Xundheit! Вие сте срдечно добредојдени

Анџелика Кирхмаер ве поздравува.ЕФЕКТ НА ПОЈАДОК ВО ЕФИКАСНОСТА И ТЕ WEИНАТА НА ТЕЛОТО ШТО ДА ДЕНЕСЕТЕ ДЕНЕС Зошто да појадувате? Појадок од гледна точка на хронобиологија Фреквенција на појадок Избегнување на појадок Оптимален појадок Состојки во житарки за појадок и соединување. Мала екскурзија во пракса ВО ТРЕНДИ ЗА ПРЕДИЗВИК ЗА ПОЈАДОК Ноќевање овес со разни состојки натопена овесна каша Млечен производ (јогурт, кисело млеко, матеница, мешано со млеко, кокосово млеко, со овошје и состојки за рафинирање, на пример млеко, кокосово млеко и јогурт со манго, ванила и кокосови снегулки ванила малина; Банана-ванила-јагода; Лешници-брашно од лешник-малина-цимет; нотка на чоколадни снегулки, цимет, круша и какао во прав; Чили-чоколадо-цреша; Портокал-ѓумбир; Кајсија од шафран; Слива и ѓумбир и сл. ДОБЕДНИ ТРЕНДИ Каша каша, неутрална, слатка (со овошје), зачинета каша од овесна каша направена од снегулки, пулпа или трици (без пченични трици.) Готвена со млеко или во зачинета варијанта, како што е Рижото 1