За електростимулација на мускулите - XBody Berceni од BodyFit
Електростимулација на мускулите + Фитнес = Слабеење, тонирање и намалување на целулитот
ЕМС е систем на мускулна стимулација со електрични импулси (ЕМС = Електромускуларна стимулација = Електростимулација на мускулите). Со други зборови, ЕМС се залага за стимулација на мускулите на телото со електрични импулси.
ЕМС технологија има неколку области на применливост, покривајќи ги посебните потреби на секој клиент. Може да се користи за:
- тонирање и/или одржување на мускулите,
- спречување на медицински состојби,
- медицинска рехабилитација по траума,
- мускулна рехабилитација по раѓањето.
Електростимулација на мускулите (ЕМС) е технологија која својот најголем развој го доживеала во раните 1970-ти, кога се користела за астронаутите на кои им треба брз облик на мускулите при враќање од вселенското патување. Оттогаш се направени бројни студии и експерименти, оваа технологија напредува многу, достигнувајќи неверојатни резултати во денешно време - она што денес го наоѓаме на пазарот во разни форми: ЕМС опрема за фитнес или статична ЕМС опрема (што се користи во спортски сали Убавина). Сепак, корените на ЕМС се многу постари.
Предок на ЕМС - Година 600 I.HR.
Ако мислите дека граѓаните од Антиката ги дефинирале своите тела на EMS фитнес сесиите со елеци XBody, не сте во право. Сепак, постојат историски докази дека одреден Грк, Аетиј, ги користел електричните празнења на обрасци (морски животни) во третманот на гихт. Малку неочекувано, нели? Особено што зборуваме за време кога откритијата беа во областа на фантастичното.
1780 година - чекор напред
По скок во времето, слетавме во 1780 година во Италија. Што правиме овде? Се среќаваме со најелектричната жаба. Тоа не е обична жаба, туку онаа на Луиџи Галвани, кој со својата помош ги откри ефектите на електричните импулси врз мускулните влакна. Така, направен е уште еден важен чекор во областа на ЕМС.
Откако Галвани ја осветли патеката за електрична енергија, следеше проблематичен период. Далеку од измислување на костуми за фитнес со електростимулација на мускулите, лекарите од тоа време лекувале пациенти за експериментални цели. Дури кон крајот на 19 век, д-р Голдинг Брд му даде легитимитет на оваа практика.
Во 1902 година, еден француски истражувач го измисли првиот уред за електростимулација на мускулите, кој успешно го искористи за лекување на мускулна атрофија.
За време на Студената војна, Роналд Мелзак и Патрик Вол откриле дека електричната енергија може да се користи за лекување на болка. Во исто време, советските спортисти го надополнија својот тренинг со електростимулација на мускулите за да соборат рекорди.
Околу 1970 година, експериментите на двајца руски истражувачи, Коц и Чвилон, покажаа зголемување на мускулната сила до 30-40%, со минимален физиолошки и ментален напор за краток временски период. Оттогаш, овој метод се користи за лекување на разни мускулни нерамнотежи и за подобрување на перформансите за професионалните спортисти. Во моментов, овој вид обука, заснована на електростимулација на мускулите, се практикува ширум светот, се повеќе популарни со секој изминат ден.
Во денешно време, технологијата ЕМС сè уште се користи за терапевтски цели за ревитализација на атрофираните мускули и превоспитување на мускулната меморија, особено по повредите, но и во форма.
Со надополнување на вежбите фитнес навикнати на оние на мускулна електростимулација, телото работи подобро и поефикасно, а доказ се резултатите на светски спортисти како Усеин Болт или Карим Бензема. Покрај овие, Мухамед Али или Брус Ли користеле и ЕМС технологија.
Што се случува со мускулите и зглобовите?
Кога некое лице максимално контрахира мускул, во најдобар случај само 30% од мускулните влакна се во состојба на контракција. Останатите 70% се наоѓаат во состојба на латентно регрутирање и чекаат кога ќе се уморат влакната што се собираат. Со EMS технологијата, можете електрично да ги стимулирате овие мускулни влакна во мирување за да ја подобрите нивната издржливост. Од клиничка гледна точка, се чини дека технологијата ЕМС е поефикасна кога мускулите се многу слаби, соодветно во оние ситуации кога ќе наидете на потешкотии при изведување на антигравитациони вежби.
ЕМС ТЕХНОЛОГИСКИ ДЕЈСТВА ОД Зголемување на брзината на активирање на единицата за мотори
За да им објасните на сите, потребни се околу 10.000 повторувања за вашата мозочна активност да научите како брзо да пренесувате порака до мускулите преку најбрзите нервни патишта. Овој модел на контракција станува „грам на вашата меморија“. Колку почесто се регрутира мускулот, телото станува повешто во идентификувањето на најбрзиот начин за регрутирање на тој мускул. ЕМС технологијата може да ви даде повторени контракции за да го забрзате овој процес на учење.
СИТЕ МУСКУЛНИ ГРУПИ РАБОТАТ ЕВИСНО
Во споредба со конвенционалната обука, скоро сите моторни единици се активираат истовремено. Ова значи дека можете да тренирате сите 9 главни мускулни групи истовремено, во споредба со конвенционалниот тренинг во теретана каде тренирате една мускулна група по друга. Исто така, треба да имате предвид дека за време на редовен тренинг, не можете да го тренирате целото тело за 20 минути, предност што ви ја нуди технологијата ЕМС.
МНОГУ ЕФИКАСНО тонирање на мускулите
Со помош на EMS технологијата се делува и на ниските мускулни влакна со цел да се тонираат заради параметрите за обука, кои можат слободно да се изберат.
Ова значи дека, за разлика од конвенционалното вежбање во теретана, технологијата ЕМС не бара големи ресурси на време, но исто така може да вклучува и вежби што се изведуваат за време на сесии за јога или пилатес.
ЗАШТИТЕНИ ЗДРУИ
Електричните импулси дејствуваат директно на мускулите, не се врши притисок врз зглобовите, затоа тие не се потребни, како што често се случува со конвенционалните вежби со тежина.