За една година изгуби 50 фунти! Воената диета и помогна на оваа млада жена да ја има фигурата

Талита одлучи дека е време да го смени својот животен стил, па ја задржа својата воена диета и ослабе 50 килограми. Оваа диета се користи во американската војска за да им помогне на војниците да ослабат за многу кратко време.

Диетата вклучува јадење нискокалорична храна 3 дена, а потоа се враќа на поконзистентни оброци 4 дена. Theената започнала со диета во мај минатата година и успеала да изгуби 50 килограми за една година, според secretele.com.

Ден 1 Појадок:

½ грејпфрут (52 калории)
Парче тост леб (67 калории)
2 лажици путер од кикирики (188 калории)
Незасладено кафе или чај

Овој прв ден ќе има околу 1200 калории. За да уживате во ефектите од вашата диета, треба точно да го следите рецептот и да избегнувате отстапување од него.

Ручек 1 ден:

T конзервирана туна (89 калории)
Парче тост леб (67 калории)
1 чаша незасладен чај (според сечиј избор)

Вечера 1 ден

100 грама месо на скара (според преференциите, важно е да не бидете масно месо) (200 калории)
1 чаша варен или конзервиран боранија (34 калории)
Банана ((53 калории)
1 мало јаболко (55 калории)
1 чаша сладолед од ванила (288 калории)

Ден 2 Појадок:

1 тврдо варено јајце (78 калории)
1 парче црн тост (67 калории)
Банана ((53 калории)

Вториот ден има вкупен број на калории од околу 1.350 калории.

Ручек 2 ден:

1 чаша урда (232 калории)
1 тврдо варено јајце (78 калории)
5 колачиња (64 калории)

Вечера 2 ден:

2 колбаси (350 калории)
1 чаша варена брокула (54 калории)
1 исечен морков и варен (41 калорија)
Банана ((53 калории)
½ чаша сладолед од ванила (144 калории)

3 ден појадок:

5 колачиња (64 калории)
4 мали парчиња сирење (113 калории)
1 јаболко (55 калории)

Третиот ден има вкупно околу 1.000 калории.

Ручек 3 ден:

1 тврдо варено јајце (78 калории)
Парче тост леб (67 калории)

Вечера 3 ден

Конзерва туна (179 калории)
Банана ((53 калории)
1 чаша сладолед од ванила (288 калории)

---