Врвни апликации за здрав живот
Секој од нас сака да има здрав живот, но нашите секојдневни навики честопати се на наш начин. Без разлика дали ќе се разбудите наутро и првото нешто што ќе направите е да направите омлет, или да го игнорирате вашиот аларм неколку пати и потоа да јадете чоколадни житни култури, ова се лични навики.
По својата природа, навиките имаат тенденција на инерција, што го отежнува нивното менување. За наша среќа, имаме при рака алатка што може да направи чуда: телефонот. Најдобрите апликации за паметни телефони можат да ви помогнат да формирате други навики или да ги подобрите вашите сегашни.
Најдобри апликации за здрав живот
Врчар е одлична апликација, наменета да ви помогне да формирате навика за трчање. Работејќи како игра, го оцртува целото искуство преку мотивациони награди. Покрај тоа, ви овозможува да водите дигитален дневник на сите мерливи фактори што имале влијание врз вашата сесија што работи. Користејќи ја оваа апликација некое време, ќе ги добиете сите потребни податоци за да разберете што работи за вас, а што не и ќе можете да претворите трчање во страст. (iOS, Android)
Бројач на калории и трагач за диети од MyFitnessPal е апликација што ви треба доколку сакате да имате здрав начин на живот. Многу е важно да анализирате што јадете во еден ден за да формирате навика да се храните здраво. Многу апликации ве поттикнуваат на диети кои не се засноваат на научни факти и можат да ви нанесат повеќе штета отколку корист, давајќи ви штетни рецепти за слабеење. MyFitnessPal снима што јадете во јасен и лесен за употреба формат кој ви овозможува да си поставите свои цели за правилен режим на слабеење (самостојно или со помош на нутриционист). (iOS, Android)
Здравиот живот не е само диета и вежбање. Друг важен дел од здравиот начин на живот е шопингот што го правите. Кога станува збор за здрава исхрана, може да биде тешко да се направат вистинските избори за купување. Продавница Па е апликација за исхрана која ќе ви помогне во овој поглед. Сè што треба да направите е да и кажете на апликацијата како сакате да изгледа вашиот животен стил и тоа ќе ви помогне да ги постигнете целите. (iOS, Android)
Спијте подобро со Рунтастик се разликува од другите апликации за спиење. Додека повеќето апликации се обидуваат да ја користат науката за да анализираат и да влијаат на тоа како спиете, Sleep Better доаѓа со нешто дополнително. Како и Runker, тоа ве охрабрува да ги запишувате надворешните фактори кои влијаат на вашиот сон. На овој начин, можете да формирате јасна слика за вашите навики за спиење со текот на времето. Бидејќи квалитетниот сон е многу важен дел од здравиот живот, ве охрабруваме да откриете со помош на апликацијата како можете да ги подобрите вашите навики. (iOS, Android)
Секој барем еднаш слушнал за важноста на медитацијата за здрав живот, но не многумина од нас ја практикуваат. Главниот фактор што ни стои на патот е недостатокот на мотивација. простор на главата е апликација која доаѓа со многу предности ако сакате да се грижите за вашата ментална состојба. Веројатно најголемата придобивка од користењето на оваа апликација е тоа што ќе ве потсети да медитирате секојдневно и да ве мотивира, без да го напаѓате вашиот телефон со известувања што можат да станат заморни. (iOS, Android)
Кога станува збор за лесни за употреба апликации за вежбање, освен трчање, лидерот е Sworkit. Иако не е аналитички развиена како Runkeeper, Sworkit е одлична апликација за вежби за слабеење за постигнување цели. (iOS, Android)
Бидејќи секој од нас е различен, не можеме да дадеме точна дефиниција за здрав живот. Секако, постојат некои навики како што се медитација или квалитетен сон кои генерално важат и можат да помогнат во подобрувањето на здравјето на никого. Сепак, постојат многу многу специфични навики, како што се „одете горе наместо лифт“ или „не јадете слатки“. Хабитбул е најпопуларна апликација за специфични навики и е наменета да ви помогне да донесете најдобри одлуки. Апликацијата го претвора усвојувањето на позитивните навики во игра со многу дигитални стимуланси што ќе решат да не отстапувате од новиот начин на живот. (iOS, Android)
Извор: