За болниците за психотерапија во Аркадија и медицинските центри

На празници, родендени или во разни други специјални прилики, желбите што им ги упатуваме на нашите најблиски (или самите себе). Се однесуваат на среќа или, воопшто, на што било што може да ја создаде нашата благосостојба. Сите ја споделуваме потребата, импулсот или природниот почеток да бараме и посакуваме благосостојба.

Од друга страна, постојат емоции и чувства што ги чувствуваме болно: безнадежност, недоверба, страв, терор, агресија, чувства на одбивање, прифаќање, беспомошност, срам, конфузија или вина., ова се „актерите“ од областа што генерално ја нарекуваме страдање.

Психотерапијата започнува од местото каде што лицето идентификува форма на ментално (емоционално) или психосоматско страдање (во телото, но без никаква органска причина) и бара помош за да се ослободи од тоа. Психотерапија е научна интервенција која користи одредени специфични техники и методи, со цел да се добие емоционално здравје и самопознавање, интервенција извршена од лиценциран психолог/психотерапевт.

Односот корисник-психотерапевт - како работи?

Тоа е врска ДОГОВОР - двајцата партнери соработуваат и имаат одговорности за постигнување на поставената цел.
Тоа е врска што се одвива строго во професионални рамки првично дефинирано - не се протега на која било друга рамка (социјална, деловна, интимна).
Се карактеризира со Приватност - наметната од етиката на оваа професија.
Тоа е врска заснована на меѓусебно почитување - исклучува вредносни проценки, ги почитува границите, вредностите и потребите на секого.
Тоа е врска заснована на вистината и искреноста - корисникот презема ризик да биде искрен со себе и терапевтот, вежба конгруентност, односно договор помеѓу она што тој го зборува, мисли, чувствува и прави.

Придобивките и ефектите од психотерапијата

Предрасуди vs. Реалност

„Јас не сум луд, затоа немам што да барам кај психолог.

Она што популарно ја дефинира лудилото, односно прекинувањето на контактот со реалноста, преку делириум, спаѓа во надлежност на психијатарот и се третира со соодветни лекови. Психотерапијата е форма на помош во животните проблеми, воопшто, и се однесува на луѓе со добра интелигенција и високо ниво на аспирација.

„Јас сум силен и решавам кој било проблем сам, не ми треба помош.

Навистина силна личност е онаа која претпоставува ранливост, ги разбира неговите ограничувања и доброволно ја донесува одлуката да му го направи животот подобар. Работи врз основа на критериуми за ефикасност, што значи и заштеда на време.

„Моите проблеми се толку посебни и сложени што ниту еден психолог на овој свет не може да ми помогне.

Чувството дека сме посебни во нашето страдање нè изолира во ситуација на беспомошност и зависност од несреќа, во која не бараме соодветни решенија за проблемите со кои се соочуваме. Психотерапијата носи пријатно изненадување за решавање и (повторно) пронаоѓање на сопствената сила.

„Моите проблеми се толку сериозни, не си дозволувам ризик да ги изложувам на никого, потребно е мојата безбедност да биде заштитена со 9 катанци.

Типичен пример во кој психичката енергија се користи за да се сокрие, а не да се реши. Психотерапија вклучува доверливост. Целта на терапевтот не е да ја објави вашата приказна јавна, туку да ја внесе во неа, заедно со вас, да ве води кон нејзино решавање. Само „авантурите“ се ризични и толку заморни.

„Што може психологот да ми каже?

Па, нема да дознаете освен ако не го прашате директно. Претпоставките и пресудите што ги правиме за нас самите се само друг вид на сопирачка. Парадоксално, психотерапијата е да најдете одговори што веќе ги знаете, но не знаете дека ги знаете. Соработката со психолог ви помага (повторно) да откриете многу нови работи за вашата личност, нивните вистински значења, нивните импликации и ефекти. Што се однесува до решенијата, јасно е дека не ги најдовте сами, сè додека има страдање или незадоволство.

„Јас само зборувам, тоа е она што можам да го направам со пријателите.

Психотерапија е систематска, планирана и намерна интервенција, заснована врз основан теоретски систем, кој користи специфични методи и дејства. Нема никаква врска со дискусија за пријатели или совети во списанија за слободно време.

Митови за психотерапија - вистинити или лажни?

„Одам кај психологот 2-3 пати, тогаш сè што е лошо во мојот живот ќе се промени“.

Времетраењето на терапијата варира во зависност од предложените цели. Краткорочна терапија има минимум 12 состаноци, а долготрајната може да трае со години. Едночасовните состаноци се обично неделни, но нивната фреквенција може да се промени во зависност од вашите потреби и можности.

„Психологот е волшебник кој ќе навлезе во мојот ум и душа и ќе ги направи промените што ги сакам, нема што да правам освен да зборувам. Одговорност на психологот и доказ за неговата компетентност е да го реши мојот проблем “.

Вистината е дека психологот ве придружува и ве води во процесот на промена, но од патот се бара да го победите вие, преку вашето време и напор. Услов за успех на терапијата е вашата посветеност на внатрешната работа. Без да променат нешто во нивното однесување, во нивните навики, луѓето не можат да ги направат своите животи променети.

„Убаво и релаксирачко е да се оди кај психолог.

Вистината е дека психотерапијата бара значителна работа и напор, а нејзиниот пат поминува низ непријатност, низ фазата на „зло пред да биде добро“, на „нарушување пред ред“. Но, овој пат, страдањето не е деструктивно, туку заздравувачко.

„Психологот е супермен, тој нема проблеми, прашања или грижи, па може да ми помогне“.

Лажен Терапевтот е обична личност со обичен живот, со свои проблеми за решавање. Она што го разликува е фактот дека тој веќе поминал значителен дел од патот на самопознавање. Како резултат, компетентен терапевт има интерес за самопознавање и самоанализа, веќе има висок степен на свесност за мотивациите на неговото однесување, има добро разбирање за неговиот емотивен живот, прави разлика помеѓу она што му припаѓа - проблеми, мисли, чувства - и она што му припаѓа на оној пред него. Исто така, следејќи го сопствениот совет, психологот се грижи за неговата емоционална хигиена, изразувањето и управувањето со сопствените чувства.

Наместо да се затвори

Најдобар совет е да гледате на психотерапијата како будилник - тоа ви дава будење. Ве охрабрува да гледате искрено, да го анализирате вашиот живот, да поправите сè што треба да се поправи. Среќата не е дар што ти го дава судбината или не, туку природна награда на напорите што ги правиш за поцелосен живот.

Значи, психотерапијата ви помага:

да направите трансформации и промени во насоката, преку одлуки што ја поддржуваат вашата благосостојба;
да ги применуваат овие одлуки на конкретен начин во секојдневниот живот;
правилно да разликувате што е добро и здраво за вас и што заслужува да се промени;
да (повторно) стекнете интерес, желба и привлечност за сопствениот живот, за саморазвој, за остварување на целиот свој потенцијал.