени патеки во телото. Овие патеки се однесуваат на клучните органи во телото, и ако протокот е попречен на одредена патека, се верува дека тој одреден органски систем страда од прекумерно, дефицитарно или застоечко чи, што често може да доведе до одредени симптоми или болести. Одредени јон-јога пози можат да помогнат во расчистувањето на меридијаните, а оваа кратка низа работи специјално на меридијанот на црниот дроб и жолчното кесе. Оваа таканаречена „даоистичка“ јога содржи низи кои продираат длабоко во ткивата на телото. Позите често се одржуваат подолго време со цел да се достигне подлабоко сврзно ткиво и да се добие во повеќе медитативна состојба.

Најмалку 90 минути јога секој ден, освен на денот на пристигнување и поаѓање. Во текот на деновите 1-3 ќе научите чекор-по-чекор основни техники, вежби за загревање и секвенца и практики за ослободување од стрес. На 4-ти ден, вежбање со медитација и дишење при одење се изведува покрај морето наутро. На 5-7 дена ќе вежбате низа на хормони јога наутро и ќе уживате во нежна јога или тибетски обреди за подмладување навечер. По оваа недела, можете да вежбате која било од низата Хормона Јога дома или на која било локација. Вклучени се материјали за студии за домашна пракса.

Основи

Ниво: За почетници, за искусни

Впечатоците од минатото „Јога и хормон баланс јога“ се повлекуваат со Радка Езнар

17:30 часот Добредојдовте & вовед во хормонска јога терапија

Вечера во 19:00 часот (по избор)

08:00 часот основни техники за јога со хормони, вежби за загревање, вежби за активирање на јајниците, вежби за убавина

17:30 часот Јога и хармонизација на енергијата