Здрава структура на рскавицата преку правилна исхрана водич за зглобовите
Што е глукозамин?
Глукозамин е замена за Д-глукоза. Меѓу другото, таканаречениот Д-глукозамин се користи и за превенција и лекување на артроза на зглобовите. Најчесто супстанцијата е во форма на хидрохлорид или сулфат. Амино шеќерот глукозамин се јавува природно во човечкиот организам бидејќи е компонента на сврзното ткиво и 'рскавицата.
Спречете абење на зглобовите преку диета што ја зголемува 'рскавицата
Симптомите во областа на зглобовите честопати произлегуваат од фактот дека зглобната 'рскавица веќе се распаднала на делови. Овој распад е помалку болест отколку природен процес кој напредува со возраста. Меѓутоа, во здраво тело, 'рскавицата е исто така изградена повторно, така што постои рамнотежа до одредена возраст. Меѓутоа, под одредени околности, ова може да се наруши со неправилна или недоволна исхрана, така што диетата за градење 'рскавици е многу важен аспект. Покрај правилната диета за градење на 'рскавица, постојат и неколку работи што можат негативно да влијаат на натрупувањето на' рскавицата, како што се фрактури, потешки влијанија, одредени лекови, еднострани оптоварувања и прекумерна телесна тежина.
Како исхраната може да има позитивен ефект врз 'рскавицата
Постојат некои супстанции кои се многу важни за одржување на 'рскавицата на зглобот и за зголемување на' рскавицата, а кои делумно можат да се снабдат до телото преку соодветна диета за градење 'рскавици. Не ретко, на пример, недостасуваат таканаречени протогликани, кои се многу важни за одржување на 'рскавицата. Диетата за градење 'рскавица треба да содржи две соединенија со „глукозамин“ и „хондроитин сулфат“ ако е можно. Глукозамин обезбедува формирање на колаген, кој, како т.н. 'рскавична супстанција, е многу важен за неговото одржување. Главната задача на хондроитин сулфат е да обезбеди доволно задржување на водата во 'рскавицата. Ефектот на овие две супстанции може да биде поддржан во текот на добра диета за градење 'рскавици, како што се зелен чај или витамин Ц.
Кога натрупувањето на 'рскавицата преку исхраната е недоволно
Во пракса, не е секогаш можно да се обезбеди соодветно собирање на 'рскавицата преку исхраната. Особено во староста, телото има сè помалку способност да ги извлече двете важни супстанции глукозамин и хондроитин сулфат во доволни количини од храната, така што чистата cart рскавица преку исхраната веќе не е доволна. Покрај тоа, тешко дека има храна во денешно време што може да обезбеди доволно собирање на 'рскавицата преку исхраната. Затоа, специјалните додатоци во исхраната, како што се додатоците на глукозамин, се добар начин да се обезбеди доволен внес.