За 7 недели вегетаријанска и тешко какво било губење на тежината - форум

Разговарав за вегетаријанци и едвај за какво било губење на тежината веќе 7 недели Вегетаријанска/веганска Форум во областа на исхрана и рецепти за диети; Вегетаријанец сум веќе 7 недели и сакам да останам таков и во иднина. Како и да е, досега тешко е изгубена каква било тежина, од 96 кг на 94,5 кг. Мораш

Слабеење.com
Форум
Рецепти за исхрана и диета
Вегетаријанска/веганска
Вегетаријанец 7 недели и едвај слабеење

Вегетаријанец 7 недели и едвај слабеење

Вегетаријанец сум веќе 7 недели и сакам да останам таков и во иднина. Како и да е, досега тешко е изгубена каква било тежина, од 96 кг на 94,5 кг. Не мора да се слабеете ако сте вегетаријанец, или обратно, дали некој знае дебел вегетаријанец? Јас не го правам тоа само од диетални причини, патем.

AW: Вегетаријанец 7 недели и едвај слабеење

Вегетаријанец сум веќе 7 недели и сакам да останам таков и во иднина. Како и да е, досега тешко е изгубена каква било тежина, од 96 кг на 94,5 кг. Зарем не мора да бидете слаби ако сте вегетаријанец, или обратно, дали некој знае дебел вегетаријанец? Јас не го правам тоа само од диетални причини, патем.

На крајот на краиштата, јадењето вегетаријанска исхрана не мора да значи справување со количините на енергија што му се потребни на телото. Кога јадам карфиол со сос од холандја, тешко дека има помалку калории од исечено месо од папрака-крем со малку месо во него.

Не знам дали вашиот модел за губење на тежината од 1.000 калории е сè уште ажуриран, но може да биде дека едноставно го уништивте метаболизмот со ваша варијанта на калории под калории од минатото лето и не сакате ништо да падне поради тоа. Но, минатата година неколку стари раце ви дадоа добронамерен совет, така што не треба да ги повторувам теориите за основен и вкупен промет долго.
Инаку, погледот на лексиконот помага: Внесување на лексикон за дневните потреби за енергија

И оваа приказна исто така може да ви објасни што се случува во вашето тело: Приказна за основната стапка на метаболизам

AW: Вегетаријанец 7 недели и едвај слабеење

Ви благодарам за советот. Потоа ќе одам во џогирање за да го направам метаболизмот повторно после минатата година.
Се гледаме подоцна

AW: Вегетаријанец 7 недели и едвај слабеење

Дирк Бах

AW: Вегетаријанец 7 недели и едвај слабеење

Тој исто така е анален приклучок!: смеј8:

AW: Вегетаријанец 7 недели и едвај слабеење

Не мислам дека бахот е вегетаријанец, зошто тој треба да го свиња тоа од loveубов кон животните? Се сеќава ли некој како ги принудуваше луѓето во џунгла да јадат живи пајаци?.

Па, сега ги најдов моите книги за џогирање, а сега се зголеми и прашливиот базален метаболизам.

AW: Вегетаријанец 7 недели и едвај слабеење

нема никаква врска со верување, тој е вегетаријанец: да4ло:
џунглата е негова работа. покрај тоа, вегетаријанците излегуваат и да јадат со луѓе кои порачуваат месо - во основа истото

були
analstцpsler: shocked7fl: laugh8:

AW: Вегетаријанец 7 недели и едвај слабеење

Дирк Бах јаде вегетаријанец веќе 5 години.
Други „дебели“ вегетаријанци: Монсерат Кабали, Месо леб, Дани Девито итн.

Значи, има некои дебели вегетаријанци таму. Да живеете вегетаријанец не значи истовремено да живеете нискокалорично. Млеко и јајца се уште се на менито. Што е со чоколадо, масно сирење, кремови сосови, сладолед и други слатки работи?

Вегетаријанството честопати се поврзува со здрава и свесна исхрана. Но, има и други кои само го оставаат месото и инаку продолжуваат да јадат како порано.

AW: Вегетаријанец 7 недели и едвај слабеење

мојот колега за работа е веган веќе 4 месеци и доби 3 кг во првите неколку недели: шокиран7fl:
така што не само производи од животинско потекло се многу калорични

AW: Вегетаријанец 7 недели и едвај слабеење

И што е исто толку популарно во однос на калориите како вегетаријанците:
Безалкохолни пијалоци, сок, пиво, вино и други алкохолни пијалоци
Шеќер во кафе или чај

AW: Вегетаријанец 7 недели и едвај слабеење

Значи, се вратив од џогирање, а моето тело е целосно шокирано и не знае ни што да правам сега. Срамеше, си рече, брзо зголемувајќи ја метаболичката стапка, ензимите произведуваат, мора да преземам контрамерки. За ензимите, сепак, потребни се протеини, така што ќе започнам со убав вегетаријански протеински напиток, така што ќе бидат достапни вистинските градежни блокови.

И за три недели ќе бидам успешна со сите жени, богати, убави и витки, што повеќе би сакале. Сигурен сум дека тешко дека ќе успеам да ме спасам од толпата.

AW: Вегетаријанец 7 недели и едвај слабеење

Мати е тоа будала или нешто? Не можам да го сфатам сериозно она што го пишуваш.

AW: Вегетаријанец 7 недели и едвај слабеење

тоа ќе биде случај. пред една година, Мати знаеше сè подобро со неговите неколку калории на ден.

AW: Вегетаријанец 7 недели и едвај слабеење

Здраво драги мои,
Веднаш штом ќе бидам регистриран тука, наидувам на интересна дискусија!
Слабев со тоа што станав вегетаријанец. Неодамна наидов на оваа интересна врска. Многу мотивирачки: прекумерна тежина и дебелина - VEBU - Здружение за вегетаријанци Германија: кул112:

Што мислиш?: збунет1:
Поздрав,
Господине

AW: Вегетаријанец 7 недели и едвај слабеење

@Misterin
Не сум го погледнал долго време, сè звучи добро на почетокот. Mainlyивеам главно без месо, јајца, сирење, кварк, јогурт, останува само путер, крем и павлака.
Го познавам Лајцман дури и ако сè уште не сум ја прочитал книгата, но мислам дека и Брукер се повикува на неа. Се ориентирам на масата Колат (Редоследот на нашата храна од Вернер Колат), што претставува основа на целата храна богата со витални супстанции. Гледам особено во препарати како што се шеќер, екстракт од брашно и рафинирани масти, како и адитиви во нашата храна како проблем на дебелина и затоа живееме според принципот: Нека нашата храна што е можно поприродна!
Во случај на производи од животинско потекло, алергија/астма и дополнителни етички причини ме спречуваат да ги конзумирам во огромни количини.

AW: Вегетаријанец 7 недели и едвај слабеење

Велат дека изгубите само 3 кг и тоа е тоа.
Не знам дали е тоа вистина

AW: Вегетаријанец 7 недели и едвај слабеење

Не зависи од вегетаријанците или не, но колку калории има храната и колку калории согорувате.

Јас сум вегетаријанец многу години и имам прекумерна тежина .
.Јас само велам пица со спанаќ. rofl8yi:

AW: Вегетаријанец 7 недели и едвај слабеење

Можам да замислам дека ова може да биде случај со веганите.

AW: Вегетаријанец 7 недели и едвај слабеење

Не е тоа. Вие исто така може да јадете правилна или погрешна вегетаријанска храна. Ако јадете премногу шеќер, скроб и/или маснотии, не ви треба месо.

AW: Вегетаријанец 7 недели и едвај слабеење

Мислев и на вегани, а не на вегетаријанци.

Се разбира, не мора да значи неизбежно губење на тежината, но ова е поверојатно кај веганите отколку кај вегетаријанците.

Слабеење.com
Форум
Рецепти за исхрана и диета
Вегетаријанска/веганска
Вегетаријанец 7 недели и едвај слабеење

Не знам вегани многу добро, но благодарение на сојата и соработката, сега постои веганска алтернатива на скоро сè, на пр. Веганско чоколадо или веганска нутела и вегански намази често се доста дебели и тешки. Па, и тие јадат кокс и помфрит.: смеј8:

да, има и палмино масло и работи.

Само за себе можам да кажам дека ако слабата точка не беше слатка, ќе имав помала тежина, дури и како вегетаријанец, до сигналот или кремот во торта

Со веганска диета овој ризик не би постоел, и мислам дека не би одел во продавници каде што се даваат вегански шокови: laugh8:

и помфрит без маснотии, сепак, не е толку нездраво?! или.
Значи, ако ги готвите во рерна без масло.

Јас всушност сакав да го започнам следното ниво оваа година и да станам веган, но мојот матичен лекар е против

Тофу и соја се сами по себе многу богати со маснотии. Лебот, многу тестенини, итн. Се вегани.
Исто како кај вегетаријанците, можете да јадете погрешна веганска диета. Премногу, производите од леб, тестенини, тофу и соја прават голема разлика.

Мх. Мислам дека мојот супермаркет има агол каде ги има сите овие работи. (Секако дека е поскап од нормалниот.) Постои и крем направен од соја. Ако навистина се промените, ќе сакате од време на време да ја задоволите вашата желба за нешто и тогаш можеби да бидете многу среќни за алтернативите. Или имате намера да правите без цел живот?

Да, ова е навистина одлична алтернатива на традиционалниот помфрит и навистина сакам да го јадам. Компирите секако се уште многу силни. Значи, тој е веќе релативно богат дури и без маснотии.

Што има вашиот матичен лекар против тоа?

Во другата нишка рековте дека спортувате многу и сакате да градите мускули. Ако јадете вегетаријанец/веган, треба да бидете сигурни дека внесувате доволно протеини. Тоа е местото каде што најверојатно гледам тешкотии со оваа форма на диета. Ако пронајдовте добри извори на протеини за себе, не е толку различно, нели?

всушност да, не бев сладок јаде со години, го добив преку мојот пријател, сладок јаде е навикнат и би сакал повторно да го исклучам

Да, но мислам дека комбинацијата маснотии + скроб е опасна.
Кога изгубив тежина „тогаш“ преку рационална промена во исхраната, јас навистина не ги демонизирав јаглехидратите во природна храна како овошје, зеленчук и ориз, во тоа време немаше дури ни бучава од ниско-јаглени хидрати и сè уште функционираше прекрасно.
Тогаш имаше повеќе масна фобија, а има и луѓе кои го користат овој метод за да изгубат помалку од 30% маснотии многу успешно, и покрај сите природни јаглехидрати.

поради калциум! Јас сè уште размислувам за тоа, прочитајте во вегански форум за бодибилдери и има луѓе кои биле вегани со години и немаат симптоми на недостаток.

да, се обидувам да го покријам со соја, како и млечни производи и мешунки и веќе купив неколку вегански протеински препарати.

сигурно би било полесно со месото. но мислам дека можете да најдете алтернативи.

Од здравствени причини живеев како вегетаријанец 9 месеци! Јас не ослабев, туку напротив! Иако не пиев ништо и јадев работи!

Да, тоа е многу често случај. На пример, секогаш претходно јадев колбас од мисирка или филе од пилешки гради. Нормално, има многу малку маснотии и калории и многу исполнува благодарение на протеините. Значи, кога ќе престанете да јадете месо, на масата излезете сирење, тофу и сл. Сирењето во лесна верзија може да се фрли во корпа за отпадоци и во секој случај треба да се изостави. Па, добро сирење има маснотии и калории за разлика од малку маснотиите, добра, вкусна колбас од мисирка. Не секогаш се сосови или слатки виновни. Но, многу јаглехидрати (на пр. Тестенини, ориз, пакетчиња и сл. Со зеленчук, наместо стек со зеленчук ...) и тофу и сирење исто така исечени во него.

Морам да кажам дека изгубив над 20 килограми од минатата година во ноември 2010 година. Но, од самиот почеток обрнав внимание на таканаречените „замки за сирење“ и конзумирав умерено.

Да се живее вегетаријански начин не значи и губење на тежината. Јас сум најдобриот пример за ова. Јас сум вегетаријанец веќе 3 години и добив приближно 10 кг - поради лошата исхрана (главно слатка и многу масна и нездрава) и има 93 кг. Што е пеколно многу на возраст од 20 години.
За да изгубите тежина, треба да направите нешто повеќе отколку само да јадете зеленчук.

Да, едноставно јадење вегетаријанец или веган не е доволно за да изгубите тежина.
Треба да избегнувате маснотии и шеќер, како и концентрирани јаглехидрати воопшто (бело брашно) и да јадете доволно протеини. Добри извори се лупините, мешунките или тофу. Јас би ги игнорирал планините од тестенини со мрсен сос и пица, јасно е дека ова ги погодува колковите.

Затоа што: Јас неволно изгубив тежина веган поради болест. За тоа време немаше ниту производи за замена, тешко масти или шеќер. Само чиста природа. Јас сам готвев сè, дури и никогаш не одев во паб да јадам, секогаш бев сит, никогаш не паднав во стапицата за инсулин, немав храна. Пред сè, немаше млечни производи, ниту еден отпад. Всушност е можно да се добие тој тенок.

Исто така е важно да не јадете колачи, шипки или што било слатко.

Како мојот ручек денес:
Компири, пиперки, наут, зелен грашок, малку маснотии и портокал за десерт.

Значи, не ја закопај главата во песок: rofl8yi:

Мислам дека зависи повеќе од тоа што јадете, а не од тоа дали сте вегетаријанец или веган. Можете да јадете многу слатки и помфрит, сè е вегетаријанско. Но, мислам дека многу зеленчук е многу тенок, бидејќи тие обично имаат здрава исхрана и јадат многу повеќе зеленчук и овошје отколку „нормалните јадечи“

Јас исто така познавам дебели вегетаријанци и вегани кои дури и се здебелија откако ја сменија исхраната. Секако, можете да јадете масти и јаглехидрати прекрасно како веган. Понекогаш веќе немате „пристап“ до протеини.
Јас веќе реков некаде дека веганскиот или вегетаријанецот е далеку од добар за оваа линија. Ефектот што обично го имате е дека повеќе се грижите за вашата исхрана и автоматски јадете повеќе свесно. Јадете помалку помеѓу, бидејќи понекогаш не работи затоа што во него има производи од животинско потекло. Потоа земаш. Но, ако имате сè што е убаво и обилно дома што одговара на вашиот животен стил, но сепак влегувате во тоа, тогаш не слабеете. Логично нели? Особено месото не е точно убиствено како фигура како тестенините и компирите.

Знам и многу прекумерна тежина (скоро) вегетаријанец! Од здравствени причини (гихт), треба да избегнувате месо, колбаси, алкохол, но и мешунки (на пр. Грашок, леќа, соја) бидејќи оваа храна содржи многу пурини, кои го фаворизираат нападот на гихт. Таа не изгубила тежина од нејзиниот напад на гихт, напротив.

Па, бидејќи губењето на тежината е сé за намалување на калориите, тоа не е проблем.

што се споменуваше неколку пати во одговорите низ годините.