Womenените кои измислија познати диети

Повеќето диети се создадени од мажи, но има неколку, познати низ целиот свет, кои им припаѓаат на жените.

Вовед: Тие останаа во сенка на диетите што ги измислија, но вреди да се споменат, бидејќи тие додадоа хранлива вредност и внесоа извонредни промени на конкурентскиот пазар на слабеење.

Ан Нидетч - Набудувачи на телесната тежина

Во Америка сме во 60-тите години. Ноќе, во ладилникот на ладилникот, Jeanан ги проголта колачите. Во текот на денот, таа подготвува вкусно месо за семејството, уште една нејзина слабост. Домаќинката со прекумерна тежина во Квинс тежи скоро 100 кг. Еден ден, на пат кон супермаркет, еден сосед му рече: „Jeanин, изгледаш одлично! Кога ќе се породиш? “„ Добро, помисли тој, мораше да престане да јаде компулсивно! “

Постојано пробуваше диети, лекови, дури и хипноза. Слабеше, но повторно се здебели. Овој пат, тој отиде во клиника за дебелина. Тој држеше строга диета, успеа да се ослободи од 35 кг, а не од склоноста да лаже. Jeanан не сакаше да разговара за ова прашање со директорот на клиниката.

Таа не беше дебела и навистина не би разбрала. Наместо тоа, таа покани некои пријатели во нејзиниот дом за да ги споделат предизвиците за слабеење. Тој ги советуваше да се консултираат со лекар пред да започнат со диетата. Jeanан не сакаше да одговара за какви било компликации.

Така дојде идејата за Weight Watchers, програма што овозможува, во умерени количини, сè, но исклучително важни се редовните состаноци со оние кои ја следат диетата. Jeanан остана на 64 кг до крајот на својот живот. „Компулсивното јадење е емотивен проблем, а решението е емотивниот пристап“, рече основачот на Weight Watchers, кој денес има милиони следбеници ширум светот.

Барбара R. Ролс - Волуметриска диета

Волуметријата, како што се нарекува на англиски јазик, е режим што ви помага да изгубите тежина безбедно и долготрајно, без да чувствувате глад. Американската докторка Барбара Ролс, професор по нутриционизам и директор на Лабораторијата за истражување на однесувањето во исхраната на Универзитетот во Пенсилванија (САД), истражува 20 години.

Нутриционистот на тој начин создаде волуметриска диета, ориентирана околу принципот на ситост, сигналот на телото дека е полн. Диетата ветува намалување до еден килограм неделно, без да се врати назад. Она што е важно е калориската густина на храната, под влијание на содржината на масти, влакна, протеини и вода. Неодамна, Барбара доби престижна награда, наградата Хобел, за нејзината истражувачка работа во врска со однесувањето во исхраната.

Уди Мазел - диета Беверли Хилс

Во 80-тите години на минатиот век, целата Америка беше нападната: книгата Диета на Беверли Хилс стана бестселер и создаде општа хистерија. Theуди Мазел, авторката, немала медицински или нутриционистички тренинг, но се бори со килограмите уште од кога е позната. Неговата диета предлагала консумирање на само еден вид храна на оброк. Првите десет дена значеа само овошје. До 19-ти, не ви беше дозволено протеин, па затоа не размислувајте за било кој стек. Мазел тврдеше дека изгубил над 30 кг со својата диета. По успехот на книгата, жената отворила клиника во Беверли Хилс, каде над 250 луѓе се преполни неделно. Според експертите, слабеењето се должело на нискокалоричната диета, не затоа што имала научна основа. Сепак, следеше долг список на славни, од познатата Линда Греј (Сју Елен од Далас) до Jackек Николсон или поранешната сопруга на Шварценегер, Марија Шривер.

Наташа Корет - алкална диета

Не ја познаваме, но во Велика Британија таа е познат готвач. Таа имала страст за готвење уште од тинејџерската година, кога ги поминала своите празници во семејниот ресторан. Откако се бореше со диети со јо-јо и почна да страда од дигестивни нарушувања, Наташа се сврте кон роднина на нутриционист.

Заедно тие создадоа алкална диета, која ветува зголемување на енергијата и спречување на главоболки, надуеност, срцеви заболувања, несоница, болки во мускулите, артритис, дијабетес, рак. Диетата вклучува предоминантна потрошувачка (80%) на алкална храна, за одржување на pH на организмот помеѓу 7,35 и 7,45: свежо овошје, корени, ореви, мешунки и зеленчук со зелен лисја. Тестенините, млечните производи, месото, рибата, кафето, чајот, шеќерот спаѓаат во категоријата киселини. Книгата за готвење на Наташа е омилена во Викторија Бекам.

Синтија Сас - диета со рамен стомак

Тој има повеќе од 10 години искуство како диететичар и стои зад диетата со рамен стомак, лансирана во 2008 година. Книгата, која ги претставува принципите на диетата, стигна до списокот на бестселери на Newујорк Тајмс и ја зајакна неговата репутација како експерт за исхрана Тајната состојка на диетата се мононезаситени масти од маслиново масло, сончогледово масло, авокадо, ореви, семиња, темно чоколадо. За само 28 дена, намалувањето е импресивно: 3,8 кг, 21% вкупен холестерол, 8,4% систолен крвен притисок (голем број), 5,4% дијастолен крвен притисок, плус намалување на воспалителни маркери.

Чудни навики

Лиз Тејлор јадеше крем сирење, бифтек и сендвичи со путер од кикирики навечер, а само тост наутро. Тоа е спротивно на она што го препорачуваат нутриционистите, а тоа е обилен појадок што ве тера да внесувате помалку калории во остатокот од денот.