Врвни фактори кои привлекуваат маснотии и доведуваат до гоење - Ниско или масно
Откријте ги најдобрите фактори кои привлекуваат маснотии и доведуваат до гоење!
Недоволно спиење
Во вашиот случај, дополнителен час сон може да биде поважен од еден час поминат во теретана! Студиите покажуваат дека ако легнете доцна, веројатно ќе јадете ноќни закуски, што значи повеќе калории и повеќе вишок килограми. Недостатокот на сон доведува до хормонални промени кои го зголемуваат гладот, апетитот и исто така прават да не се чувствувате исто после јадење.
стрес
Кога задачите на животот стануваат премногу интензивни, вашето тело влегува во состојба на… опстанок. Тогаш се лачи кортизол или хормон на стрес, што предизвикува зголемување на апетитот. И исто така сте во искушение да јадете храна со повисока калорија кога сте под стрес. Оваа комбинација е исклучително плодна сорта за гоење, затоа научете да го држите стресот под контрола!
Некои антидепресиви
Една од најнепријатните несакани ефекти на антидепресивите е зголемување на телесната тежина, па доколку сметате дека неоправдано сте почнале да се здебелувате долго откако сте почнале да земате антидепресиви, разговарајте со вашиот лекар за да го смените вашиот третман. Исто така, никогаш не менувајте и не престанувајте да го лекувате самостојно, без да се консултирате со вашиот лекар. Друга причина зошто добивате тежина откако започнавте третман со антидепресиви може да биде фактот дека почнувате да се чувствувате подобро, што може да доведе до зголемен апетит.
хипотироидизам
Ако тироидната жлезда не произведува доволно хормони, може да се чувствувате уморни, слаби, често разладени и да добиете тежина. Без доволно тироидни хормони, метаболизмот се забавува и ве тера да се здебелите. Дури и ако тироидната жлезда работи побавно, сепак може да доведе до зголемување на телесната тежина. Третманот со тироидната жлезда може да ви помогне да изгубите тежина.
Синдром на полицистични јајници
Синдромот на полицистични јајници е честа хормонална пореметување кај младите жени. Повеќето жени кои страдаат од синдром на полицистични јајници имаат мали цисти на јајниците, што влијае на менструалниот циклус и доведува до хормонална нерамнотежа. Womenените со синдром на полицистични јајници имаат отпорност на инсулин (хормон кој го контролира нивото на шеќер во крвта), што може да доведе до зголемување на телесната тежина. Дополнителни килограми имаат тенденција да се таложат во стомакот, што може да доведе до кардиоваскуларни болести, според студиите.