XXL специјален курс

Секој што сака трајно да изгуби вишок тежина, мора да научи да препознава погрешно однесување и навики во исхраната и да ги поправа овие грешки.

Преминувањето кон здрава и урамнотежена исхрана бара интензивна обука и подготвеност намерно да се променат дури и негуваните навики.

Бидејќи ова не е процес што може лесно да се спроведе преку ноќ, учесниците на курсот внимателно се водат кон оваа цел во реални чекори во долга фаза на поддршка од десет месеци.

Од препознавање на често непознати грешки до обука на здрави промени до нивно интернализирање.
Над сите инхибиции, секојдневни пречки, психолошки пречки и можни релапси.

Со помош на разбирлива теорија и секојдневна пракса, целта е да се постигне значително мала тежина.
И ова треба да се чува трајно без јо-јо ефект, уште подобро дополнително да се намалува со продолжување на наученото по завршувањето на курсот.

Цврстата интеграција на насочената и прилагодена обука за движење ја подобрува физичката еластичност и мобилност.
Ова ја зајакнува новата самодоверба. Покрај тоа, обуката за вежбање ја зголемува потрошувачката на калории и на тој начин активно придонесува за трајно слабеење.

Благодарение на овие меѓусебно поврзани под-компоненти на курсот, основните здравствени фактори како што се висок крвен притисок, вредности на холестерол, вредности на шеќер и црн дроб во крвта и разни други можат идеално да се вратат во нормала со текот на времето.

--> Се намалува вкупниот ризик од болест и смрт.
--> Индивидуалниот квалитет на живот се одржува одржливо.

Според студијата на институтот Роберт Кох, околу 75% од мажите и 50% од жените имаат прекумерна тежина! Најмалку еден од шест возрасни лица е дури и сериозно дебел.
Според ОЕЦД (Организација за економска соработка и развој) и Светската здравствена организација (СЗО), едно петто лице во светот е дебело!

Можните последици за погодените се значителни:

1. Различни болести се закануваат:

Екстремната дебелина има директни и индиректни ефекти врз здравјето.
Само да ги именувам најважните секундарни болести:

Висок крвен притисок, висок холестерол, висок шеќер во крвта
следствено дијабетес мелитус тип 2, зголемен ризик од срцев и мозочен удар
Хормонални нарушувања (нарушена плодност и плодност)
Дегенеративни заболувања на мускулно-скелетниот систем (зглобови, 'рбет)
гихт
Карцином (40% зголемен ризик од рак на дебелото црево, рак на дојка, рак на простата, рак на црн дроб и панкреас и други)
Замастен црн дроб
Депресија
и уште повеќе.

2. Очекуваното траење на животот паѓа. Повеќе за ова на следната страница.

Очекуван животен век во тешка дебелина

Во просек, дебелината го намалува очекуваниот животен век за 6-7 години. Од БМИ од 30 до 35 паѓа за две до четири години, од БМИ од 40 дури за десет години!

Ризикот за предвремена смрт се зголемува од БМИ 40 за 300%!

Да не зборуваме за општото намалување на квалитетот на животот и придружниот физички и психолошки стрес.
Ризикот од професионална попреченост, социјална изолација и како резултат на осаменост, исто така, го зголемуваат страдањето на погодените.

Но, последиците по социјалните и здравствените системи се исто така сериозни:
Дебелината е буквално едно од најсериозните економски оптоварувања врз здравствениот и социјалниот систем, и директно и индиректно како причина за бројни секундарни болести, неспособност да се работи до попреченост и предвремено пензионирање, како и други ефекти.

Е.а.т. XXL курсот се состои од три предметни блока со вкупно 32 курсеви единици од по 90 минути. Од нив, 20 се занимаваат со обука за исхрана и нутриционистичка психологија и 12 со терапија за однесување/психологија. Потоа, тука се единиците за обука за движење.

Планирана е пауза од две до три недели помеѓу блоковите, за време на која учесниците треба да го практикуваат она што го научиле тогаш во нивното приватно секојдневие и во семејното опкружување.

Програмата на курсот започнува со темата исхрана и редовно се надополнува со психолошки здрава ментална обука од средината на првиот тематски блок - спроведена од ПИН. Потоа започнува дополнителната обука за вежбање што ја нуди NetteVital.

Специјалистички предавања од лекари и спортски физиотерапевти ја завршуваат програмата на курсот.

Во темата 1 се учат основите на здравата исхрана, од правилниот дизајн на оброкот до виталните супстанции и варењето на храната. Практична лекција за готвење го заокружува делот 1.

Вториот тематски блок се фокусира на проблематичната област на исхрана и психа, од купување и јадење манипулација преку рекламирање и трикови за пакување до храна како замена до желби и јадење како управување со стресот и многу повеќе.

Тема блок 3 конечно се занимава првенствено со зајакнување на однесувањето во секојдневниот живот, но исто така дискутира за болести поврзани со диетата, озлогласениот јо-јо ефект и важноста на спортот и вежбањето. Многу практични вежби ја завршуваат програмата.

Дневни планови: Со цел да се добие правилен и здрав план на дневно јадење, сите учесници од 1-та до 15-та недела добиваат детални, разновидни и „вкусни“ дневни планови. Овие се погодни за пациенти со дијабетес тип II, висок крвен притисок и нарушувања на метаболизмот на липидите. Без употреба на готови производи или адитиви, мешавини на зачини или готови производи.

Од 16-та недела наваму, учесниците ќе добиваат избор на соодветни главни оброци секоја недела и можат сами да се грижат за остатокот од планирањето на оброците.

Задача и цел на психолошките единици/ментална обука: Долгорочниот успех во третманот со дебелина бара мултифункционален пристап. Долготрајната промена на психолошките и психо-социјалните фактори влијае на успешното слабеење исто како и промените во навиките во исхраната и подобрувањето на физичката активност.

Промените во однесувањето секогаш бараат напуштање на познатите навики. Во исто време, учењето ново, подобро и поздраво однесување бара висок степен на мотивација, саморегулација, размислување и самоконтрола.

Ова треба да се научи и практикува чекор по чекор во менталниот тренинг.

Да учествува во е.а.т. Сите луѓе со минимална возраст од 18 години и БМИ од 40 и повеќе имаат право на XXL обука за исхрана. Курсот обично трае од октомври до јули следната година.

За учество МОРАМ налог на лекар (на пример, завршен од матичен лекар СЕРТИФИКАТ НА ПОТРЕБНА = за оваа намена подготвената форма да се користи) и општа здравствена проверка со моментална крвна слика се достапни.
Контролата на матичниот лекар мора да биде загарантирана за време на целиот курс.

Овој аранжман се користи и за аплицирање за грант од соодветната компанија за законско здравствено осигурување за учество на курсот. Сепак, потребни се дополнителни обрасци за ова.

Готови за преземање ќе ги најдете на веб-страницата XXL регистрација

Бидејќи е.а.т. XXL курс BMI 40+ е програма за обука на пациенти која е позитивно тестирана според §43 SGB V, оваа апликација мора да се достави ПРЕД почетокот на курсот. Секоја индивидуална компанија за здравствено осигурување одлучува за поделба на трошоците. Ако грант е прифатен, ова е обично околу 75% од трошоците за курсот, во зависност од компанијата за здравствено осигурување.

За детали за трошоците и грантовите, кликнете на соодветното поле во горниот десен агол

Поради позитивната проценка на МДК во мај 2016 година како програма за обука на пациент според § 43 SGB V, структурата на трошоците за курсот мора да се измени во согласност со обврзувачките барања на здружението за здравствено осигурување.

Ова значи: Претходно децентрализираната структура на трошоците е спакувана во единствена, централна такса за курсот.

Е.а.т. XXL курс БМИ 40 + чини 1.690 евра за 10 месеци - учество во сите 62 единици на трите курсеви модули обука за исхрана, ментална обука, обука за движење - вклучувајќи ги сите документи (теоретски теми, рецепти).

Модалитети на плаќање: Од ова, 880,00 евра треба да се платат ПРЕД првиот час на курсот, остатокот од вториот месец на курсот до крајот на курсот како фиксни месечни рати од 90,00 евра секоја по постапка на дебитна СЕПА.

Трошоци покриени со законско здравствено осигурување:

Е.а.т. XXL курс БМИ 40+ беше проверен во мај 2016 година од МДК (Медицинска служба на здравствено осигурување) и затоа ги исполнува критериумите како програма за обука на пациент според according43 SGB V .

Што значи тоа?
Учесниците со законско здравствено осигурување мора да добијат обврска од нивната компанија за здравствено осигурување ПРЕД почетокот на курсот.
Затоа што за грант вашиот фонд е зголемен однапред потребно е нивно одобрување - во согласност со рамковните услови на ВДЕК за програми за обука на пациенти од 21 април 2015 година, стр. 17/цитат: „Претпоставката за трошоците мора да се примени и одобри од компанијата за здравствено осигурување пред почетокот на обуката. Претпоставката за трошоци/учество претпоставува редовно учество на пациентот и тоа треба да го стори само компанијата за здравствено осигурување со докажано редовно учество (најмалку 80% присуство) ".

Секоја компанија за законско здравствено осигурување одлучува индивидуално за надоместокот во секој поединечен случај и има свој режим на претпоставка на трошоците, што тој сам го одредува. Некои компании за здравствено осигурување имаат утврдено максимален износ по курс, други одреден процент од надоместокот за курсот. Како по правило, ова значи во пракса: Околу 75% од трошоците за курсот ќе бидат вратени на учесниците на XXL доколку бидат одобрени ПРЕД започнувањето на курсот и ако 80% се присутни.

Ова надоместување обично се случува по завршувањето на курсот. За таа цел, учесниците добиваат соодветен сертификат за присуство.
Ве молиме, распрашајте се за конкретната сума на надомест од вашата компанија за здравствено осигурување!

Сите потребни форми и совети можете да ги најдете на нашата веб-страница XXL регистрација

Постапка во прегледот: *

Присуствувајте на информативниот настан и добијте впечаток за курсот XXL
Доколку сте заинтересирани: Консултирајте се со лекар/семеен лекар, договорете се да се издаде учество
Пријавете се за субвенција од соодветната (законска) компанија за здравствено осигурување (мора да се обработи во рок од 14 дена по приемот)
Ако компанијата за здравствено осигурување се согласила, регистрирајте се на курсот
Потоа направете првичен преглед и направена крвна слика од лекарот што упатува (според списокот за проверка на е.а.т.)
Пренесете го надоместокот за курсот пропорционално (870,00 евра пред првиот час)
Донесете лабораториска крвна слика и копии од сите пополнети и доставени обрасци со вас на првиот час

ЛОКАЦИИ И ДАТУМИ НА КУРСОТ КУРС „ЗДРАВА ТЕIGHИНА“

Брзиот преглед на тековната е.а.т. Понуда на курс.

Следната сезона на курсеви започнува повторно во јануари 2021 година.

Преглед на локациите и датумите на курсот можете да најдете ОВДЕ

Следен XXL курс БМИ 40+ за тешка дебелина од БМИ 40:

Јануари/февруари 2021 година

Зачувајте состаноци сега!

Регистрирајте се сега однапред и обезбедете место на курсот?

XXL курс BMI 40+: Тековни искуства на учесниците на курсот 2019/20

До-минута за читање: Вака учесниците на курсот го искусија курсот XXL од есен 2019 до јули 2020 година. Фантастично слабеење и покрај тешкотиите во Корона.

Рецепти

КОСТЕР ЗА РЕЦЕПТ

Вкусни и здрави рецепти што треба да ги испробате - понекогаш сезонски, понекогаш тематски, понекогаш едноставно затоа што е паметно. нека си инспириран.

КОНЧЕР НА ВЕСТИ

Тука секогаш ќе најдете нови и интересни информации од светот на исхраната - од здравството, истражувањето и развојот, прехранбената индустрија и многу повеќе.