За loveубовта кон вашиот Клуб
Да ако имаш каде да дадеш (и имаш брат ако ти е тоа вишок), со дукан слабееш 50 кг и за 3 месеци без многу да размислиш. ако треба да изгубите 5 кг и да ги изгубите за една недела тоа е нездрава работа, но ако имате 60 кг повеќе и дадете 50 кг за 5 месеци тоа е сосема нормално, бидејќи едноставно не очекувате да изгубите 1 кг неделно кога сте завиткани во шунка. и без оглед што е кажано за дукан, ако е вистинската диета за вас, ова слабеење е исто така здраво.
Признавам дека не разбирам што сакаше да кажеш во подвлечените реченици, што е нешто со 1 кг неделно, премалку е, или како?
Гретчен рече: Никогаш не разбрав како е тоа со „забранетата“ храна и диети. не е полесно да се јаде што сакате, но во мали количини?
Напишав „забрането“ во наводници само за да потенцирам дека кога сакате да изгубите тежина, треба некако да заборавите на нив.
Можете да живеете многу добро без нив, особено затоа што има природни замени за сè што наведов таму:
- белото брашно може да се замени со интегрално брашно, евентуално плус трици
- компирот може да се замени со сладок компир (кој нема толку многу скроб)
- белиот ориз може да се замени со ориз басмати, див или кафеав ориз
- нормалните тестенини може да се заменат со тестенини од тврда пченица
- многу слатки плодови може да се заменат со помалку слатки плодови (т.е. при слабеење би биле во ред банани, но позелена, не многу зрела, може да се откажеме од грозје, дињи и круши, ни преостанува уште многу, почнувајќи од бобинки и завршувајќи со јаболка )
- шеќерот може да се замени со здрави алтернативи (не вештачки засладувачи, туку фруктоза (во мали количини и произведени само во Европа, затоа што оној произведен во САД е направен од пченка), сируп од агава, стевија)
Овие се едноставни и разумни решенија. сега секој избира што сака. Кој се занимава со многу спортови и има добар метаболизам, може да јаде што било, порции здрав разум. Оние кои ќе изберат да бидат седентни, бараат други решенија, пред се поврзани со исхраната.
Не мислам дека таблетите се здраво решение. Со парите што ќе им ги дадете, подобро купувајте здрава храна. Веќе станува вознемирувачко што откако изгубивте позната личност и рече со кои методи, за кратко време се појавува варијантата со апчиња, јасно е дека во овој период е потпишан договор.
Оваа порака е изменета од Анастасија: 29.05.2014, 08:25