За „Книга со диети со елементи за благосостојба“, од Теа Лу
Објавено од: LaRevista.ro на 25 октомври 2015 година во Книги Оставете коментар
Книга што ќе сакаат да ја прочитаат сите што сакаат да живеат во хармонија со себе и со светот околу нив. Чајот Лу не препорачува едноставна диета, туку начин на живот во кој оставаме зад себе лоши навики (храна и не само) и подобро ги разбираме сопствените потреби.
Замислена како план што треба да се следи (барем) два месеци, „Книгата со диети со елементи за благосостојба“ има за цел, накратко, да ги подобри нашите животи. Да нè научи како да го прекинеме синџирот на loveубов со целата слаба квалитетна храна што сме навикнале да ја имаме во фрижидерот, да ги едуцираме нашите тела да копнеат по свежи и чисти производи и да се балансираме во однос на нас самите и сè друго. суштества, преку храна и медитација.
Чајот Лу ни покажува како да јадеме во зависност од тоа што сакаме да постигнеме (губење на тежината, мускулна маса, подобрување на одредени болести) и во зависност од тоа како сакаме да се чувствуваме. Бидејќи храната не е само задоволство, таа е првенствено гориво со големи ефекти врз нас. Еве го најинтересниот дел за мене, бидејќи никогаш не сум сретнал таков пристап кон исхраната: Чајот Лу тргнува од идејата дека кај секој од нас преовладува еден од петте елементи - простор, воздух, оган, вода и земјата - и дека нашето здравје и благосостојба се директно определени од видот на храната што ја јадеме во однос на тој елемент. Опишете ги карактеристиките на секој елемент, доволно детално за да се идентификува преовладувачкиот (јас интуирав дека тие се вода), а потоа детално објасни што и како треба да јадеш за да се чувствуваш добро, калејќи одредени негативни импулси и енергизирање на другите. Книгата содржи списоци со овошје и зеленчук за секоја ставка, плус многу креативни рецепти и предлози за примамливи комбинации.
Едно од најпривлечните поглавја во книгата е за медитацијата - кратко, но многу драгоцено, бидејќи содржи техники што мислам дека сите треба да ги вклучиме во секојдневниот живот. Авторот препорачува медитација Бел скелет и го опишува толку убаво и флуидно што веќе успева да предизвика медитативна состојба во вас со едноставно читање. Потоа, запомнете две од најефикасните мантри што некогаш би можеле да ги практикувате: Ом Мани Падм Хум, за што веќе ти реков и Ом Вајрапани Хум Фат, мојот омилен. Не откривајте повеќе, подобро ве поканувам да ја прочитате „Книгата со диети со елементи за благосостојба“ и да уживате во сè што наоѓате таму. Бонус: на крајот ќе откриете додаток за лековитата моќ на растенијата, одлично напишан од Vон Вајра Јута.