Womanена со калкулатор за БМИ Пресметајте го БМИ на жена

Без разлика дали се од областа на спортот, здравјето или модата - терминот „БМИ“ се појавува повторно и повторно. Луѓето зборуваат за идеални вредности и калкулатори за БМИ - но каков и да е БМИ? Што прави БМИ калкулаторот за жени и што треба да внимаваат? И, дали БМИ навистина е толку важен фактор или има подобри алтернативи? На сите овие прашања е одговорено овде!

Што е БМИ?

Кратенката БМИ значи „Индекс на телесна маса“, односно индекс на телесна маса. Ова ја опишува врската помеѓу телесната тежина и висината. Значи, тоа е мерка за тоа дали некое лице е под, нормално или со прекумерна тежина. БМИ беше развиен уште во 1832 година. БМИ се користи, на пример, од осигурителни компании кои ја прават класификацијата во ризична група зависна од БМИ. Светската здравствена организација исто така го користи БМИ за својата статистика.

Зошто жените треба да користат калкулатор за БМИ?

Со помош на бесплатен калкулатор за БМИ за жени, може да се дадат различни изјави. Ако вредноста е во нормален опсег, може да се исклучат здравствени проблеми како резултат на тежината. Ако пресметаниот БМИ е над или под идеалниот опсег, оваа информација може да биде и мотивација да се грижите повеќе за вашата тежина, а со тоа и за вашето здравје. БМИ дава директни повратни информации за успехот во слабеењето и на тој начин може да ве мотивира да продолжите.
Ако сакате да работите како модел, често мора да постигнете одреден БМИ. Само пред неколку години, слабите модели со БМИ во областа на недоволната тежина беа вообичаени, но неодамна овој тренд се врати во нормалното, здраво подрачје.

Како се пресметува БМИ?

БМИ се пресметува со користење на следнава формула:

(Телесна тежина во кг)
(Висина во метри)

Значи, лице кое е висока 1,70 м и тежина од 60 кг би пресметало:

БМИ = (60)/(1,70²) = 60/2,89 = 20,76

На овој начин секој може да го пресмета својот БМИ. Алтернативно, секако постои нашиот калкулатор за БМИ за жени, кој го пресметува БМИ бесплатно. Ова ја користи истата формула за одредување на БМИ кај жените.

Што треба да се земе предвид воопшто при пресметување на БМИ?

Некои фактори играат посебна улога во пресметувањето на БМИ. На пример еден Бременоста или ампутациите мора да бидат земени во предвид.

бременост

Оние кои се бремени природно добиваат на тежина - без да се сметаат за прекумерна тежина. За да се вклучи овој фактор, постојат онлајн калкулатори за БМИ кои, покрај тежината и висината, исто така ја земаат предвид неделата на бременоста и бројот на очекувани деца. Таму зголемувањето на телесната тежина може да се спореди со оној на другите бремени жени во таканаречената крива на тежина во бременоста. Зголемено зголемување на телесната тежина може да се очекува од околу третиот месец од бременоста. До крајот на бременоста, зголемувањето - во зависност од почетната тежина и висина - може да достигне до 18 кг. БМИ соодветно ќе се зголеми во ова време, но мора да се интерпретира.

Ампутации/импланти

Друг голем фактор е ампутација на екстремитетите. Следната формула се користи за прилагодување на тежината со користење на овие фактори на корекција:

(вистинска телесна тежина x 100)
(100 - фактор на корекција)

Ако има неколку ампутации, се додаваат соодветните фактори на корекција. Ако раката на некое лице е ампутирана од подлактицата, тие ќе мора да ја поправат својата тежина од 60 кг за онлајн калкулатор за БМИ како што следува:

Тежина за пресметка на БМИ = (60 кг х 100)/(100 - 3) = 6000/97 = 61,85 кг

Резултатот е поголема тежина отколку без корекција, бидејќи лицето со соодветниот екстремитет би било потешко.

Исто така На пример, оние кои имаат импланти во градите природно ја нарушуваат својата тежина. Во зависност од големината на имплантите, тие можат да го зголемат БМИ до една точка.

За да се земат предвид ампутациите и, се разбира, нивното влијание врз телесната тежина, постојат одредени фактори на корекција:

нога	1.8
Потколеница и стапало	7.1
Цела нога	18,7
рака	0,8
Подлактица и рака	3
Цела рака	11.5

За да можете брзо и лесно да го пресметате вашиот БМИ, тука ќе го најдете нашиот бесплатен калкулатор за БМИ за жени!

Што значи мојот БМИ?

Вредноста што ви ја покажува калкулаторот за БМИ треба да се класифицира поинаку во зависност од полот и возраста. Мажите имаат поголема идеална вредност од жените. Покрај тоа, нормалниот БМИ продолжува да се зголемува со возраста.
Но, што значи вашиот БМИ? Класификацијата е сумирана во следната табела. Овие вредности се однесуваат на жена на возраст од 19 до 34 години. Дополнителни информации за БМИ во постара возраст може да се најдат подолу во текстот.

Општа класификација на БМИ за жени

класификација	БМИ
Силно слаба тежина	под 15 години
Слаба тежина	15-17
Нормална тежина	18-24
Дебелината	25-29
Многу прекумерна тежина	над 29

Идеален БМИ за жена според возраста

Како точно е БМИ?

Кои алтернативи на БМИ постојат?

БМИ може да се пресмета брзо и лесно, но не ги зема предвид сите фактори за да биде секогаш значаен. Затоа, со текот на времето, развиени се различни алтернативи на БМИ, кои имаат свои предности и недостатоци.

Сооднос на висина до висина (WHtR)

Алтернатива на БМИ е таканаречениот WHtR. Ова го опишува односот на големината на половината и големината на телото. За разлика од БМИ, тој се обидува да ја земе предвид распределбата на телесната тежина. Интернет-калкулаторот за БМИ, од друга страна, може да понуди само приближна проценка на вкупниот процент на телесни масти. Следната равенка се користи за пресметување на WHtR:

WHtR = (обемот на половината во см)
(Висина во см)

Идеалните вредности на WHtR се во опсег помеѓу 0,34 и 0,5.

Сооднос на половината до колковите (WHR)

Таканаречената WHR следи сличен пристап. Се разгледува односот на обемот на половината и колкот. Целта на WHR е да се разгледа распределбата на маснотиите во абдоминалната област, бидејќи ова се смета за фактор на ризик за некои болести. Студиите покажаа дека луѓето со преголем WHR имаат зголемен ризик од срцев удар и ризик од развој на дијабетес тип II. WHR се пресметува со користење на следнава формула:

WHR = (обемот на половината во см)
(Обем на колк во см)

Нормалниот опсег за жени е под 0,72. Постои зголемен ризик од вредност од 0,88.

Индекс на облик на тело (ABSI)

Таканаречената АБСИ е нешто пообемна алтернатива на БМИ. Овој индекс на облик на тело ги зема предвид не само големината и тежината на телото, туку и обемот на струкот. Ова ги комбинира предностите на WHR/WHtr и BMI. Следната формула се користи за пресметување на ABSI:

ABSI = (обемот на половината во метри)
(БМИ 2/3 * (висина во метри) 1/2)

Потребен е БМИ за ова сами или користете онлајн калкулатор за БМИ. Постојат и АБСИ калкулатори кои бесплатно ги пресметуваат и АБСИ и БМИ. Утврдениот ABSI се споредува со базата на податоци за да може да се даде изјава за ризикот од смрт. Општо земено, поголем ABSI значи и поголем ризик.

Кој метод треба да го користам?

Сите презентирани методи имаат свои предности и недостатоци. Во зависност од тоа кој фактор сакате да го оцените, треба да ја изберете соодветната варијанта. Забележете дека сите овие методи се само просечни вредности и дека вашата лична ситуација може да се разликува од нив. WHtR и WHR се особено погодни за проценка на ризикот од болести поврзани со телесната тежина. Од друга страна, ABSI нуди споредба за проценка на релативниот ризик во споредба со слични луѓе. За да ја проверите идеалната тежина или да го следите напредокот на обуката, БМИ е најбрзиот и најлесен метод. Може да го пресметате БМИ брзо и лесно користејќи онлајн калкулатор за БМИ или бесплатни апликации за калкулатор за БМИ. Отстапувањата помеѓу индивидуалните мерења ви покажуваат дали телесната тежина се развива во вистинската насока и на тој начин нудат високо ниво на мотивација.