Womanена изгуби 21 килограм и ја откри тајната за слабеење без теретана -
Identител на индискиот град Ченаи за 10 месеци успеа да изгуби 21 килограм и ја откри тајната на слабеењето без да посетува теретана. Тајмс оф Индија пишува за тоа.
31-годишната Аисварија Пандијан (Аисварија Пандијан) одлучи да изгуби тежина кога вашата тежина беше 71 кг со раст од 162 сантиметри. Theената постојано се обидуваше да ја промени својата исхрана, но тоа имаше негативно влијание врз нејзиното здравје. После диетата со малку јаглехидрати, таа беше во болница.
Промената на подобро се реализираше само откако Аишварија направи пост во интервал. Потребни се два дена со вообичаена храна и брзи денови во кои треба да останете без храна или да јадете неколку пати помалку од вообичаеното.
„Бидејќи не треба да барам специфична диета во која можете да уживате, редовни домашни јадења“, вели жената. Сепак, таа сè уште води точна рамнотежа на протеини, масти и јаглехидрати во кујната и се обидува да пие повеќе вода.
„Со гордост можам да кажам дека моите нозе не беа во теретана“, - вели Ајшварија. Наместо тоа, таа вежбаше. Прво, жената беше ограничена на одење и качување по скали, а потоа додаде вежби за кардио и сила. „Кога ја гледам твојата трансформација е најдобрата мотивација“, вели таа. - Резултатите од моите напори беа веднаш видливи, веќе немаше двоумење “.
Претходно беше објавено за ученичка од Индија која раскажа како успеала да изгуби 21 килограм за 10 месеци. „Иако вежбањето е многу важно за слабеење и одржување на физичката подготвеност за да ја постигнете својата цел без волја и посветеност, тоа е невозможно“, рече таа.