За казеин - Премиум диета
Кои протеини се поефикасни во градењето и одржувањето на мускулната маса?
Премиум диета специјални додатоци во исхраната се прават со казеин.
Повеќето експерти се согласуваат дека протеините со највисок квалитет се добиваат од млекото. Ова вклучува протеин од сурутка, казеин, албумин или комбинација на овие видови протеини.
Казеинот помага да се зголеми мускулната маса без маснотии и истовремено да се согоруваат маснотиите.
Запира распаѓање на мускулните протеини, што е важно по диета или диета со малку калории. Тоа е бавно апсорбирачки протеин, кој подобро се користи после оброк отколку брзо апсорбирачки протеин од сурутка, бидејќи во вториот случај, по консумирањето, аминокиселините го достигнуваат максималното ниво за 20-40 минути; Користете за околу еден час. Потрошувачката на казеин е многу побавна, трае 3-4 часа додека нивото на аминокиселини во крвта не го достигне својот максимум. Бавната стапка со која се метаболизира казеинот го намалува распаѓањето на протеините. ОВА КАКО РАБОТИ АНТИ-КАТАБОЛИЗАМ (не постои процес на распаѓање, со различен карактер).
Протеинот од сурутка е протеин кој брзо се апсорбира, и покрај овие аминокиселини (првенствено аминокиселина со разгранет ланец, леуцин) и игра поважна улога во производството на енергија од аминокиселините. казеин (вклучувајќи леуцин). Брзото зголемување на аминокиселините во крвта доведува до зголемена синтеза на протеини. Значи, пред сè, тоа е анабол. Најдобро е да се користи веднаш по просото, кога мускулите можат брзо да асимилираат каков било вид протеин, додека во други случаи е побавен протеин, како што е казеин, посоодветен, кога асимилацијата во ткивото на телото е подобро. Важно е дека побавното варење на казеинот е предност, бидејќи ја подобрува рамнотежата на азотот и мускулната структура, соодветно ја забавува деградацијата на мускулите.
Администрацијата на протеини при губење на тежината е важна во Премиум програмата затоа што на телото му требаат многу функционални протеини во генерацијата на глукагон формиран како резултат на ниско ниво на инсулин, а во отсуство на протеини консумираат од телото. Со оглед на тоа што казеинот полека се апсорбира, на ова тело му треба протеин и го добива континуирано од казеин помеѓу оброците.
Општо, во продавниците и аптеките, пациентите можат да купуваат производи само со содржина на протеин од сурутка.
Премиум диета специјални додатоци на храна се прават со казеин, а ги нема во аптеките и продавниците, ги има само преку Премиум доктори, соодветно во аптеките.