YOGADAY вестите се хранат здраво, без напор со Михаела Брчилеску; Јога Сити
Зелена Боја Богати. Vивописна. Смирено. И опуштено. Биланс. Со слатко. И солено. Со миризлива зелена боја. Одговорно. Вака изгледа микро универзумот на Михаела Брилеску, готвач, тренер за храна, занаетчии за рецепти и советник за холистичка исхрана.
Пишува со страст на foofairy.ro, тука експериментира со рецепти од секаков вид и сл 20 мај, на YOGADAY, Михаела ќе зборува за холистичка исхрана и здрави избори. Дотогаш, ја предизвикував на 5 прашања.
1. без напор. Кога помислувам на Михаела, сликата што ми паѓа на ум е без напор. Правиш сè да изгледа толку едноставно, нели? Како успеваме да ги натераме оние околу нас да разберат дека здравјето е едноставно?
Убаво е што никогаш не помислив на тоа, но така е. За мене работата на здраво готвење доаѓа многу лесно, се движам скоро непречено во кујна, на пазар, во супермаркет и воопшто низ животот.
И здравјето е навистина едноставно! Здравјето е самата човечка природа во нејзината основна форма. Не е ракетна наука. Не значи докторати и магистри по исхрана. Здравје значи човек кој е избалансиран и поврзан со сопственото битие, кој го познава своето тело и се грижи за себе, човек кој има минимум информации што му помагаат да се движи целосно свесно меѓу островите на еден супермаркет, кој редовно нуди моменти на одмор и трајност. вистинска смисла на нечиј живот. многу!
Но, гледате, настанува конфузија затоа што имаме премногу лекари во исхраната и премалку луѓе со благодат за вистински да го водат здравјето. На луѓето им треба многу, многу поддршка, водство и трпеливост за да го постигнат ова едноставно разбирање.
Ја направив оваа грешка долго време. Како што потонував сè подлабоко во книгите, луѓето околу мене се повеќе се збунуваа, а резултатите доцнеа. Значи, сега користам само личен и водечки пример, без несакани совети и вишок информации. Така, успеав да го пренесам ова чувство на леснотија при правилно јадење, едноставни идеи, лесни рецепти, скоро природен, непречен проток и убав живот без комплицирани шеми.
Сепак, посочувам дека на макро ниво тоа има врска со општата култура, со образованието што го добивате дома, со образованието што треба да го добиете на училиште. Ентони Бурдејн има во својата книга „Средно сурово“, одличен пасус во кој тој вели дека способноста да се негувате себеси и другите, треба да им се предава на сите млади како основна вештина. Значи, ние ги поддржуваме оние кои сакаат здрав живот, но не ги индоктринираме и ги разболуваме следните генерации.
2. За што зборуваме на ДЕНОТ НА ЈОГА? Што дознаваме. Што учиме. Она што го откриваме тука, следејќи ја работилницата за храна и исхрана што ќе ја поддржите?
Зборуваме за терапевтска исхрана за жени, каква храна мора да се додаде во исхраната, кои елементи и навики мора да се отстранат. За фазите на циклусот, за тоа како изгледа здрав циклус и за нутритивниот пристап во случај на хормонална нерамнотежа (хроничен замор, акни, цисти, неплодност, прекумерна тежина, тешко и болно крварење или депресија и анксиозност).
Зборуваме за свесна цикличност затоа што живеењето против природни ритми е голем фактор на нерамнотежа кај жената. Зборуваме за важноста на одморот и изборот на вистинскиот вид вежба. Зборуваме за сè што мојата душа како жена чувствува да им пренесе и да им го пренесе на жените! И нивните партнери се подеднакво добредојдени, бидејќи ништо не обединува една двојка подобро од разбирливото разбирање на ритмовите и потребите на другиот.
3. Дали верувате во односот ум-тело-душа? Може ли детално? Знам дека вашиот пристап во сè што правите е холистички и близок до природата. Кажи НИ повеќе.
Претпоставувам, не можам да не верувам во мојата работа. Мојот пристап е холистички бидејќи хормоналната рамнотежа се однесува на рамнотежата на човечкото суштество како целина. Да се размислува поинаку помеѓу телото, умот и душата е одлична измама што создава дисфункции. Не можете да имате здраво тело со тажна душа или нефункционален ум, исто како што не можете да имате урамнотежен ум со болно тело.
Салатата од магдонос не лечи тажно и неисполнето срце, но на телото му ја носи таа леснотија која е потребна за да циркулира енергија и да генерира промени во сите аспекти на животот.
Она што создава големи дисфункции е недоразбирањето на женското тело. Womanената е во суштина циклично суштество длабоко поврзано со ритамите на природата. Исклучувањето од сè што е природно и природно во ритамот на жената создава нерамнотежа што сè уште не е целосно разбрана, а да не спомнувам целосно игнорирана од алопатичната медицина. Тогаш женското интимно здравје е тесно поврзано со женската душа, тоа е многу силна врска што неизбежно создава соматизации и на ниво на физичкото тело.
Со текот на времето научив да разликувам ситуација кога, на пример, хроничната инфекција со кандида е генерирана од диета богата со слатки и рафинирани јаглехидрати, кога се одржува под стрес или суптилно од незадоволството на жената и несвесното одбивање на животниот партнер. Поголемиот дел од времето тие се преплетуваат, така што заздравувањето не може да дојде од една насока.
Затоа секогаш давам препораки во сродни области и не се ограничувам само на исхраната. Користам начин на живот, хигиена на спиење, личен развој, многу често техники за психо-соматско ослободување и јога, диета во фазите на циклусот за поддршка на женските ритми и сè што интуитивно чувствувам може да му помогне на мажот како целина.
4. Што да му кажете на современиот човек кој нема време за ништо? Како да го убедиме да ја прифати нашата покана за учество на работилницата?
Но, зошто, добро, современиот човек има време? Кои се неговите приоритети? Дека не ми е јасно. Ако ме прашате, современиот човек по дефиниција е човек на трајна готовност, нужно со одреден степен на хроничен замор. Значи, мојата порака е одмор, активна релаксација и управување со стресот како клучни елементи за добро функционирање. И јогата ги прави сите овие 3 работи одеднаш. Едноставно е, дали сакате да изведувате со полна брзина? Добро, можно е само ако ви овозможи повремени паузи за закрепнување и полнење.
Она што се случува позитивно на YOGADAY не е само аспект на дружење, движење, учење или споделување на релевантни информации за поздрав живот. На хормонално ниво, секоја групна активност од овој вид го зголемува производството на окситоцин, хормонална среќа и приврзаност. Она што го прави овој хормон многу важен за современиот човек е тоа што тој делува како тампон за хормоните на стресот, помагајќи да се балансира рамнотежата и да се намалат симптомите на хроничен замор. Практично се спротивставува на кортизолот - главниот хормон на стрес; оној кој, како вишок, дава состојби на вознемиреност, страв, негативни мисли, депресија, чувство на исклучување од себе и блиските.
Затоа секогаш ги охрабрувам жените, како форма на терапија, како цврста препорака во индивидуалниот протокол за лекување, да излегуваат со пријателите што почесто. Јас охрабрувам да излегувам со девојки на озборувања, часови по кафе и јога, охрабрувам оргазми, самоистражување и самозадоволување, боси прошетки низ тревата и задевање на обдарените мачки како форма на терапија за хормонална рамнотежа. Јас охрабрувам сè што значи активна активност за релаксација во социјалното опкружување токму за овој магичен окситоцин.
5. Каде ве наоѓаме? Каде ве следиме? Кои проекти планирате да ги започнете следното лето? Што да очекувам?
На 2 јуни следи настан кој ми е драг - курс за готвење и терапевтска исхрана за хормонална рамнотежа. Потоа на 16 јуни ќе бидам во Клуж со семинар за жени, а за останатите настани и многу слики од храна можете да ме најдете на Инстаграм, Фејсбук и на веб-страницата.
Во последно време дестилирав многу од мојата активност и се вклучувам само во проекти каде чувствувам дека мојата порака го достигнува својот максимален потенцијал. Вниманието го насочувам кон радио, ТВ, Youtube и поголеми настани. Чувствувам голема, голема потреба за информации, зајакнување и женско заздравување на колективно ниво, бидејќи повратните информации беа апсолутно фантастични откако станав погласен. Јас навистина сакам да достигнам што е можно повеќе жени со информации за исхраната за хормонална рамнотежа, да ја споделам мојата визија за здравјето на жените, да ја активирам милениумската свест за светата женственост, свеста за сопствената цикличност и женската моќ.
„Семинар за оптимална исхрана за хормонална рамнотежа и свесна цикличност“ е часот што Михаела го одржува на YOGADAY, во недела на 20-ти мај. YOGADAY е најочекуваниот настан на пролетта, за еден ден градот се менува, а ние сме домаќин на еден од најголемите настани по јога во Букурешт. Посветени работилници, семинари и работилници, сите под еден покрив. Дали сакате да ни се придружите? Проверете го распоредот на часови и направете резервација преку Интернет. Не е важно дали сте почетник или супер страствен, нашите часови се толку пријателски, затоа што ќе сакате да останете со нас за чај и приказни.