Врвна храна што веројатно не ја јадете - CSID Што се случува доктор

веројатно

Зелка: е полн со хранливи материи како што е сулфорафан, хемикалија за која се докажува дека ја зголемува отпорноста на разни видови карцином со активирање на заштитни ензими.

Репка: зелен лиснат зеленчук богат со каротеноиди и фолна киселина, кој го штити видот од ефектите на стареење, но исто така е ефикасен штит од рак.

Цимет: помага да се регулира шеќерот во крвта и да се задржи холестеролот во нормални граници.

Сок од калинка: го намалува крвниот притисок и штити од предвремено клеточно стареење преку неговото антиоксидативно дејство.

Суви сливи: полн со антиоксиданти, со силен ефект на борба против слободните радикали.

Семки од тиква: одличен извор на магнезиум и минерали што обезбедува низок ризик од предвремена смрт. Покрај тоа, тие се богати со растителни влакна, имаат многу малку калории и помагаат во одржување на чувството на ситост, што доведува до слабеење.

Сардинија: богато со омега 3 масни киселини и калциум, како и други хранливи материи како што се железо, магнезиум, фосфор, калиум, цинк, бакар, манган и витамин Б комплекс

куркума: со прекар „суперarвезда на зачини“, има антиинфламаторно и антиканцерогено дејство.

Брусница: полн со хранливи материи кои овозможуваат завидна меморија.