Вторник не е добар ден за слабеење - списание за статии
Ако сакате да изгубите тежина, треба да обрнете внимание на денот кога ќе започне. Затоа што вторникот е осуден на неуспех. Ова го покажува британска студија за диети.
Објавено од: Стефан Ленц во диети 18 мај 2012 година 0 481 прегледи
Студија нарачана од веб-страница за диети
Британската веб-страница за диети „Tescodiets.com“ неодамна спроведе студија со жени, што доведе до изненадувачки резултат. Значи, се чини дека не секој ден од неделата е подеднакво добар за започнување на слабеење. Наместо тоа, истрагата покажа дека почнувајќи од вторникот скоро ги осуди оние што сакаат да изгубат тежина за да не успеат. Во секој случај, деталното истражување на 2.000 Британци не дозволи друг заклучок.
Месец почетници изгубат најмногу тежина
Студијата обезбеди детални информации за различните времиња во кои некој ја сменил исхраната. Како што веќе споменавме, вторникот го направи најлошото. Поголемиот дел од жените се откажале по помалку од една недела и тежеле повеќе отколку кога започнале диета. Им изгледаше уште подобро на жените кои започнаа со диета за време на викендот. Womenените кои започнаа во саботата успешно ја следеа својата диета до крај. А, жените кои сакаа да се спротивстават на нивната фигура од неделата, имаа најдобри изгледи. Во тоа време, многу малку жени се жалеа на страшниот јо-јо ефект и околу 88% беа во можност трајно да ја одржат својата тежина после диетата. Оние кои започнале со диета во понеделникот имале најголемо слабеење за краток временски период: испитаните жени изгубиле околу три и пол килограми во рок од три недели.
Повеќе мотивација за време на викендот
Портпарол на веб-страницата истакна дека секако дека секогаш е предизвик да ја смените вашата исхрана, без оглед на кој ден планирате да го сторите тоа. Сепак, тој ги објасни резултатите од студијата со повисоко ниво на мотивација за време на викендот и на почетокот на неделата. Ако не сте стресни од работа и одвојте време да ги испланирате вашите шопинг за наредната недела, едноставно диетата ќе ја започнете порелаксирано. Takeе одвоите повеќе време за планот за оброци, можете да се подготвите ментално за диетата и, генерално, не се чувствувате тесно како по стресниот ден на работа. Соодветно на тоа, предност е да се олесни и да си го одвоите времето, особено кога купувате свесно.
Повеќе на оваа тема:
Не сте сами ако не работи веднаш
Многу жени брзо се прекоруваат кога губењето тежина не работи веднаш како што замислувале. Сепак, сосема е неосновано и сосема нормално дека сте станале слаби поради ситуацијата. Во однос на бројките од студијата, ова значи дека околу една четвртина од учесниците во студијата дури и се здебелиле по диетата. Британките пробуваат просечно по три диети годишно, кои честопати пропаѓаат во петок. По последниот напорен ден на работа, стресот паѓа и ова често се рефлектира во однесувањето во исхраната. Соодветно на тоа, важно е да не се предавате и да се обидувате повторно и повторно сè додека конечно не успее и конечно да ја постигнете фигурата што отсекогаш сте ја посакувале.
Оцени го овој напис!
Дали ви се допадна овој напис? Потоа, кажете ни го вашето мислење.