Зошто диетите не функционираат и како сè уште можете да изгубите тежина (Подкаст епизода # 06) - Замислен тенок
Денес имам добри вести и лоши вести за вас ...
Прво лошата вест:
Диетите не функционираат.
Секако, може да изгубите тежина на краток рок.
Но, колку долго успевате да ја одржите вашата „нова“ тежина?
Да бидеме искрени:
Сè додека се држите до диета, тешко дека ќе можете да ја достигнете вашата пријатна тежина на долг рок и да се чувствувате навистина добро и прилагодено.
Бројни научни студии го докажуваат овој факт.
Не грижи се, сè уште имам добри вести!
Можете да ја постигнете својата пријатна тежина - без никаква диета, принуди на јадење, чувство на вина или страдање!
Во денешната епизода ќе научите:
- Зошто е нормално кога си денес тежат повеќе отколку пред вашата прва диета
- Зошто твое Потсвест вие на диети бојкотирани
- Зошто е толку неверојатно тешко после "Релапс”Да се вратам на вашата диета
- Како можете да управувате со тоа и покрај овие тешкотии, конечно полета!
Убаво што си со нас!
Можете лесно да слушате, или на iTunes или на Spotify или едноставно преку апликацијата на вашиот паметен телефон.
Можете да добиете повеќе совети за слушање подкасти тука!