Whaaat! Она што експертите за исхрана навистина изјавуваат дека е здраво - и што уште не
Сметаме дека замрзнатиот јогурт наместо сладолед е здрав. Експертите за исхрана го гледаат поинаку!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Добар апетит? Само момент. Бидејќи во денешно време, пред нешто да слета на нашата чинија, прво го гугламе. На крајот на краиштата, ви требаат суперхрана, здрави масти, извори на ниско-шеќер на витамини и сателити богати со протеини.
Она што нутриционистите навистина мислат дека е здраво
Ако конечно успеете преку дигиталниот метеж на диети со палео, малку јаглени хидрати, вегани и вегетаријанци и пронајдете (конечно!) Храна што се чини дека ги исполнува тековните здравствени критериуми (мислиме на тренд храна како авокадо, кокосово масло, чиа семе И копродукции) пристапуваме - во верувањето дека правиме нешто добро за нашето тело.
Но, вистината понекогаш е шокантно различна: Според студија на „Newујорк тајмс“, она што обично се смета за здраво, не секогаш се совпаѓа со мислењето на нутриционистите.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Дали суши, леб од авокадо и кокосово масло се навистина нездрави?
Ние сме загрижени за нашата омилена храна, како што се суши, леб од авокадо и замрзнат јогурт, кои се „прилично здрави во главата“. Зарем не се тие поздрави алтернативи на пицата, лебот од салама и сладоледот?
Неколку намирници се класифицирани како што би очекувале. Според студијата, со заеднички договор на експерти и јавноста, овесните снегулки, јаболката, портокалите, путерот од кикирики, компирите печени, пилешкото и градите од мисирка се сметаат за здрави. Треба да избегнувате хамбургери, колачиња, бел леб и безалкохолни пијалоци (не е големо изненадување).
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Овие резултати имаат смисла. Но, за друга храна рејтингот на здравствената скала беше шокантно различен! Еве ги најважните резултати од студијата за храна:
Што е понездраво отколку што мислиме:
Гранола бар: 71% од јавноста наспроти 28% од експертите ги оценуваат како здрави
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Замрзнат јогурт: 66% од јавноста наспроти 2% од експертите го оценуваат како здрав
Realитни култури: 80% од јавноста наспроти 47% од експертите го оценуваат како здрав
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Сок од портокал: 78% од јавноста наспроти 62% од експертите го оценуваат како здрав
Кокосово масло: 72% од јавноста наспроти 37% од експертите го оценуваат како здрав (ОМГ!)
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Што е поздраво отколку што мислиме:
Киноа: 89% од експертите наспроти 58% од јавноста ги оценуваат како здрави
Тофу: 85% од експертите наспроти 57% од јавноста го оценуваат како здрав
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Суши: 75% од експертите наспроти 49% од јавноста го оценуваат како здрав
Хумус: 90% од експертите наспроти 66% од јавноста го оценуваат како здрав
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Вино: 70% од експертите наспроти 52% од јавноста го оценуваат како здрав
Пуканки: 61% од експертите наспроти 52% од јавноста го оценуваат како здрав
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Патем: Зошто замрзнатиот јогурт, мусли баровите и копродукциите се класифицираат како нездрави од страна на експертите за исхрана: Тие содржат многу дополнителен шеќер!
Во случај на кокосово масло, токму заситените масни киселини ја прават суперхраната, ако не и нездрава истовремено, барем поттикнуваат умерена потрошувачка. Една лажица кокосово масло содржи 12 грама заситени масни киселини, препорачаната дневна количина е 13 грама.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Наш заклучок: Не треба секогаш да им верувате на гласините - особено кога станува збор за храна. Но, држете ја главата горе! Затоа што ако ве нервира сега кога премногу често грицкавте суви решетки од гранола, наместо тоа, сега можете да уживате во пуканки. Да!