За постот како метод за враќање и заздравување - Марија Мартак
„Има нешто подлабоко во нас од нас самите“, рече Свети Августин и ова убедување треба да одекне, моќно и непрестајно, како мантра во нашите умови и срца. За жал, ние никогаш не сме доживеале такво чувство, или тоа беше истерано, без трага и премногу лесно, од бурното и будно темпо на современиот живот. Бидејќи реалноста е дека живееме во времиња кога строго материјалните вредности се ценети повеќе од што било друго на светот, правејќи пари, предмети, опсесии, незнаење и желба за некои измамнички и лукави богови што нè водат кон пропаст.
И импулсот да се биде меѓу болниот свет нè оддалечува сè повеќе и повеќе од нашата суштина. Ние ги исполнуваме нашите животи со химери и потоа продолжуваме да работиме континуирано, без малку одмор, до крајот, така, несвесно, роботски, немаме време за ништо. Ниту оние што ги сакаме, ниту чудата на светот околу нас, и секако дури ни самите нас. Всушност, парадоксно, ние сме оние кои најлесно ги забораваме. Колку е чудно, не мислите?
Но, каква е последицата од овој животен стил? Па, за жал, неизбежно, но незабележливо, човекот добива жилава сметка. Осаменост, страдање, очај, беспомошност и, последно, но не и најважно, болест. И не мислам само на болеста на телото, туку и на умот, на душата, на срцето. Премногу често грешиме кога гледаме само машина полна со коски, органи, ткива, течности и ништо повеќе. Вистината е дека секој од нас има света должност кон себе, да застане, да дише, да размислува и да чувствува. И, конечно, да се вратиме дома. Оти (повторно) да се најде себе си е како расипничкиот син кој се вратил таму каде што припаѓа.
Заедно со интроспекција, размислување, медитација и молитва, постот е една од волшебните состојки што создаваат лекување. Всушност, уште од античко време, сите најголеми религии во светот, христијанството, јудаизмот, исламот, будизмот, хиндуизмот и таоизмот, го воведоа постот како практика на прочистување и на телото и на духот. Исто така, големите мислители на Античка Грција, Сократ, Питагора и Платон, го користеле постот како метод за прочистување на умот и духот за да можат прецизно да ја согледаат Вистината.
Во денешно време, и покрај тенденцијата да се дистанцираат од догмите и верските институции, луѓето продолжуваат да ги ценат придобивките од различните форми што можат да ги имаат постот. Така, многумина практикуваат пост што вклучува елиминација на производи од животинско потекло, алкохол и други стимуланси од исхраната, постење со сокови или други течности, како и најмоќната и најефикасна форма на пост: тотална, црна. И бидејќи добро знам дека живееме во свет каде што науката за многу луѓе стана обележје далеку поважно од религијата или традициите, не можам да не се сетам дека придобивките од постот се проучени и потврдени, дури неодамна, на највисоко ниво на светскиот академски свет.
Поточно, на јапонски молекуларен биолог Јошинори Охсуми му беше доделена Нобеловата награда за медицина во 2016 година за откривање на клеточниот процес наречен автофагија, концепт што се однесува на начинот на кој клетките практично ја рециклираат сопствената содржина како резултат на лишување. нивната храна. Така, клетките ги разградуваат протеините и несуштинските компоненти, користејќи ги повторно за производство на енергија. Клетките исто така го користат процесот на автофагија за да ги уништат вирусите и бактериите што ги напаѓаат, испраќајќи ги на рециклирање. Покрај тоа, клетките го користат истиот процес на автофагија за отстранување на оштетените клеточни структури. Се смета дека овој процес игра улога во борбата против ракот, заразни или имунолошки болести, неврогенеративни болести и стареење.
За да биде ефективен на холистичко ниво, и во однос на здравјето на телото, но и на умот и душата, постот мора да се гледа како целосен процес, применет на сите димензии на човечкото суштество. Затоа, над воздржаноста од храна, добро е постот да има ментална и емоционална компонента, ова се постигнува со елиминирање, колку што е можно, на сите негативни, агресивни, деструктивни мисли, чувства и емоции.
И за да бидеме што е можно поефикасни во овој потфат, имаме на располагање две прекрасни и исклучително корисни средства: молитва и медитација. Очигледно, во зависност од начинот на постоење, религиозните погледи, начинот на кој се гледа животот и, воопшто, сите лични, субјективни реалности, секоја индивидуа ќе избере пат и метод што најмногу му одговара. Она што е сигурно е дека и двајцата работат на прекрасен начин, и молитвата и медитацијата се потврдени дури и од научниот свет денес. Така, постојат бројни истражувања и студии кои ја докажале нивната ефикасност кај одредени болести, но исто така и во промените во структурата на мозокот.
Силно верувам дека секој од нас може да најде време за своето здравје, мир, тело и душа. Треба само да бидеме свесни дека ни треба вакво нешто. И дека заслужуваме да бидеме подобри. Затоа, дејствувајте сега, со решителност, сè додека не е предоцна, без разлика дали ќе одберете да си поминете време поминато со себе, некаде, далеку, или да одлучите, во вашиот преполн и буден живот, да одвоите време само за вашето тело, твојот ум и дух. Гарантирам дека нема да зажалите!
Ве поканувам внимателно да ги следите идните написи, во кои ќе ги откријам најинтересните, новите и корисни информации за здравјето и многу повеќе. И за да бидете сигурни дека не ги пропуштивте нашите следни објави, можете да се претплатите на мојот редовен билтен со пополнување на формуларот подолу. Исто така, ве молиме, коментирајте, предложете теми или поставувајте прашања што ве вознемируваат. Ветувам дека ќе ги земам предвид вашите мислења и дека ќе одговорам на сите.