За плановите за неделни оброци и набавките на големо
План за оброци и големо купување
Време на читање: приближно 3 мин. 30 сек
Во нашата претходна статија „… и не сум во искушение! „Напишавме за тоа колку често непотребно се искушуваме себеси. Денешната статија има за цел слична тема и дискутира до кој степен планирањето може да ни го олесни животот (а со тоа и за слабеење или, во случај на спортисти, внесување на потребни хранливи материи).
Губењето тежина, особено кога станува збор за значителен број килограми, не е секогаш „прошетка во паркот“. Колку и да сме луѓе, за жал, брзо им се предаваме на искушенијата и честопати ги уништуваме нашите добри намери релативно рано. Особено со луѓе кои имаат горлива желба да ја постигнат својата цел не е (сè уште) доволно добро, ова може да доведе до предвремено прекинување на извршувањето на целта.
Секое малку помага
Додека од една страна искушенијата (предизвикани од нас самите) ни го отежнуваат животот, тоа е слично со нашите дневни оброци. Очигледно е дека има смисла да се планира барем цела недела со цел потоа да се започне со соодветно купување на големо. Како и да е, многумина од нас го прават токму тоа, т.е големо купување, затоа што имаме помало или поголемо семејство, на пример. Само од оваа причина, практично е да не мора да одите во супермаркет 3-5 пати неделно, бидејќи ова исто така заштедува време - време кое веројатно би можеле да го комбинирате за малку физичка активност за да поддржите промена на исхраната со цел намалување на телесната тежина. Како што велат на англиски: „Секој мал дел помага“.
Значи, ако треба да продолжите точно на ист начин или на сличен начин и да ги испланирате вашите неделни оброци, тогаш сигурно знаете за предностите на овој оброк и планирањето на шопинг и дека ќе си заштедите вина на совеста едно или друго време. Совесна вина е помала веројатност да ви помогне да ги извршувате своите цели во тешки моменти - т.е. кога ќе се појават помали до големи пречки. Меѓутоа, ако можете да комбинирате позитивни чувства со вашите сопствени пристапи, вашите шанси да ја постигнете вашата цел веќе се зголемија малку повеќе.
Феликс Олшевски, меѓу другите, докажува во својата книга „Ургешмак“, како и на својата веб-страница и во нашето интервју со него дека свесната исхрана е сè друго, освен тешко да се подготви, без вкус или скапа. Сигурно таму ќе најдете интересни рецепти кои ќе го олеснат остатокот од семејството или вашиот партнер да прифати нова диета.
Вкусно слабеење со вкусни рецепти - без сметање на калории!
Конечно, уште еден совет: не одете гладни во шопинг. Сигурно веќе сте го имале ова искуство и се најдовте на крајот, импулсивно и управувано од глад, купувајќи повеќе храна отколку што ви треба, како и храна што не мора да биде на диета.
Затоа, не заборавајте: „Секое малку помага“:)
Ако ви се допаѓа овој напис или ако познавате некој што може да го смета за корисен, слободно споделете го со вашата мрежа преку Фејсбук итн.