За калориите, диетите, рецептите и другите придонеси на Романците; на Велигден; Михаи Драгомир Блог
Премногу рекламираните калории, килограми, диети и сл. Станаа постојани starsвезди на миористичкиот пејзаж. Илјадници експерти, диететичари, специјалисти… кои (или кои) пренесуваат разни информации и медиуми во постојана потрага по леле (ii) честопати ги дистрибуираат прекумерно… Од страв од дебелина што стана непријател број 1 фатени во хорот вртоглави диети… (од страв од шеќер и маснотии - главните непријатели на здравјето) „диететичари“ кои измислија диети, мрежи, чудесна храна и сè што може да се измисли заради рекламирање и за потрошувачка на пари на граѓани кои не поседуваат “ ова огромно поле на здрав живот ". Се разбира, има и следбеници или fansубители на овие активности (диети, лекови, здрави совети и сл.) Уште повеќе и повеќе би рекол. И така слушна целата публика калории, детоксикација (без кои тој веќе не може да живее), слушнале дека холестеролот (може да биде и лош и добар) . Што можам да кажам дека маслиновото масло мора да биде нешто што мора да се има, а салатите од кој било зеленчук не се здрави ако не дупнете семе од секаков вид! Повеќе не можеме да живееме без киноа, гоџи, аспарагус, авокадо, тофу и сè уште знам што измислуваат диететичари.
На кратко, дури и ако очекувате да слушнете од мене што ви е дозволено или што не смеете да јадете - всушност јас ви велам дека големите непријатели на здравјето не се шеќерот и гасот, туку ние! НИЕ сме директно одговорни за здравствената состојба што ја имаме. Бидејќи Бог ви дава, но не ве става во торба: вие сте родени повторно и животот е најголемиот подарок што можете да го имате, при раѓање ниту едно дете не се раѓа насмеано, туку напротив кога ќе дојде на светот се буни во крици и плаче тогаш детето расте и прави хирови (родителот секогаш се жали: моето дете не јаде „затоа“ затоа што не му се допаѓа?!) .јазик. Вистина е дека повеќето избори се водени од манипулација/од манипулација (филмови/реклами/совети од најнеинформирани луѓе) и интернетот каде што секој може да фрли каква било информација станува личен „лекар“ каде што оној што чита најмногу информации честопати погрешно или непроверено станува постручно од оној што работи на тоа поле цел живот .
ОПСЕСИРАНО ЗОШТО САКАМЕ ИЛИ НЕ САКАМЕ да јадеме . како производителите на ТВ-емисии да излегуваат од шините: колку килограми месо смееме да јадеме за Велигден?. или колку јајца смееме да јадеме? Да бидеме сериозни: за нас современите луѓе, секој ден е Велигден - секој ден јадеме јајца, месо од сите видови ... зошто би било поинаку само затоа што е Велигден? Можеби само затоа што сме изложени/монополизирани/подложени на ексцеси… од кој било вид!. Дали мислевте дека не е виновно млекото, туку супстанциите воведени во млекото, антибиотиците и хормоните кои се администрираат кај животните во фармите, фактот дека млекото за пиење не е направено од млеко, туку од многу прашоци ? И така, друга храна што ја откриваме по стотици години голтање е штетна. Да не заборавиме дека имало доволно кампањи за манипулација и помогнати од разни „специјалисти за исхрана“ преку кои луѓето биле изманипулирани: да јадат повеќе пилешко, да не јадат јогурт… Но, на крајот кој ја има апсолутната вистина ?
МОДЕРАЦИЈА, ПЕРВЕНЦИЈА, ПЕРСОНАЛИЗАЦИЈА мора да бидат линиите што ги следите .
Умереност: на Велигден можете да вкусите сè почитувајќи ги границите на здравиот разум. Мајка ми ставаше салати, зелена боја, варен компир, зелен кромид, јајца со зачинета сенф и само јагнешко во рерна на велигденската трпеза - јадевме ручек по доаѓањето од црква, а вечерта на вечера јадевме само овошје !
превенција - мислејќи дека во истата година разговараме за истата тема: што смееме да сториме, што не смееме да правиме: учи од грешките во минатото и трајно подобрување на животот и животот. Чувајте рамнотежа и умереност во сè што правите!
Персонализирајте го вашиот празничен оброк со не нужно скапа храна и не мора многу: зелка (зелка салата со црвен грав како гарнир за бифтек), зелен кромид за јајца, компир (варен со копар, лимон и семе од сусам) зелена салата (со зелена и лимон), јагнешко месо подготвено во рерна со вино и зачини (одложете за друг пат салата од модри патлиџани, говедско, супа од јагнешко месо) и подгответе го црниот дроб што е можно полесен и изедете го како единствен оброк во прв дел од денот (не вечер). Домашна пита со јаболка ќе го освои воодушевувањето од пупките за вкус побрзо отколку скапа торта полна со креми и шеќери што ќе го зашемети стомакот на самото место! Пијте умерено алкохол (додадете вода во чаша вино, разредете го), оставете 20-минутна пауза помеѓу садовите, не го одложувајте оброкот премногу долго за да останете гладни кога ќе седнете - за да не можете да ја контролирате количината Проголтана храна… Оние кои доаѓаат по долг пост мора постепено да преминат во многу тешка храна бидејќи стомакот е намален по периодот на ограничување и е ензимски модифициран. Велигден има два дена ... па можете да го јадете вториот ден што не беше изедено во првиот ден.
движење е вашиот ЗЛАТЕН медал - ако успеете да станете од масата барем пет минути по садот сте освоиле медал, ако успеете да излезете на пролет (не во трговскиот центар каде што трошите пари за слатки), туку во музеј или во парк - 20 минути со семејството го имате моето тотално воодушевување!
После Велигден ви испраќам и програма за вежби што можете да ги изведувате во семејството .дома:)