WW - Неделна тема ~ KW 44 - калциум ерн; форум за едукативни програми

Член од 25 октомври 2005 година
3.622 објави (ø0,66/ден)

Здраво на сите

Сега новата тема, каде што ви е дозволено да се изразувате.
Забавувај се.

Член од 12.09.2007 година
1.946 објави (0,4 ø/ден)

Бога ми, какви убави писатели за одмазда изградив таму. Јас не секогаш го правам тоа, можеш да веруваш во тоа ! Насмевнете се!

Цитат и одговори

Член од 19 јуни 2004 година
2.691 објава (0,45 ø/ден)

@ Малку
Дали сте Швабинка Добредојдовте на нашите студенти на WW, ве поканувам да се придружите на дневната нишка!

Член од 11 април 2005 година
2.213 објави (0,39 ø/ден)

За жал, не ми одговара секогаш со калциумот. Открив лесен камибер кој има многу висока содржина на калциум и барам висока содржина на калциум во минерална вода. Но, ако не јадам сирење наутро и пијам повеќе чај отколку вода затоа што е многу ладно. тогаш не излезе повторно

Се радувам на вашите совети и стратегии!

Со почит,
Стеф

Член од 10 декември 2004 година
1.667 објави (ø0,29/ден)

Неодамна се појави на телевизија дека можете удобно да земате калциум преку таблети.
Тоа, секако, би им го олеснило на многумина, очигледно телото може да го апсорбира исто како и од млеко или вода.
Но, сигурен сум дека може да го најдеш спротивното некаде. Затоа, мислам дека затоа, ако воопшто не можете да го направите, подобро е да ги земате таблетите, бидејќи за жал има многу ладни јадења, а тоа е главно кола, чај или кафе.

Член од 28.07.2004 година
6.556 објави (1 1,1/ден)

Морам да признаам дека навистина свесно не обрнувам внимание на тоа дали внесувам доволно калциум. Пијам ласи или јадам јогурт секој ден. Потоа најмногу сирење
Дневната потреба ќе биде покриена, на пример, со 25 гр пармезан и 250 ml млеко или матеница. Или 30 гр сирење (30%) и 250 гр јогурт. Брокулата, анасон и празот содржат многу калциум.
Мислам дека ова е добар придонес за ова.
И секако објавата од конецот за отворање * кликнете ме *

Член од 24.05.2005 година
2.219 објави (0,39 ø/ден)

Затоа што сите пиеме многу вода, или барем треба. можеме ли да собереме вода богата со калциум тука

Ние секогаш пиеме вода Алди како медиум.
Содржина на калциум: 184,5 mg/l, тоа е многу сега.

Член од 10 декември 2004 година
1.667 објави (ø0,29/ден)

@Andrea, со 30g сирење потрошивте само 360mg калциум, но се препорачуваат 1000-1500mg за да мора да има малку повеќе. Значи, ако пиете малку минерална вода што содржи калциум, обично е многу тешко да се добие оваа количина.

Член од 29.06.2006 година
1.664 објави (0,32 ø/ден)

Јас секогаш пијам чаша (250 ml) млеко наутро.

За појадок обично има парче сирење или крем сирење.
Или, за појадок, си подготвувам чаша кварк (250 гр.) Со овошје и житни култури.

Попладне има секогаш природен јогурт со овошје, понекогаш мешан со пудинг.

А, кога има ролни или нешто навечер, обично има нешто „ситно“ на него.

Кога готвам, јас често додавам крем сирење во сосот за кремаст.

Мислам дека сум прилично добар со тоа.

Кога сум во фаза на одржување, ќе испијам чаша млеко наутро и навечер.