ВРВЕНА диета со пченка изгуби до 5 килограми за 7 дена

Диета со варена пченка. За 7 дена губите до 5 килограми. Диетата со зовриена пченка може да ви помогне да изгубите до 5 килограми за 7 дена.

Еве го менито што треба да го следите:

Месеци
Појадок - варена или печена пченка, кафе или чај
10 часот - малку овошје
Ручек - пилешка супа, варена или печена пченка, јогурт
16 часот - салата од маслиново
Вечера - 1 пченка и овошје

вторник
Појадок - јагоди или боровинки, 1 тврдо варено јајце, парче леб со малку путер
10 часот - овошје или пијте сок
Ручек - 1 пченка - по избор варено или печено, малку маслинки, овошје, јогурт и вода
16 часот - овошна салата
Вечера - 1 пченка и зеленчук или овошна салата

Среда
Појадок - супа од зеленчук или овошје по ваш избор
10 часот - овошна салата
Ручек - варено месо или салата од зеленчук на скара, ќофтиња, пијалок по ваш избор, без алкохол
16 часот - парче леб со малку путер
Вечера - 1 варена или печена пченка, чаша изматена млеко или вода

Четврток
Појадок - варено јајце, парче сирење и овошје
10 часот - некои маслинки, некои овошја
Ручек - омлет со малку сирење, салата од домати и краставици, овошје
16 часот - овошје, чај или кафе
Вечера - 1 пченка, или овошна салата

Петок
Појадок - овошје, неколку маслинки, домат
10 часот - парче леб со малку путер
Ручек - 1 салата од пченка, домат и краставица, вода
16 часот - малку маслинки, овошје
Вечера - 1 пченка или овошна салата

Сабота
Појадок - 1 пченка или овошна салата, кафе или чај
10 часот - малку овошје
Ручек - бифтек или риба на скара, салата
16 часот - салата со домати и краставици
Вечера - 1 варена пченка

Недела
Појадок - парче сирење и овошје
10 часот - овошје, чај или кафе
Ручек - супа од зеленчук, 1 варена пченка, овошје
16 часот - овошје
Вечера - 1 варена пченка, неколку маслинки, чаша бело вино

---