Врвни совети за слабеење од Кармен Брума, во јунското издание на списанието; Што се случува,
Со затегнато тело и беспрекорна кожа, Кармен Брума е starвезда на јунската насловна страница на списанието „Што се случува, докторе?“. И за да остане во форма, таа спортува дома секој ден и следи неколку други основни правила. Theвездата, исто така, дава врв на советите за слабеење и одржување на оптималната тежина.
Врвни совети за слабеење од Кармен Брума, во јунското издание на „Што се случува, докторе?“
„Јадам шеќер само еднаш неделно. Значи, во принцип, 80% од времето се обидувам да ги почитувам сите правила за исхрана што ги набројав многу пати. И остатокот од времето, јас исто така јадам работи што ми се допаѓаат и кои не се нужно на списокот на здрава храна. Во текот на неделата, не правам ништо лошо со готвењето, а во сабота и недела ми е дозволено да јадам работи што копнеам: колачи, пица “, вели Кармен Брума во последното издание„ Што се случува, докторе? “.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
„Време е да се преселиме во 4-дневна работна недела“, велат некои европски политичари
Јон Кристоиу: Државата е одговорна за пожарот
ХОРОСКОП, 16 НОЕМВРИ - На овие знаци им веруваат погрешни луѓе. Кој ризикува да ги разочара
Кога животот ќе се врати во нормала? Одговорот на еден од креаторите на вакцината против COVID-19 произведен од BioNTech - Pfizer
Вездата исто така прави список совети за губење на тежината и одржување на оптималната тежина, вклучувајќи усогласеност со распоредот на 3 оброци на ден плус 2 закуски, избегнување комбинации на месо-компири, леб-месо, тестенини-месо и јаглехидрати за време на вечерата. Кармен Брума е креативна во кујната, меѓу нејзините омилени рецепти се и шаромата со авокадо, домати, магдонос, со стап направен од брашно киноа.
Комбинацијата на спортски и урамнотежена исхрана, исто така, и помага на Магда Палимариу, презентерката на секцијата „Време“ на ПРО ТВ да изгледа беспрекорно во шорцеви и побудени, во спортски сликовник за јунското издание на најчитаното списание за здравје и убавина во Романија. „Спортот е суштински дел од мојот живот и сакам да го задржам апетитот за вежбање до крајот на мојот живот. Не само што ми помага да останам во форма, туку придонесува и за правилно функционирање на срцето, циркулаторниот систем, белите дробови, да не спомнувам дека е исто така корисен во борбата против стресот “, вели Магда Полимариу.
На почетокот на дарежливото лето во поглавјето „зеленчук и овошје“, Оана Кузино ги разгледува правилата за слабеење кај децата кои се соочуваат со проблеми со телесната тежина. „Важно е децата да не ја практикуваат идејата за ограничување, за да не создаваат психолошки проблеми со последователни последици, како што се анорексија или булимија. Од друга страна, постои ризик дека ограничувачката диета ќе му одземе на детето некои витамини и минерали специфични за разновидна диета, па затоа е поверојатно да се претера, да се ублажи “, вели Оана Кузино во написот посветен на слабеењето на семејството.
Исто така од јунскиот број на „Што се случува, докторе?“ читателите можат да откријат кои се најдобрите начини за одржување на здравјето и убавината на ноктите, како да подготвите сладолед без маснотии, како да ги заштитите децата од агресијата на ултравиолетовите зраци и кои се ризиците од седентарен начин на живот за 'рбетот.