За чистење на јаболко, контрола на постот_ тежина
Од: Контрола на тежината | Време: 2015/6/13
Чекори на стандардно чистење на јаболкото брзо:
а Ноќта пред да тргнеме набрзина јадете зелена салата за вечера и одморете се многу.2. Во следните три дена, пијте само вода и сок од јаболко, и јадете само органски црвени и жолти јаболка. Најдобрите брендови за јаболка за оваа диета се: atонатан, enенетинг, Црна Арканзас, Орегон Ред, Шепноус, Делишеш и Арканзас Русет. На четвртиот ден, важно е да се пие 2 лажици. Маслиново масло за да помогне во варењето на храната додека повторно јадете нормално за да ви биде полесно. Без маслиново масло, може да доживеете проблеми со елиминација. На четвртиот ден, исто така можете да започнете со кршење на постот откако ќе пиете сок од портокал, јадете лесен оброк со овошје и зеленчук, кафеав ориз и воведувањето за вечера. Петтиот ден, можете да се вратите на здрава исхрана и нормални активности за вежбање .
Размислувања
а Разликата јаболко Jonонатан е најдобра за чистење.2. Имањето неколку жолти јаболка при чистење е корисно, бидејќи е познато дека пектинот во кожата го намалува холестеролот.3. Избегнувајте голема енергија или влијание додека се движите брзо. Лесната јога е прифатлива, но важно е да запомните дека постот е време на одмор за вашето тело. Може да продолжите скоро.4 по напорното вежбање. Најдобри резултати ќе се најдат ако ова брзо го повторите еднаш месечно за неколку месеци за да бидете сигурни дека ги елиминирате сите токсини од вашето тело. Ако сте бремени или имате дијабетес, не треба да постите .6. Може да пиете кафе за време на ова брзо, без крем и шеќер.
придобивки
Постот има потенцијал да ги олесни симптомите на широк спектар на болести, пред се: главоболка, слабост, невритис, артритис, запек, некоординација на асимилација и елиминација, сублуксации, анемија, мозочен удар и иглички. Постот исто така има ефекти на психолошко и духовно чистење и може да ви помогне да постигнете рамнотежа.
Постот може да им даде на вашето тело и ум шанса да се одморат, да се наполнат и да ги елиминираат токсините. Може да се најдете освежени и повторно да добиете енергија по успешна, одговорна работа.
предупредување
Постот не е за секого. Бремените жени никогаш не треба да бидат брзи. Луѓето со дијабетес, заболување на црниот дроб или бубрезите, анорексија, булимија, хипогликемија или анемија обично не треба да бидат брзи. Секој што сака да се испроба треба брзо да направи преглед на лекар пред да започне брз преглед дека нема да добие медицински состојби што би го попречиле брзото.
Иако е нормално да се чувствувате уморни за време на брз, ако почнете да се чувствувате многу болно или брзо поминувате додека го чистите јаболкото, одете кај вашиот лекар и постепено продолжете со нормална исхрана .
Откако ќе завршите успешно брзо, важно е да јадете здрава исхрана богата со овошје, зеленчук, цели зрна, протеини и малку заситени масти и да се вклучите во редовно вежбање. Штом отпадот и токсините се елиминираат од телото, важно е да се донесе здрав начин на живот за да се одржи вашето тело исчистено. Повеќето луѓе ги гледаат најдобрите резултати кога брзо го вклучуваат јаболкото еднаш месечно за неколку месеци.
важноста
Постот е прекрасен начин да се прочистите и да ги преуредите умот и телото. Брзото чистење на јаболкото е полесно да се пополни отколку постот со вода и го снабдува вашето тело со одредена количина калории, така што ќе можете да ги завршите секојдневните активности и да ја одржувате правилната функција на органите. Јаболката, особено кожата, имаат изобилство на антиоксиданти кои помагаат во елиминирање на отпадот од вашето тело.
Постот е често состојба на ум колку што е нутриционистичко однесување. Одвојте време целосно да ги искусите своите чувства за време на вашиот живот и оставете ги сите негативни чувства што ги чувствувате преку пишувањето. Исто така, одвојте време секој ден да се вклучите во молитва или медитација. Постот е време за прочистување на вашето тело, ум и дух.