WHR - сооднос на половината до колковите
При проценка на ефектите од телесната тежина врз здравствената состојба на една личност, покрај БМИ игра улога и уште еден важен фактор:
Прашањето е: WOOOOOO е маснотијата?
Еден средовечен човек може да се смета за нормална тежина според формулата за БМИ, а сепак опасен по здравјето Пивски стомак носете се со себе. Додека друг средовечен човек може да се смета за малку прекумерна тежина поради неговите вредности и сепак е многу здрав, бидејќи маснотијата е пропорционално подобро распоредена во него.
Стомакот од пиво не се нарекува пивски стомак затоа што е полн со пиво, туку затоа што многу маснотии можат да се соберат на стомачното ткиво преку редовно и пред се прекумерно консумирање пиво. Бидејќи заканувачкиот обем на половината може да се развие и преку други празници, всушност, не е фер пивото да зборува за пивски стомак, но така се нарекува на секојдневен јазик .
Сега, намерно зборувам и за мажи, бидејќи, процентуално, тие се погодени од синдромот на пивски стомак многу почесто отколку жените. Кај жените, поради хормонални фактори, тежината првично се повеќе се депонира на други места: колкови, бутови, задник .
N/A Во секој случај, од здравствена гледна точка, конзервите за пиво се далеку поопасни од аспект на кардиоваскуларни и метаболички заболувања, отколку маснотии или широки колкови .
Бидејќи не сакате да зборувате за пивски стомак, дебел задник или големи колкови. барем не кога зборувате за себе. паметни умови излегоа со поинаков, поубав опис за овие типови на фигури:
Типот јаболко е тип со пивски стомак.
Овие луѓе се повеќе се борат со нездравите маснотии во стомакот. И, многу е добра идеја ако сте се решиле сериозно да направите нешто во врска со оваа сланина!
Типот круша е тип со маснотии на колковите, задникот и бутовите.
Поголемиот дел од времето - особено како жена - сакате да се ослободите од сланината во овие области, но во повеќето случаи станува збор повеќе за суетни мотиви отколку за здравствени проблеми;-)
Тогаш можам да го препорачам ова шише од не'рѓосувачки челик со убав бамбус капак на капакот.
Формулата за одредување на WHR (однос на струкот и колкот = сооднос на половината и колкот) изгледа вака:
| WHR = = | Обем на половината (во см) Обем на колк (во см) |
| Идеална вредност за жените: | WHR ако обемот на половината ги надминува следниве вредности:
»Moreени над 88 см обем на половината . Бидете внимателни во секој случај! Ризикот да страдате од последици од патолошка дебелина (прекумерна тежина) е значително зголемен во овој случај - без оглед дали сте повеќе од јаболко или круша . Откријте го обемот на вашата половина, лабаво ставете мерна лента околу голиот појас - над папокот и без да го влечете стомакот! Нема смисла да се залажувате со повлекување на мерната лента што е можно поцврсто. За мерење треба да лежи многу лабаво на кожата. Вие го мерите обемот на колкот во точката каде што вашиот колк е најширок - исто така на голата кожа и исто така без да се заматете;-) Како мерна лента, најдобро е нешто што ќе го најдете помеѓу садовите за шиење. Тоа е убаво и флексибилно и нежно за кожата. Апсолутно треба да избегнувате мерење на ленти изработени од метал. тие можат да остават непријатни исеченици ако случајно ви се излизгаат од прстите. Со следната мала програма за пресметка можете брзо да ја пресметате сопствената вредност на WHR: |