За придобивките од консумирање зелен чај - ниско или масно
„Подобро три дена без храна отколку еден ден без чај! Така велат Кинезите за најконзумираниот пијалок во светот, секако по вода.
Првиот сертификат за корисните ефекти на зелениот чај датира од 1211 година, кога монахот Еисаи го пофали зелениот чај во книгата „Одржување на здравјето преку чајот“.
Чајот го продолжува животот и го одржува здравјето на оние кои го консумираат. Најважното откритие е дека зелениот чај го запира развојот на несакани клетки во организмот.
Посно или мрсно со зелен чај
Од двата вида на холестерол, зелен чај се занимава со штетниот. Зелените чаши кои пијат зелен чај имаат преполовено ниво на штетен холестерол во споредба со оние кои не пијат чај, но имаат слична диета.
„Младост без старост и живот без смрт“
Како и кај холестеролот, кислородот исто така има и лоша страна: активниот кислород е проблематичен затоа што може да се комбинира со која било супстанца во телото што ги оксидира и уништува неговите клеточни мембрани и ДНК. Покрај тоа, оксидира липиди. Сите доведуваат до сериозни болести, дури и до рак.
Зелениот чај содржи активни супстанции кои се моќни антиоксиданти, со што се намалуваат негативните ефекти на активниот кислород.
Превенција од рак со зелен чај
Студиите за смртност од рак кај јапонската популација покажуваат дека стапката на смртност е многу ниска. Најниска стапка на смртност од рак има во местата каде што главната култура е зелениот чај. Theителите на овие области консумираат зелен чај во големи количини, дневно.
Висок крвен притисок контролиран од потрошувачката на зелен чај
Состојба со големо влијание врз васкуларниот систем, хипертензијата се држи под контрола од страна на зелениот чај. Ангиотензин II е хемиско соединение кое е една од причините за висок крвен притисок. Зелениот чај го потиснува производството на соединение ангиотензин II, редовно консумирање зелен чај што доведува до значително намалување на хипертензијата.
Збогум вируси со помош на потрошувачка на зелен чај
Поради своите соединенија, зелениот чај има силно влијание врз вирусот на грип, елиминирајќи го од телото. Пиењето зелен чај редовно ја подобрува состојбата на пациентите со ХИВ.
Зелен чај или секојдневна енергија
Добра замена за кафе, зелениот чај содржи кофеин, супстанца која, во разумни количини, го стимулира секој орган во телото, имајќи ефект врз нервниот систем, срцето и црниот дроб.
Уморен си? Чаша зелен чај ви го чисти умот наутро или по непроспиена ноќ. Поради својата избалансирана содржина на кофеин, зелениот чај го стимулира мускулниот систем. Затоа, чаша зелен чај во текот на денот е добредојдена.
Како да консумирате зелен чај
Добро е да пиете барем една чаша чај на секој оброк. Подготвен е како инфузија, пресметувајќи една лажичка за секоја личност, плус друга одделно. Истурете чај со топла вода и покријте го 5-7 минути. Може да пиете од 5 до 10 чаши на ден. Изберете цели или сецкани лисја од чај, подобро од верзијата со плик.
Добро е да се знае!
- Пожелно е да не се пие зелен чај два часа пред спиење;
- Не се препорачува да се консумира зелен чај за време на бременост и доење;
- Зелениот чај може да се конзумира во сите ситуации кои вклучуваат продолжен стрес;
- Не заборавајте на правилата за урамнотежена исхрана и јадете што повеќе зеленчук и овошје на ден. Зелениот чај сам не може да ги спречи сите можни болести.